jakie s

ponieważ podejrzewam, że mogę mieć problemy z cukrem, a w telewizji mówią, że unikanie skrobii likwiduje cukrzycę, chciałbym wiedzieć jakie warzywa spotykane w Polsce nie zawierają skrobii lub mają bardzo niską zawartość skrobii?

Cześć chciałbym przeprowadzić redukcję tkanki tłuszczowej . Nie wiem jak mam się za to zabrać. Może ktoś mi doradzi jaką mam stosować dietę i jakie suplementy stosować.Z góry Dziękuje Ważę 114kg mam 185cm wzrostu :)

Siemanko potrzebuje pomocy by mi ktos ułożył jaka dawkę brac i co ile z tych rzeczy co załączam na zdjęciu od czego zacząć na czym skończyć i jakie dawki bym miał efekty w treningach Zmieniony przez - Aleks w dniu 2022-11-13 10:45:46

Witam , generalnie trenuje 2 lata w domu (sztanga,hantle i.t.p)z odpowiednią dietą zapiętą na ostatni guzik, przytyłem dobre 8 kg , teraz zamierzam iść na siłownie i o to moje pytanie jakie suplementy byście mi zasugerowali? myślałem o kreatynie aby zwiększyć siłę.

cze jakie dobrze wyrobic barki i plecy bo to najgorzej mi wchodzi. co ile zmieniac cwiczenia, czy np. dlugo sie stoi na danym cwiczeniu to wtedy zmieniac??? ile razy mozna brzuch ,katowac w tygodniu??

Jakie znacie lub osiagneliscie czasy lub dystane na rowerku stacjonarnym? U mnie na silowni rekord jest nastepujacy: 30 min-24.2km i niby to jest bardzo wysrubowany ale mysle ze napewno sa lepsze ;)

Witam. Wiem, że były podobne tematy, ale chciałem odświeżyć trochę informacje. Jakie polecicie studentowi kluby do treningu Kick-boxingu? I jak często są nowe sekcje początkujących? Ktoś polecał mi Fight Club i sekcje AZS przy PW.

witam mam problem jak brac methandienone jakie ilosci dzienne,jak dlugo przed trenigem i jak dluga powinna byc przerwa miedzy cyklami z góry dziekuje

kiedy jest dokładna data testu sprawnościowego na AWF 2011 2012??ponieważ chce się starać o przyjęcie a nigdzie nie mogę dostać informacji gdzie? kiedy? i jakie dyscypliny sportowe . będę wdzięczna za szybka odpowiedź

jakie pogresje polecacie 15/12/10/8 piramidka dodaje 2.5kg co serie 4x10 również dodaje 2.5kg 12/10/8 i tez co 2.5 kg polecacie coś jeszcze ?? Zmieniony przez - Johny z Arizony w dniu 2020-04-02 13:38:45

jakie wybrać płetwy kaloszowe?do 400 zł.np:mares quattro power , poseidon-atlante , technisub stratos fp , oceanic viper . płetwy mają służyć do nurkowania z fajką i na bezdechu . czy ktoś miał do czynienia z płetwami atlante firmy poseidon ?

Witam. Mam około 75 kg i 180cm wzrostu. Cwicze sztuki walki i wlasnie zacząlem chodzic na silownie. Chcialbym sie was poradzic jakie odzywki byłyby dla mnie najlepsze. Chodzi mi o przybranie mięśni i rzeźbe. Pozdro

Interesuje mnie jakie środki pozytywnie wpływają na zdolność koncentracji, zapamiętywania, itd., ogólnie rzecz biorąc pobudza umysł.

Mm 15 lat i dopiero zaczynam cwiczyc. Oczywiście tak jak jest wszystko rozpisane: odpowiednia dieta, treningi, ale nie doczytalem sie jakie są efekty?! czy w pół roku można już coś zobaczyc golym okiem dzieki i pozdro

jakie sa tego skutki uboczne? i co on daje oczywiscie nie zacheca dop brania ale musze sie dowiedziec bo lekarka mi kazala to lykac a nie wiem jak to sie na mnie odbije

Witam jakie obciążenie jest najlepsze ( 14,5 lat) Klata: 35 kg 3 serie po 10 razy przy 10 razie juz ledwo idzie w gore 40 kg 3 serie po 8 wszystkie podniesienia idą cieżko ale ledwo ale dam rade zrobic serie. CO lepiej robic?

Witam, chce zacząć ćwiczyć i wyrobić mięśnie. Ważę około 72 kg mam 15 lat i wczesniej nie ćwiczyłem. Myślałem o kupieniu ławeczki, jaka polecacie i jakie ćwiczenia. Myśle ze nie potrzebuje przybierac na wadze. Interesuje mnie wyrobienie brzucha,rąk,klaty.

Witam chciałem trochę zrzucić kilogramów mam duży brzuch. Na siłownię mogę chodzić każdego dnia oprócz niedzieli. Będę układał sobie dietę chciałem byście mi doradzili jakimi ćwiczeniami mogę zrzucać kilogramy oraz jakie treningi dobrać.

witam, jakie mogą być przyczyny tego że się nie pocę? piję normalnie, biegam czy ćwicze to jestem cały czerwony i gorący ale nie spocony. wolałbym już sie spocić niż być taki nabuzowany gorącem 8-) jest tak od kiedy pamiętam a mam 18 lat

Witam, mam pytanie odnośnie cyklu na testosteronie. Wiek 21lat, 80kg, 76kg masy mięśniowej. Planuje wejść na długi cykl na testosteronie, minimum pół roku. Jakie środki można połączyć by uzyskać cykl na 4 estrach.