jakie s

Witam,tak jak w temacie jakie produkty jeść i co pić żeby schudnąć z brzucha?

Hej, 1. Jakie ćwiczenia na mięśnie brzucha można wykonywać w domu? Mam ułożony fbw na hantlach i gumach oporowych ale nie wiem co wrzucić na brzuch 2. Czy pływanie może wspomóc kondycję?

Siadam bez sztangi tak do połowy i jak chce zejść niżej to przechyla mnie do tyłu. w czym może być problem? jakie mieśnie do wzmocnienia, jakieś cwiczenia akcesoryjne?

Kupiłem sobie hantle i sztangę . Od jutra zaczynam trenować . Jakie suple kupić ?

Witam Jakie są najlepsze sposoby na podniesienie poziomu hormonu wzrostu u nastolatka? Nie wiem jaki mam poziom ale nawet jeśli jest wysoki to chcę aby był jeszcze wyższy. Pozdrawiam

Podjęłam taką prace na wakacje. Czy jest coś co by mi pomogło? Nachylając się powinnam napinać brzuch lub pośladki? Jakie mięśnie powinnam wzmocnić?

Elo, chciałam zapytać jakie suplementy powinnam stosować przy redukcji ?

Witam mam 13 lat wzrost 180cm waga 86kg Mam pytanie, jakie ćwiczenia mogę wykonywać na ,,zbudowanie mięśni'' górnych części ciała. Oraz co wykluczyć z diety, co spożywać. Pozdrawiam.

Od poniedziałku zaczynam trenować . Teraz pytanie jakie proszki kupić ? Booster , kreatyna ?

Witam jestem Dawid mam 17 lat waze 73kg przy wzroście 187 mam pytanie czy jest ktos w stanie napisac mi diete na wzrost masy oraz cwiczenia co kiedy robic jaka partie Z gory dziekuje za jakie kolwiek odoowiedzi.

Mam pytanko. Od jakiego średnio poziomu tkanki tłuszczowej pojawia się poprzeczne prążkowanie? Jakie znacie sposoby na odwodnienie?(wiem że to niezdrowe)

Witam Jakie ćwiczenia na rozbudowę masy tricepsa są najlepsze ?

witam, mam prace siedzącą w zakładzie przemysłowym, po 8 h na krześle czuje ból pleców, jakie ćwiczenia wykonywać ogólnie, żeby zachować aktywność i zmniejszyć ból pleców. Bieganie, czy jakieś domowe ćwiczenia?

Cześć, mam Zamiar dokonać redukcji. Jakie suplementy będę potrzebowała.

Witajcie, co o nim sądzicie? Zalezy mi glownie na tym ze jest bez kofeiny. Czy ktos z Was go uzywał? Jakie odczucia i efekty?

witam mam pytanie dotyczace diety liczenia kalori. Chodzi mi dokladniej o to ze, wiem jakie mam zapotrzebowanie i mam je przyciąć o połowe czy tylko jakąś cześć???

Jak dawkować taki zestaw suplementów jabłczan + beta alnina + cytrulina + glutamina ? Ogólnie to sensowne połącznie? Jak je łączyć i kiedy stosować jakie połaczenia?

Witam potrzebuje zrzucić 16kg wiek 26lat waga 106 wzrost 175 trening 4razy w tygodniu jestem w stanie zrobić chodzi mi najbardziej o plan żywieniowy co jeść czego unikać jakie suplementy jaka dieta 2000kcl 2500kcl ?

Jakie polecacie ćwiczenia na szerokie plecy? (Kalistenika)

Siemanko, jakie suplementy bierzecie cały rok i czy robicie jakieś przerwy? Ja suplementuje complex witamin, Omege 3, maca, zen szen, aszwangande i astaksantyne