jak

Cześć miałem już styczność ze siłownia ale nie miałem jeszcze opracowanego harmonogramu ćwiczeń jak byście mogli pomoc najbardziej chciał bym się skupić na klacie brzuchu i plecach

Tak jak w temacie, znalazłem na necie zestawy ćwiczeń http://madbarz.com/beginner-routines i tu moje pytanie, np wybiore sobie 3 zestawy i czy mam je wykonywać codziennie czy np co 2 dzień ?

jak w temacie jak najlepiej to brac mysle ze storma dam około treningowo jednA PORCJE drugą bezposrednio po a w nie trningowe porcja jabłaczanu starczy czy dwie porcje i tu mam dylemat

siemka mam odzywke kreatyne 400g + dextroza 500g oraz magnum 5000 4 kilo ........napiszecie mi jak dawkować to wszystko zeby były rezultaty dobre ..... a to jest zestaw z trec na mase

Kupiłem sobie puszkę cell pumpa, crester i mega massa 7kg. Co sądzicie o takim rozwiązaniu? i jak to brać?

witam Mam magnum v12 san-u i krete(tak izestaw z sfd sklep) jak to jesc,znaczy sie dawkowac?? z góry dzieki

Witam Kupiłem Cell pumpa 665 g, L-Glutamine Mega Caps 1400 150 kaps, horse power i mam jeszcze trochę aminokwasów Uni liver na jakieś 2 tygodnie. Jak mam to brać?

mi Też widać żyły na rękach i nogach i mam tak od zawsze jak się tego pozbyć to jest ochydne

Od poniedziałku zaczynam masowac. Niestety jak to ja jak zwykle wybieram sobie nieodpowiednią porę roku. Znacie sposoby jak pobudzić apetyt w gorące dni? Jakieś przyprawy, napary...

ja trenuje tajski,i jak jest jakiś większy ode mnie to z wyskoku na ryj wjeżdżam uwierzcie mi zawsze działa !!! pozdro

Chciałbym zejść do dobrej wagi, mam 14 lat jestem chłopakiem mam 180cm wzrostu i ważę około 90kg, chciałbym zejść z wagi, ale tak żeby nie stracić na sile, że tak powiem.

Witam mam zamiar rozpoczac cykl na jablczanie kreatyny. Jak dawkować i jak długi powinien być cykl? Trenuje rano o 6.00 3x w tygodniu.

Cześć mam 20 amp. testosteronu prolongatum. Ampułki są 1 ml 0,1 g. Chciałem je wziąść 1 strzał tygodniowo. czy po tych 20 będą jakieś efekty??

Siemka jak wezme teraz 100 tab. metanu to czy potem np za miesiąc poi skonczeniu braniu mety jak wezme odzywki to czy one beda działy???????

Witam do przerobinia 20 decki organon 10 tescia cypionat 200mg/1 ml 10 wina 100 meta 10mh Mozna prosic o pomoc jak to palaczyc zeby dobrze dzialalo... Wilkie dzieki.

siema trenuje już 1 rok na sucho i bym zaczął coś brać na przyrost mięśni bo przez ten rok udało mi się rzucić przed 99 po 71 i jak byście mogli doradzić co mógł bym zastosować

jak w koncu z tym ovopolem jest?? mozna go stosowac?? daje jakies efekty?? Prosze o pomoc Minio gej

czy wart robić cykl z 5 strzałami superanabolonu?jak nie to co do tego wziąść i czego sie mozna po tym spodziewać?trenuje juz rok i nie chce sie truć teskami/;'nic nie brałem'

mam 18lat, 186cm cwicze dwa miesiące, jaką odżywke polecilibyście mi na przyrost masy?? jakies białko, mega mass czy coś innego, czekam na odpowiedz

Witam, nie wiem czy zmieniać trening, bo siła i masa idzie tzn. mogę wicej ciężaru dodać i obwody rosną. Jak nie zmieniać to czekac aż nie będę miał przyrostów?