jakie s

Witam. Moje pytanie jest troche dziwne no ale... jakie ćwiczenia mogą pomócpolecacie na rzut piłką lekarską. chodzi mi o rzut z rozkroku za siebie piłką lekarską 5 kilową. Pozdrawiam

Witam! Jaki gajner jest najlepszy, biorąc pod uwagę tylko produkty OLIMP'a i TREC'a ?? Wiem że na first miejscu bedzie mass xxl, a jakie jeszcze wy polecacie ?? Najlepiej prosił bym o taką odpowiedź: 1.x 2.y 3.z 4.a 5.b 6.c

Mam 16 lat , waże 75 kg i mam 171 cm wzrostu ,czyli mam nadwage!!.Chciałbym zamienić mase tłuszczową na mięsniową!!!Zaproponujcie mi własciwy trening i podpowiedzcie jakie są dla mnie najlepsze odżywki!!! Z góry dzięki !!! CZekam na odpowiedzi !!!PzDr

1. Jakie polecacie smaki tej odżywki białkowej: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Wpc_protein_plus-opis3653.html ? 2. Mieliście smaki takie jak KOKOS oraz ADWOKAT? Dobre są? 3. Która odżywka białkowa lepsza: WPC Protein Plus czy ALLNUTRITION Whey Protein?

Macie jakies dobre ( sprawdzone ) plany na klatke, na sile. Teraz robie HST i zaczne split 14 listopada. Chce wzmocnic klatke o jakies 5-10 kg. Jesli bedziecie wrzucac jakies plany, to od razu napiszcie jakie efekty wam przyniosl.

Witam, Jesli juz bylo to wystarczy mi url oczywiscie. Ktos tu wspomnial na forum, ze na wzmocnienie przedramion dobre sa podrzuty sztangi czy jakos tak. Teraz: Jakie konkretnie podrzuty? I dlaczego to tak wplywa na lapy? (wyjasnienie jak krowie na miedzy poprosze)

Witam.Mam takie pytanko odnosnie boldka w dawce 400mg c5d.Jakie efekty uboczne w czasie cyklu. Słyszalem o goraczce kaszlu , jak to jest z tym? I druga rzecz co lepsze do omki deca czy bold? sogi

Witam ! Właśnie zacząłem drugi cykl. Pierwszy przeszedłem całkowicie "na sucho". Starałem się jeść dużo produktów białkowych. Mam 23 lata, 183 cm wzrostu, 110 kg wagi. Proszę o wskazówki jakie suplementy powinienem zacząć brać. Pozdrawiam Maciej

Co sądzicie o tych specyfikach, bo firmy które to produkują nie słyną z dobrych leków lecz może ktoś to brał? jakie jest wasze zdanie na ten temat? Tutaj podaje linki: http://zapodaj.net/dfb0266eb7ffb.jpg.html http://zapodaj.net/6c4ce009034a6.jpg.html

Siema ! Mam pytanko co do winstrolu ;> Powiecie mi jak dawkować jakie ćwiczenia robić żeby zjechać troche z masy ? Wzrost 1.89 Waga 100 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/422387aeb2fc42b0a58bd0eee676ff2b.jpg Zmieniony przez - Sheverx w dniu 2014-10-15 14:51:52

jakie makro ma wątróbka i schab wieprzowy a raczej ile gram tłuszczu na 100 g nieraz podają 10 nieraz 4 i sam nie wiem i 2 sprawa człowiek potrzebuje min.8 godzin snu a czy jeżeli ja leżę do też ten czas zalicza się do regeneracji??

Witam. W jaki sposob ćwicza ludzie ktorzy musze byc bardzo szybcy? blyskawiczny start i bardzo szybki bieg. jakie oni maja plany treningowe nie wydaje mi sie zeby cwiczyli na mase. napiszcie jak cwiczyc i ile robic serii i powtorzen z gory dzieki:)

Nogi - Myślę, że już dość wytrenowałem bo skacze naprawdę wysoko :) mój zasięg to ok 3.20(Biegałem z 2,5kg obciążnikami na kostki, przysiady ze sztangą) Bardzo chce poprawić zbicie piłki... Jakie ćwiczenia wykonywać?

Mam pytanie Jakie cwiczenia zastosowac aby wyrównac klatke ponieważ po lewej stronie na zaznaczoniym fragmencie mam znacznie mniej mięsnia niż po prawej i na spince prawie wogóle nie odstaje w przeciwieństeie do prawej

Witam. Mam 17 lat i ważę 57 kg. Dopiero zacząłem treningi na siłowni. Wprowadziłem dietę z dodatnim bilansem kalorycznym. Trenuję piłkę nożną 3-4 razy w tygodniu. Chciałbym przybrać około 8 kg. Jakie odżywki mógłbym brać żeby nie stać się zbyt "kwadratowym" ? Z góry dzięki za odpowiedź.

Hej! Prosiłbym o ocenę wyników hormonalnych. Widzę, że jest problem z testosteronem oraz jest lekko podwyższona prolaktyna. Co robić? Jakie są tego powody? /SFD/2023/5/15/6df3a122e0554f88bc380b867ea1eb71.jpg /SFD/2023/5/15/91ace9cfc4184a8197136cef927715a9.jpg

witam wszystkich. mam pytanie czy ktos cos wie jakie odzywki sa najlepsze w usa i daja najlepsze efekty?chodzi mi tu o czysta mase.i jak z ta efedryna mozna naprawdespalic sobie tluszczyku?z gory dzieki i pozdrawiam

mam pytanie co do białka serwatkowego : -czy opłaca sie je kupic?(czy daje jakie kolwiek efekty) -czy rzeczywiscie jest to produkt w 100% naturalny - czy dostane je w sklepie z odrzywkami - czy mozna je łączyc z carbo olimpu z góry dzieki za odpowiedzi

Jak odchudzić nogi tak żeby cała reszta została taka jaka jest? Brzuch mam ok. Nie chciałabym schudnąć na twarzy, wręcz przeciwnie. Jakie powinnam stosować ćwiczenia? Od czterech miesięcy chodzę na fitness ale nie widzę specjalnych efektów.

to znaczy?, jakie to są konkretniej skutki? czy to jest bardzo niebezpieczne dla zdrowia i czy wogóle nieporządane zmiany w organiźmie da się jakoś zniwelować? i jak to wogóle stosować, jeżeli już ktoś to brał? z góry dzięki za odpowiedzi:D