[...] W dniach 3-6 marca 2016 odbędzie się 28 edycja zawodów, które przybrały formę festiwalu i z roku na rok przyciągają coraz więcej zawodników jak i widzów. Wystawy sprzętów, spotkania z gwiazdami wielu dziedzin sportów sylwetkowych i siłowych, targi expo, zawody dla amatorów i profesjonalistów. Oczywiście nas [...]
[...] Sperka (l. 30) - dla znajomych Drzewo, Drzewiasty lub po prostu Przemcio :D. Pochodzę z Kielc. Studiuję fizjoterapię (I rok) . Kulturystyką interesuję się od dawna ale jako życie lubi nam płatać różne figle, to raz się ćwiczyło raz nie - jak czas pozwalał czy obowiązki. Poza tym całe życie można powiedzieć byłem "pulchny" i co wiązało się z [...]
[...] Całkowita przemiana Materii: ~3300kcal (zakładając że nie ćwicze) Podstawowa przemiana Materii: ~2300kcal BMI: 37,4 Dodam również że posiadam różne suplementy - o to jak planowałem ich zażywanie: Energon - 1x rano (na czczo) Whey protein complex - 1x35g rano (na czczo) Pure whey isolate 95 - 1x30g (po treningu) No-xplode - 1x20,5g [...]
[...] o zgłoszenia w tym temacie (zgłoszenie = link do dziennika). Tutaj też zadajemy pytania. Mamy całkiem dużo chętnych więc by było ciekawiej urządzimy ten konkurs na zasadach jakie wypromowali autorzy popularnych wśród młodzieży filmów i książek w stylu "walcz o swoje życie lub umrzyj ;-)" Najsłabsi odpadną. [...]
[...] solarium czy powinny raczej zrezygnować w tym okresie z opalania? Przyszłe matki już kilka miesięcy przed narodzinami dziecka robią wszystko, by ich maleństwo rozwijało się jak najlepiej, począwszy od prawidłowego odżywiania aż po wzmożoną higienę ciała. Nie powinno tu więc zabraknąć odpowiedniej porcji promieni słonecznych, czyli źródła życia. [...]
[...] przygotowania do sezonu plażowego. Jak już wspominałem wcześniej, cyklonik zgodnie z obowiązującymi trendami niebędzie czystą wycinką, lecz wycinką połączoną z poprawą jakości, a jeśli się da, nawet zwiększeniem masy. Nie ma co się na ten temat rozwodzić, bo i tak wszystko wyjdzie w praniu. Suplementacja wyglądać będzie następująco: Dwie [...]
[...] 6. Udział w konkursie mogą brać osoby, które zarejestrowały się na forum www.sfd.pl przed data 20-09-2011. 7. Temat ten służy tylko do składania swoich typów. 8. W razie jakichkolwiek niejasności proszę kontaktować się z organizatorem konkursu (georgu) poprzez PW lub mailowo na adres [email protected]. 8. Osoby, które pod koniec trwania [...]
[...] szybki rozwój w naszym kraju oraz umiejętności menadżerskie. Teraz wszystkie ważne decyzje będą podejmowane także z Polskim głosem. Prezes Szlachta został zgłoszony także jako kandydat na członka zarządu w Światowej Federacji Muaythai Amatorskiego (IFMA). A wybory IFMA odbędą się podczas najbliższego Pucharu Świata Muaythai w Tajlandii. Rafał [...]
[...] dietetyka. Mialam pewne watpliwosci wiec delikatnie zmienilam diete dodajac troche wegli. Zaczelam tez robic codziennie po 5 razy planka. Od Waga spadala dosc ladnie przez jakis czas i zeszlo 10 kg. A potem to juz jakas czkawka. Pol w gore, 0.75 w dol, kilo w gore, 1,5 w dol. I tak od jakis 1,5 misiaca. Moze chronologicznie napisze - diete [...]
Witam, od zawsze bylem raczej osobnikiem wiekszej budowy, mialem niezbyt przeszkadzajace problemy z nadwaga, jeszcze jakis dobry rok temu wazylem 95kg przy wzroscie 185cm, ale bylem wtedy raczej sporszy w klatece anizeli w brzuchu, niestety w zesz roku nie dostalem sie na studia ktore sobie wymarzylem i w depresji CALY rok przesiedzialem przed [...]
[...] http://www.bokser.org/content/2011/09/11/185808/index.jsp Podobno Young Griffo zdominował wiele pojedynków na pięści będąc kompletnie pijanym.Podobno Nicolino Locche jako nastolatek walczył na ubłoconym ringu w małym miasteczku. Jego przeciwnik był od niego dużo większy. Ring oświetlały lampy naftowe zawieszone na niewielkiej wysokości w [...]
[...] zachodzące w jego mięśniach przebiegają z właściwą szybkością i na optymalnym poziomie. O wyjątkowości Xtreme Napalm loaded with Vitargo świadczy również fakt, iż jako jedyny na rynku dostarcza szybko wchłaniane wysokocząsteczkowe węglowodany (Vitargo) stanowiące łatwo dostępne źródło energii podczas wysiłku. Szereg badań klinicznych [...]
[...] do końca rozwinięty. Górna część ciała wygląda na niedorozwiniętą. X mówił, że zaczął trenować w wieku ok. 12,5 lat. Sam mogę to potwierdzić (wszak znam go od małego) - już jako szczyl interesował się kulturystyką. Co prawda wtedy (gdy miał 12,5 lat) nie ćwiczył na siłowni, ale miał sporo sprzętu w domu (i także spore obciążenia). Mnie wtedy [...]
[...] tam ze swojego twardego dysku zaznaczasz zdjęcie, które chcesz wkleić. Pamiętaj! Zdjęcie może mieć rozmiar maksymalny 600pix szerokości i 800pix długości ! Jeżeli nie wiesz jak przerabiać zdjęcia przeczytaj punkt 4. w tym poście ! -=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=--=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=--=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=- Odp.2 (Jak zamieścić avantarka nad [...]
[...] uda:53/54 Obwód łydki:34 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch, dupsko W którym miejscu najszybciej chudniesz :tęce, klata Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)siłownia3-5x w tygodniu, bieganie, rower, Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka Co lubisz jeść na obiad :mięcho Co jako przekąskę :owoce, orzechy Co jako deser [...]
Buszujac po stronach internetowych napotkalem fajny artykul dotyczacy alkoholu ... Jest to artykuł publiczny nie majacy praw autorskich. Źródło: KuzniaKowala.pl. A jak działa alkohol na mięśnie? Alkohol działa bardzo dobrze na przyrost mięśni, a dokładniej tego jednego - piwnego. Na każdy inny działa przeciwnie, ale muszę na początek rozbić [...]
[...] _Richard_ bon o wysokości 300zł do wykorzystania w sklepie SFD, (z racji iż budżet nagród na ten miesiąc mamy zamknięty i nie spodziewałem się , że nadamy jeszcze dodatkowo jakąś nagrodę, bon ten będzie do wykorzystania w styczniu 2012 - mailowo poinformuje w jakiś sposób należy go zrealizować.) W kategorii PROFESJONALISTÓW: I miejsce zajmuje: [...]
[...] zebym pisal ze doradzam, ale faktem jest ze suple stosuje od 2 lat Halski (20:18) chodze od miesiacqa na silownie,chcialbym wspomoc trening suplementami,kolega doradzil mi jakas odzywke wiec kupilismy mega mass 2000,czy on wystarczy czy trzeba zaopatrzyc sie w bialko dodatkowo ? zaznaczam ze nie mam dostatecznej wiedzy na ten temat Halski [...]
[...] też w pokazowej walce na turnieju w Fukuoce, gdzie pokonał Gordana Jukica. Miesiąc poźniej wziął udział w turnieju Battle at the Balaggio. Dwie pierwsze walki przeszedł jak burza wygrywając przez K.O. z Jeffersonem Silva i Georgem Randolphem. W finale zmierzył się z Remym Bonjaskym i po ciężkim i wyrównanym boju przegrał decyzją po czwartej [...]
[...] Szoku Cieplnego (HSPs) zapoczątkowują proces budowania masy mięśniowej Tak potężny, że podkręca siłę w ciągu kilku minut – wymusza ekstremalną gęstość i pełność mięśni W jakim celu jest stosowany? Ekstremalny przed treningowy suplement wykorzystujący moc Protein Szoku Cieplnego W świecie kulturystyki liczy się tylko jedno – mięśnie, i to [...]
Arnold Classic 2016
