[...] ruski rok cukierka z alkoholem.... Nie wiem jakoś nie było okazji, a teraz przychodzi 18-stka i będą cuda, dlatego mam do was kilka pytań... Wogóle to będzie wdzięczny za jakiekolwiek informacje jak to wy zaczynaliście pić, jak wogole zacząć a tak ponadto to kilka pytań :) Czy alkohol pić po posiłku, po np. 30 minutach po posiłku, czy wogle po [...]
[...] ustalono odbudowę betonowego sarkofagu (nakrycie kolejną warstwą betonu). Wszystkie prace przy reaktorze miały mieć start w roku 2010, niestety nie mogę znaleźć informacji jakie są postępy obecnie i czy w ogóle coś przy tym reaktorze zrobiono... Czarnobyl i wszystkie okolice są w większości opuszczone Co dziwne... niektórzy ludzie mieszkają [...]
Witam, proszę o odpowiedź na te pytania, pozdrawiam i z góry dziękuje ! :D 1. Jakie orzechy można jeść, a jakie unikać? 2. Dlaczego owoce - pomimo że zawierają cukier prosty można jeść po wliczeniu w bilans? 3. Jakie macie sposoby żeby dostarczyć odpowiednią liczbę omega 3 w diecie 4.Czy warto włączyć mleko do codziennej diety, opinie są [...]
[...] to Wypier....j ! Ankieta: 1. WIEK:18 2. WAGA:88 3. WZROST:192 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo:58 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 latka 6. DIETA: staram się jeść jakieś piersi z kurczaka biłka itp. jak ktoś ma taką dietkę którą można stosować w domowych warunkach czyli z tego co jest w kuchni lub niedrogie produkty to poproszę ;) 7. [...]
[...] mnie całkiem bezpieczne, no i dają kongretnego MEGA KOPA. Po tygodniach czytania forum amerykańskich oraz naszych doszedłem do wniosku, że warto spróbować. PH:Ze środków jakie miałem dostępne: G.E.T. SUS 500, Myogenix SPAWN, Kilosports OXANAVAR wybrałem susa, ze wzgl. ma skład oczywiście i pochlebne opinie Amerykanów: Estra-4 9 diene 25mg [...]
[...] (biceps) 8-Pompki na poręczach (triceps) 9-Wspięcia na palce w siadzie (łydki) Na początek zaczne 1-2 obwody, z każdym tygodniem będę zwiększał ilość, jeszcze pytanie jakie obciążenie powinienem brać? Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 56(pracuje nad tym) Wzrost : 171 Cel treningowy : zwiększenie wytrzymałości i masy Staż treningowy na [...]
[...] braku spadku - wybrałam bialkowo-tłuszczowe kolacje. Patrzac na aplikację: - Zawsze dojadam kalorie do ustalonej ilości ALE przekraczam białka lub tłuszcze ale jedynie o jakie 5-10 gramów. - Nie dojadam wtedy węgli np. 137 z 138 gramów. WIEM, ZE PEWNIE JEST TU MNÓSTWO BŁĘDÓW, ale jak patrzę na ludzi, którzy robią jeszcze większe błędy [...]
[...] i utrzymuje spalanie po wysiłku, a po 2gie wolę chyba wypić coś niż wcisnąć kolejny twaróg czy mięso, bo i tak dla mnie za dużo białka. i tu nasuwa mi się kolejne pytanie-jakie białko? na allegro jest zatrzęsienie, niektóre sa z jakimiś dodatkami, jedne na dzień, inne na noc, a dla mnie jako laika to kompletny zawrót głowy. Wybrałam też [...]
[...] plus testosteron.czytalem wszystkie te fachowe opinia i wszyatkie informacje na temat trenu ale chcialbym przyczytac opinie od was,tych ktorzy juz na tym lecieli.chcialbym sie dowiedziec jakie odczucia mieliscie,jak szla forma,jakie mieliscie skutki uboczne i jakie dawki lecieliscie.nie wklejam ankiety bo poprostu chce opini a nie rozpiski...
[...] stopami podłoża. Spodziewałem się profesjonalnej instrukcji, a nie parę ogólnych linijek, które tak naprawdę w niczym nie pomagają. Po drugie skoro piszecie w instrukcji jakie są kołki do większości ścian to po jaką cholerę dajecie wzmiankę na allegro: Wiemy z naszego doświadczenia, że śruby, które wysyłaliśmy razem z drążkiem czasami nie [...]
[...] juz 50 robie :D Chce nabrac masy i byc barczastym i miec "pare" w rekach. Poprostu dobrze zbudowany chce byc. Jakie cwiczenia mam robic jeszcze i czy te pomki cos daja, jakie miesnie trenują, jakie mozna robic cwiczenia na pozostale miesnie? czy po roku takiego cwiczenia bedzie widac jakis efekt wizualny oraz czy sile bede miec wieksza w [...]
[...] zawroty glowy ,spore na\dcisnienie wiec boje sie wziasc clomid 3 cos takiego ( balem sie zaraz po mieciu ktury tak mnie sponiewieral ze hej a pisało tam w objawach uboczbych jakie teraz mam ze jak juz sa to przestac i niebrac tego .do lekarza niemoge isc bo u nas nielubią dresiaży i wlepiaja imalbo psychotropy np mieszanke [...]
[...] na obiad rolady z serem,szynka,boczkiem czy mozna czasem urozmaic diete czyms takim , zamiast np piersi , bo wiadomo z czasem sie brzydnie Jakie witaminy sa najlepsze , jakie by wypadalo kupic np VIGOR bedzie dobrym rozwiazaniem ? Jak mam 100g tluszczu w diecie i kupie 100kapsow OMEGA-3 z ELANDY to wliczac to oczywiscie ? I jakie dawki dac ? [...]
Biorę udział w projekcie zorganizowanym przez Wojciecha Jusiela - Bad Ass Squad, osoba z którą odbywam treningi to Michał Grzegorczyk (z Łodzi). Ogromnie się cieszę, że zostałam wybrana do tego projektu i kolejnych treningów! :) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: karolcia3008 WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: [...]
[...] tak 1-6 meta 20mg,1-6 prolo 200mg e5d,6-12 prolo 200mg e3d,12-17 300mg e3d 17-27prop 100mg e2d i teraz chciałem zrobić most na Enanie 250mg e5d czy lepiej 125mg proszę o odpowiedz.Oczywiscie hcg bite co 8 tygodni 5000iu rozbite na 5 doz po 1000iu e3d.po moscie będzie szedł mix unigena tylko nie wiem jakie dawki stosować więc proszę o pomoc
[...] nie ma ale około 15% na moje oko. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto, Ogólnie ciężko żebym zrobił swiniomase. Zawsze aktywność fizyczna mam. Żebym jakie śmieci jadł. Na chwilę obecna nie ulewa mnie jak świni. Ale zaczyna podlewać. Więc zabieram się za makro. 13. STAN ZDROWIA: badania norma po 2letniej bombie od lok [...]
Bede robił cykl na zbijanie tłuszczyku i chiałbym wziąsc sjkładniki jakie sa wymienione w temacie. Brałem juz Therme Pro i sa rewelacyjne skutki + - jakies 15 kg mi poszło :). Teraz co to w/w suplementów : 1. Jakich firm mam kupic te suplementy 2. W jakich formach moge je dostac ( proszek, pigułki ? ) i w jakich je najlepeiej według was [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wcześniej diety : wysokobiałkowa niska w węglowodany Historia Od sierpnia do połowy października stosowałem dietę wysokobiałkową i niską w węglowodany gdzie przy redukowałem jakieś 10kg(10-12cm w pasie). Jednak nie była to za bardzo przemyślana redukcja i w połowie października chciałem ułożyć porządną dietę oraz plan ale jakoś mi się długo [...]
Kto ma ciekawe treningi zwiększające siłę na klatkę piersiową Jakie macie swoje pomysły na to ?? Jakie są najlepsze odżywki poprawiające znaczenie siłę z produktów ACTIV-LAB???
Jak zacząć z... alkoholem...
