SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rozciganie- problem z siadem tureckim

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 818

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 377
Witam!
Od jakiegos czasu rozciagam sie, daze do pozycji lotosu, jednak mam problem z siadem skrzyznym. Mianowicie gdy probuje tak usiasc- lece do tylu. Po prostu moje plecy za nic nie chca byc prosto, tylko automatycznie "sie klada" Gdy chce temu zapobiec odchylajac dupsko do tylu- nogi nijak sie ukladaja.
Macie jakies porady? Jakie cwiczenia rozciagajace dodac?

Przepraszam za brak polskich znakow.
Pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie o FBW

Następny temat

dobry na poczatek ? {plan}