jakie s

Tworze sobie program do brzuszka jednak mam pytanie.Cwicze na mase miesniową i jakie serie i po ile najlepiej mam robic zeby nie cwiczyc na siłę tylko na masę? Np w przypadku zwykłych brzuszków.

WItam, mam nadwagę i musze sobie znią poradzić, mam zamiar wziąść jakieś odzywki na odchudzanie i do tego zaraz na mase mięśniową, czy mozna je stosować razem i jakie polecicie ?! dziś jade do sklepu proszę o pomoc!! Pozdrawiam !!

jakie są skutki przedawkowania witamin? tzn. jesli wezme za duzo tabletek np.witaminy C to czym to grozi ?? moge miec w przyszlosci jakies problemy z watroba lub nerkami ogolnie z narządami lub chorowac na jakas chorobe ??

chciałbym przybyć trochę na sile i masie. ćwiczę już jakieś pięć miesięcy i nie mogę przybyć na masie i na sile. jakie byście proponowali jeden max dwa posiłki na dzień żeby przybyć na sile i na masie. ale żeby mnie nie za drogo kosztowały.

jakie cechy powinien posiadać bramkarz czy obrońca bo nie wiem w co (inwestować grę ) dobry jestem na bramce mam dobre warunki fizyczne na obronę . Wypowiedzie się

Jak powinien wyglądać trening po 3 miesiącach przerwy. Przed przerwą wyciskałem 140kg , teraz około 120kg, jak dobrać ciężar , ile serii i powtórzeń , jakie ćwiczenia.

Witam Mam 16-Lat , ważę 70kg , wzrost 180cm . Chciałbym mieć wyrzeźbiony brzuch i odznaczające się mięśnie klatki piersiowej , czy mógłby mi ktos podpowiedziec co jesc a czego nie ? jakie ćwiczenia wykonywać i o jakich najlepiej porach oczywiście W DOMU ?

co moge brac i o jakie leki prosic lekarza na nadcisnienie? szykuje misie fajna dobrze platna praca, dlatego chce rzucic dragi i alk i odzyskac sily, bede tez brac antydepresanty

Może temat wyda się dziwny ale. Przeczytałem mase artykułów z podwieszonych i teraz wszytko mi się plącze. Mógłby mi ktoś podać linki w kolejności jakie mam przeczytać by po przeczytaniu spokojnie móc ułożyć dietę low carb na masę.

złamałem w pracy duzy palec u nogi bo sie poslizgnąłem na mokrej powieszchni czy nalezy mi sie odszkodowanie i jakie papiery trzeba złozyc i gdzie.płace tez osobna polise w pzu na zycie.mam cała dokumentacje i papiery bo mam tez noge w gipsie

Czy bialko w tej odzywce jest takie samo jak w matrix.Jakie ma bv? Born to be big

Witam Panie Sonbaty :) Mam pytanko, gdyz obecnie jestem na wygnaniu na CYprze i niestety tutaj z odzywkami lipa. Czy wysylasz zamowienie za granice i jakie sa koszty plus jak wyglada wtedy sposob platnosci?

Hej. Pisze jeszczew sprawie mięśni brzucha. Ja robie przeważnie same brzuszki ale niema takiego dobrego efektu :( jakie najlepiej wykonywać ćwiczenia na brzuch prosze o odpowiedź

bral ktos to czy jest to cos warte czy to tylko taki ze skladników bcaa który sam niewiele zdziała jakie jest wasze zdanie moze ktos mial bo mam zamiar kupić

Jak zostać moderatorem i czy w ten sposób można zarabiać?Interesuje mnie taka forma zarobku.Jeśli tak, to jakie warunki muszę spełnić, by się wkręcić w ten interes.Poza tym świetnie piszę i ripostuję i na pewno nadawałabym się do takich zadań.

wypadek podczas wachty na morzu,podczas rejsu. Okręt Marynarki Wojennej,rejs szkoleniowy,poszkodowany trzeżwy,akcja ratunkowa śmigłowcem,czy poszkodowany może byc obciążony kosztami,jakie odszkodowanie może otrzymać i od kogo?

z ujemnym bilansem kalorycznym? za bardzo nie wiem o co chodzi..dzieki za podany link...orientujecie sie moze jakie cwiczenia wykonywac?w necie jest tego pelno i niewiadomo ktore wybrac.. najlepsza jest 6 weidera? czy wystarczy poprostu biegac?

Więc jak moge zdobyc kaloryfer w tym wieku jakie ćwiczenia itd . : Wiek : 15 wAGA: 52 Wzrost : 167

Witam zbijam wage lecz procz treningow nie mam gdzie tego robic. Mieszkam w malym miasteczku gdzie sciezki biegowe nie sa odsniezone ,rowerka stacjonarnego tez nie mam ,miejsca na skakanke tez nie . Jakie macie jeszcze domowe sposoby na aeroby?

Witam! Mam pytanie odnośnie treningu brzucha ponieważ chcę wzmocnić swój brzuch.Gram w klubie jako bramkarz i potrzebuję mieć mocny brzuch , jakie ćwiczenia są najskuteczniejsze ? robić je z ciężarem czy bez ? proszę o rady i z góry dziękuje :)