SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie s

  • Jakie odżywki ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam . Mam 16 lat 73kg wagi . Ćwiczę 3x w tygodniu . Próbuję rzeźbę robić, jem ryż z kurczakiem 2x/3x dziennie . Przybrałem z 4/5 kilo . Nigdy nie brałem odżywek więc pytam . Co polecacie ? Szukam czegoś co po miesiącu da mi chociaż jakiś mały efekt . Myślałem nad tym http://sklep.******/bio-tech-usa-nitrox-therapy-680g-p-3256.html Więc, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 679 Data: 2013-04-25 14:36:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] Wszystko się skończyło i teraz nie wiem co kupić. Chciałbym zacząć stosować kreatynę i co polecacie na pierwszy raz? Bcaa lepsze w kapsułkach czy proszek? Białko jakieś konkretne? Dodatkowo chciałbym coś na spalanie tłuszczu, bo mam trochę sadełka i czy można to wszystko jakoś łączyć? Z góry dzięki za odpowiedź i rady. pozdro

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 993 Data: 2013-10-08 16:23:19 Liczba szacunów: 0
  • Jakie suplementy przy treningach sw

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema!! Trenuje 5x w tygodniu poniedziałki piłka nożna i jeszcze 2xmma i 2x boks warze 90 kg mam 178cm. Prace mam siedzącą i krótko śpię 6-7h dziennie. Chciałbym jakieś odzywki które pomogły by mi się zregenerować oraz zatrzymać katabolizm mięśni oraz zejść z wagą. trenuje od 2005 roku ale niestety miałem ostatnio 4letnia przerwę.... treningi [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 658 Data: 2015-03-13 16:44:11 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Mam ~40 dni na zwiększenie swojej wytrzymałości na 1000m jak i na drążku. Plan już mam, ale chciałbym dołączyć do tego jakieś suplementy na zwiększenie wydolności i wytrzymałości organizmu, aby w tym czasie wykrzesać z siebie jak najwięcej. Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2824 Data: 2013-05-22 13:14:21 Liczba szacunów: 0
  • Witam, mam 16 lat, 188 cm wzrostu, 88,5 kg wagi, chcę zacząć ćwiczyć, mam hantle, ćwiczyłem wcześniej już trochę jednak straciłem zapał. Możecie mi polecić jakieś odżywki na szybszy przyrost w mięśniach bądź pomoc w rozbudowaniu nich ? Jem w granicach 1500 kcl dziennie. Proszę o pomoc, pozdrawiam. PS. jeśli źle się wyraziłem w tekstach wyżej, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 963 Data: 2013-11-04 00:13:20 Liczba szacunów: 0
  • jakie suple na rzeźbe + mase help me:(

    Temat
    Odżywki i suplementy

    waze 75 kg 175 wzortu łapa 38,4 pas 88 (za duzo) na klatke 104 hmm co jeszcze koncze cykl z cell pump, teraz chce spalic tłuszcz i nabrac masy beztłuszczowej , jakei suple na rzezbe + mase mam białeczko pro longatum konczy sie.... glutarol co kupic co zmienic białko hmv cos jescze kasa nie gra roli wazne sa efekt :P ( ale cel nie uświeca środków [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1966 Data: 2005-09-08 18:59:29 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki za granicę, jakie kupić?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Pracuję za granicą i za 2 tyg muszę zakupić odżywki, kończy mi się białko(biorę 15 min po treningu combat) i chciałem jeszcze zakupić bcaa.Jestem na redukcji doradźcie jakieś dobre białko i bcaa,w jakiejś rozsądnej cenie i żeby starczało na dłuższy okres( białka w proszku potrzebuje jakieś 25g dziennie, znalazłem coś takiego Wpc protein [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1193 Data: 2013-03-13 00:30:22 Liczba szacunów: 0
  • JAKIE WYNIKI

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] przez okolo 6-8 tygodni cwiczac 3 dni w tygodniu poniedzialek: klata biceps, sroda: barki nogi, piatek: plecy triceps...diete staram sie utrzymywac beztluszczowa z niska iloscio cykrow.....250gram bialka, 450gram weglowodanow...co sadzicie o tym i czy macie moze jakies wiadomosci ktore by mi pomogly przy tym cyklu...z gory dzieki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2005-07-06 05:11:20 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna jakie efekty po niej

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam 18 lat ćwicze od 7 miesięcy i chciałem zapytać czy mogę stosowac już kreatyne i naajlepiej jaką. Czego mogę się po tym spodziewać ? No bo jak każdy chce być większy :) Mam 34 w łapie i jestem byq

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3531 Data: 2004-01-24 12:17:16 Liczba szacunów: 0
  • Witam, Szykuję środki na kolejny cykl w maju planuje 1-16 tyg. Cel cyklu sucha masa mieśniowa. Środki które mnie interesują to: Sustanon, mix Tren+Master IP, primka, prop, oxa, master. Myślałem również kolejny raz nad Turanabolem i provironem. Niech ktoś kumaty proszę rozłoży mi to na 1-16 żeby przechodzić dobrze z środków i sensownie czysto zejść [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2014-04-05 01:11:04 Liczba szacunów: 0
  • witam cwicze na silowni juz od 3 lat zawsze robilem mase i moim priorytetem bylo przytycie . Ostatnim czasem zmienilem swoje nstawienie i chcem z tego co uzbieralem zbrobic fajna sylwetke i troszke sie zrzezbic i robic suchy miesien potem. wiec szybkie pytania czy brac spalacze ? brac bialko do uzupelnienia diety ? trening po 4 serie po 20 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1387 Data: 2012-02-23 18:22:39 Liczba szacunów: 0
  • jakie odżywke mam wziąć na sam początek?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    W wyszukiwarce nie znalazłem żadnego tematu podobnego więc zamieszczam. Mam 17.5 lat,wzrostu 182cm,waga 78kgMam taką sprawę.Ćwiczę już pół roku i chciałbym zacząć brać jakieś odżywki ,dodając że zależy mi na sile ponieważ nie widzę już efektów pod tym względem.Jaka odżywka była by najlepsza na początek.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1901 Data: 2009-02-18 17:33:16 Liczba szacunów: 0
  • Jakie suplementy?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc! Mam pytanie, od pol roku trenuje MMA i jakis miesiac temu postanowilem pochodzic tez na silownie. Trenujac MMA po treningach pilem gainery i tyle, ale teraz od kiedy zaczlaem chodzic na silownie to schudlem ponad 8kg (glownie z tluszczu) Jako ze zupelnie jestem zielony w tym temacie, chcialbym sie dowiedziec jaki kompletny zestaw [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 728 Data: 2013-09-10 15:49:45 Liczba szacunów: 0
  • 2cykl.jakie dawki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam,za tydz.zaczynam swoj 2cykl na ktory wybralem; 1.BIALKO-UNS 2.MONOHYDR.-UNIWERSAL 3.CM3-TREC 4.CARBOMAX-ACTIVLAB 5.BCAA-ACTIVLAB(aeroby robie tylko w dnt(sroda,sobota,niedziela) 6.WITAMINY-NUTRISEARCH 7.MINERALY-NUTRISEARCh 8.L-GLUTAMIN-PRECISION ENGINEERED. Pytanie moje dotyczy dawkowania tych supli w DT I DNT(ilosc,pora dnia).Treningi [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 675 Data: 2011-02-22 10:24:31 Liczba szacunów: 0
  • Dzień dobry :-) Postanowiłam wreszcie, ostatecznie rozprawić się z tłuszczem. Od października spędziłam mnóstwo czasu na SFD, przeczytałam posty podwieszone i wiele innych w efekcie czego nic już nie wiem ;-) Chciałabym schudnąć zdrowo i utrzymać wagę. Pytanie tylko jak tego dokonać? Od początku... Odchudzam się pół, życia, począwszy od [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1884 Data: 2019-12-22 14:08:15 Liczba szacunów: 0
  • Glutamina,Białko i inne...jakie kupić?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Zamierzam kupić kilka supli które pozwolą mi zwiększyć siłę ale nie decyduje się na Kreatynę ponieważ uważam że jestem za młody... Mam więc pytanie czy połączenie Glutaminy, białka, Vanadylu (dla większego efektu) oraz Glukozaminy (dla ochrony stawów) jest dobrym połączeniem? A jeśli wogóle to jakich firm kupić dane produkty? Proszek czy [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 2004-02-02 19:25:53 Liczba szacunów: 0
  • Jakie platki owsiane

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Platki zalewam zimnym mlekiem, wsypuje wiorki, orzechy itp i jem jak napecznieja. Jem platki owsiane gorskie. Ostatnio przeczytalem ze zawieraja one jakies zwiazki blokujace wchlanianie mineralow i trzeba je zalewac, odsaczac, gotowac i w ogole. Mi sie z tym paprac nie chce, to lepiej jesc blyskawiczne jak chce je zalac i jesc bez p******enia, czy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 2013-11-10 11:08:05 Liczba szacunów: 0
  • DT rekompozycja eli

    Temat
    Ladies SFD

    Witam. Forum czytam już dłuższy czas. Dowiedziałam się wielu rzeczy na temat odżywiania i ćwiczeń siłowych. Od około 3 lat chodzę na siłownię, jednak były to treningi bez planu, bez diety, na maszynach i w kratkę (kilka miesięcy chodziłam na siłownię, potem było kilka miesięcy przerwy). Zawsze lubiłam uprawiać sport no i dzięki temu byłam [...]

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-05 13:54:24 Liczba szacunów: 0
  • jakie obciazenie do CrossFitu

    Temat
    Strength & Endurance

    [...] I z tego co sie orientuje to Zwykle zeliwne/stalowe obciazenie chyba nie jest najleoszym rozwiazaniem. Czesto widze jak w Crossficie uzywaja obciazen ktore z gryfem spada na podloge i nic sie nie dzieje ani z podloga ani z niczym innym, bo sa jakies miekkie, sprezynujace. Znacie jakies firmy/ceny/opinie takich obciazen ? Z gory dzieki.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1535 Data: 2012-09-25 14:50:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] klubów mma w Poznaniu. Otóż chciałbym zacząć trenować i moje pytanie jest takie, gdzie i kiedy są organizowane nabory do grup początkujący. Nie bardzo chciałbym dołączyć do istniejącej już grupy, dlatego że wcześniej nie ćwiczyłem, żadnych sztuk walki i chciałbym zacząć "z równymi sobie". Macie może jakieś informacje na ten temat? Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1625 Data: 2015-12-03 19:53:01 Liczba szacunów: 0