jakie s

Dzięki. Mam jeszcze pytanie: Czy bieganie coś da na mięśnie? Jeśli tak to na jakie? Zmieniony przez - aro400 w dniu 2011-03-06 20:02:36

Wielkie dzięki, o takie coś mi chodziło sog poszedł i materialny i duchowy :) a jeszcze takie pytanko: czy stojaki do takich ławek muszą być jakieś specjalne tzn. w zależności od rodzaju ławki, czy stojaki obojętnie jakie ? Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2011-07-08 19:17:12

dzieki wielkie jeszcze raz i wszystkim po sogu oczywiscie ps tokos niebotyczne ilosci tzn jakie? Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2009-06-28 00:19:52

Zrobię je, tylko nie wiem na jakie? Zmieniony przez - asix w dniu 2010-04-28 22:33:41

Egzamin w karate. Może być coś takiego 1. przysiady bułgarskie 2s. 2.Dipsy 3s. 4.Pompki z nogami wyżej 2s. 5.Pompki odwrotne 2s. 6.Przysiady zwykłe 2s. 7.Wspięcia na palce 3s. i jakieś ćwiczenia na brzuch Co dorzucić? Mogę jakieś ćwiczenia z ekspanderem robić? Jak tak , to jakie? Zmieniony przez - Bartek1999 w dniu 2011-07-13 22:08:01

no spoko a jak bym zjechal do 4x w tygodniu? Dzis robilem plecy mocny terening rozpisal bym go lepiej na 4czwiczenia po 3 serje jakie s propozycje?

[...] Po co w ogóle cokolwiek bić przy takim schemacie...? Redukcja aż sie prosi 133kg?? Jednym słowem jesteś spasiony:-( Ile masz w pasie? 120cm? Chłopie ogarnij się masz tylko 24 lata, pokaz zdjęcie swoje, chyba w ogóle się nie kwalifikujesz żeby brać doping. Jak wygląda dieta, makro jakie?? Zmieniony przez - Natan33 w dniu 19/06/2018 09:57:59

Ok Dzięki Wielkie ;) A te na brzuch z Ab rollerem na jakie? Zmieniony przez - Wikus12312 w dniu 2017-10-13 17:02:43

[...] to takie proste bo to moja pierwsza redukcja w życiu i kompletnie nie wiem jak się za to zabrać, więc pewnie dużooo czytania mnie czeka :) Panowie zapytam jeszcze o jedno - aby przyspieszyć proces redukcji tkanki tłuszczowej mogę stosować jakieś suplementy? jeśli mogę to jakie? :) Zmieniony przez - trudne_poczatki w dniu 2016-10-09 18:31:53

WItam ; ) Ja osobiscie bym zrobil tak dal barki w sr i do barkow nogi :) a jesli chodzi o bic i tric wystarczy 12 10 8 :) a do tego do plecow jescze jakie s cwiczenie ;) i kapturki ;) to chyba na tyle PZDRR

uzywales juz spalaczy kiedys? jakie? Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2009-08-10 15:30:26

[...] fabryczce. Najważniejsze żeby było tanio bo tak sobie zażyczył Polak. Zresztą biorąc pod uwagę ile osób w Polsce i USA musi się podzielić zyskiem z tych odżywek, jakie są opłaty uboczne (cło z USA jest bardzo wysokie, Vat itp.) to przy takiej cenie detalicznej można być pewnym że w USA kosztuje to grosze i o ile cena suplementów [...]

[...] - gryczana, kuskus, jęczmienna - Która najlepiej na posiłek przedtreningowy (zakładam jego spożycie ok.1-1,5h przed treningiem, bo podobno tyle trzeba) i posiłek potreningowy (ok. 1 h po treningu - niby tyle trzeba odczekać)? W ogóle ma to jakiekolwiek znaczenie? Jeżeli tak, to jakie? Zmieniony przez - Hydraulik_84 w dniu 2012-05-30 13:13:16

Juz jest po treningu. maiłem jakie s 3 tyg przerwy od siłki. Dzisiaj robiłem maxy dla 15 ek i sie troche zmęczyłem prawde mówiąc. Teraz mam zamiar w srode zrobic maxy dla 10tek a w piątek dla 5tek :) Od [rzyszłego poniedziałku styartuje z treningiem > Pozdro

Ja się uśmiałem. Dystansu trochę. Czyli ćwiczyłeś sw ? Jakie ? Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-09 01:18:07

czyli jakie? Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-03-31 12:40:18

Wiek 27 lat Waga 84 Wzrost 176 Staż 5 lat z dluga przerwa Cel redukcja a wczesniej bralem suplementy tylko to bylo troche temu i niepamietam jakie Zmieniony przez - djcamilio1986 w dniu 2013-09-29 15:09:00

Jesli chodzi o trening to split 4 dniowy A o stężenie to mniej wiecej jakie ? Zmieniony przez - canom w dniu 2014-02-23 12:08:57

bardziej chodzi mi o odbloki czy trzeba i jakie? Zmieniony przez - kunalesna w dniu 2009-08-20 13:06:11

Wysokie, czyli jakie? Zmieniony przez - mar00 w dniu 2008-03-30 22:32:09