jak

mam strasznie nurtujące mnie pytanie. Jestem na redukcji mam dietę makro wyliczone dosłownie uzupełniam kazdy makroskladnik jak trzeba. Mam wiec pytanie czy brać białko i w jaki sposób jakie dawki ile rat dziennie i kiedy? To dla mnie ważne gdyż wiadomo ze nadmiar białka nie jest wcale korzystny

Dobry wieczor. Mam 14 lat, 173 cm wzrostu oraz ważę 60 kg. Chcialbym zaczac cwiczyc (tak wiem, ze jestem troche za mlody) lecz PODOBNO od ćwiczenia można przestać rosnąć, czytałem trochę o tym i wszędzie piszą coś innego.. Jak jest naprawdę? czy rzeczywiście mogę przestać rosnąć? Pozdrawiam.

witam, Mam problem ćwiczę w domowej siłowni już ponad rok chodzę systematycznie, mięśnie rosną mi jak na drożdzach ale mam prawy mięsień cyca większy a drugi większy, z lewej strony odstają mi mocniej żebra i brzuch źle się układa. Co mam zrobić żeby wszystko było jak nalezy??

hej nazywam sie karolina i mam 153 i 13 lat jak myślicie ile będę miała wzrostu za 7 lat mam szanse aby urosnąć do 170, to w sumie nie wieme 7 cm. ale nie wiem wątpię w to ... a w ciągu tego roku urosłam 9 cm ...proszę o szybką odpowiedż karolina pozdrawiam serdecznie ;))

na siłownie chodze poniedziałek - wtorek - czwartek - piatek od 2 tygodni uczeszczam na basen ale tak nierownomiernie i chaotyncznie podpowiedzcie mi jak najlepiej chodzic dodam ze w wekendy to mus :) czyli sobota niedziela ewentualnie piatek i jescze kiedy

Od 6 tygodniu jestem na cyklu z enanem prolongatum jelfa. Dzisiaj wbilem 6 strzal 400mg. Bije co tydzien. Zostala mi 1 ampulka i jak to rozwiazac? Wbic ja i ruszyc z odblokiem? czy dokupic 2 paczki, dac 2 strzaly po 400mg potem 200mg i 100mg to wyjdzie 10tyg cykl i dopiero odblok? jak radzicie ? mam 24 tabsy clomu

Panowie szybkie pytanie: zaczalem 3 tydzien trena 100mg eod z propem 200mg e3d. jest jakis sposob zeby ograniczyc kaszel? pierwsze 2 tygodnie nic, zero kaszlu, teraz...tragedia kaszle jak astmatyk i ogolnie nie przyjemne uczucie, podobne do tego jak sie w zyle sok wbije.

Mam 16 lat 187 cm wzrostu 63 kg ,mam HMB z treca i kreatynę Rx Gold,potrzebuje planu treningowego diety chodz w miarę nie drogiej łatwo dostępnych produktów itp moge zmienic odzywki jakby coś....Prosze o pomoc

Witam, mam 13 lat i około 155 cm, chciałbym trochę urosnąć i zastanawiam się co jeść, wiem było już dużo podobnych tematów, ale jestem początkujący i się dokładnie nie wiem. Uprawiam piłkę nożna chodziłem na treningi, teraz nie, ale w lecie grałem z kolegami około 3-4 godz. Robiłem też 6 Weidera. Proszę o pomoc

Witam lecę na enanie już ponad 1 mies(400mg)na tydzień a planuje do końca prawie czerwca lecieć,i mam pytanie jak bic te hcg mam 3amp po 2000uj Gonasi straczą 3amp?? Mialo być 5000 a mam 2000 :/ z początku jaja mi sie kurczyly ale teraz już jest OK

[...] każdym innym testosteronie z innej firmy jest inne stężenie estrogenu? Bo kiedys brałem z firm np androchem to mi delikatnie ginekomastia sie robiła przy dawkach 1 ml A nawet ponad. Teraz biore z elephant pharmy cypionata po 0.5 ml to jest jakieś 125 mg testosteronu i strasznie mocno mi wyskakuje gino.. dlaczego? Może ta firma na mnie źle działa?

witam ! jak jest duza retencja wody po 100-120 kaps M1T ??? Jako odnosnik przyjmuje 100 tab metanabolu - 100%.Dla zmniejszenia retencji dodam cynk.Glupie pytanie z mojej strony ale wole sie najpierw upewnic zanim cokolwiek wezme.

Kupiłem storma 830g i shocka 1000gi zamierzam brać tak: DT: rano , po treningu - Storm po 10g przed treningiem - Shock 20g DNT: rano - Storm 10g Troche dziwnie wychodzi bo Storm wystarczy na 8tyg. a Shock na 16tyg. Może tak byc? Waże 80kg

mial byc prop + meta, ale jest prolo + meta. tylko teraz jak bic? mam 30 ampulek prolki. ktory sposob bedzie najlepszy? 100mg e3d 200mg e4d 200mg e5d 300mg e7d jestem za opcja e4d bo wtedy cykl trwalby 8,5tyg czyli tyle ile planowalem/planuje. wole jednak was zapytac o porade. z gory dzieki

Witam, mam prosbe moglby ktos mi powiedziec jak moglbym wyrownac sobie miesnie bicepsu w prawej rece? Przyczyna tego ze jest mniejszy, byl gips w ktorym bylem ubrany przez miesiac : P. Sa jakies metody zeby wyrownac miesnie w obu rekach?

Czy tabletki powiększające piersi to mit o jej właściwościach działających na organizm kobiety aby były bardziej pełniejsze? Czy to w ogóle działa? Czy to jest odpowiednie dla organizmu czy nie ma żadnych skutków ubocznych oraz jak to może się odbić na naszym portfelu

Cel: Masa Staz: 10 miesiecy Raz w tygodniu gram z kolegami w pilke, tempo nie jest zabojcze ale troche pobiegac trzeba. Rozumiem ze przed pilka jem normalny posilek przedtreningowy (ryz+kura) po powrocie takze (makaron+kura). Czy 50g carbo w czasie gry bedzie dobrym rozwiazaniem? --- Nie posiadam BCAA.

jakie sa skutki uboczne po methoxy,jak je stosowac,kiedy i o ktorych godzinach.czy przed posilkiem,czy po posilku.co mozna z tym polaczyc-jaka odzywke?co sie stanie kiedy skoncze brac methoxy?jaka diete preferowac?

Udało mi się wygrać miesięczny karnet na siłownię. Zdaję sobie sprawę, że przez jeden miesiąc nie można praktycznie osiągnąć żadnych rezultatów w żadnym określonym kierunku. Jednak szkoda mi byłoby go zmarnować dlatego pytam, jak go najlepiej wykorzystać? ps. nie mogę go sprzedać jest na nazwisko automatycznie

Jak zbudować drązek na siłownie, jakie wymiary muszę miec jak to zrobic pomocy. Chodzi mi o taki drążek; http://allegro.pl/ch42-drazek-do-podciagania-stalowy-do-sciany-hit-i2012769253.html lub taki : http://allegro.pl/drazek-do-podciagania-do-sciany-6-chwytow-i2024181939.html Chodzi tez mi o zdjecia, albo o szkice plany z dlugosciami