fat

Akira Shoji def. Alex Steibling via Split Decision ...Thermogenics and fat loss suplements investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

Alexander Otsuka def. Kenichi Yamamoto via Unanimous Decision ...Thermogenics and fat loss suplements investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

Alexander Otsuka def. Kenichi Yamamoto via Unanimous Decision ...Thermogenics and fat loss suplements investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

. ...Thermogenics and fat loss suplements investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

ahahaha, z tą łydką to przywaliłeś 44-37 ,chyba że fat ci sie na łydach odkładał tylko

Skoro sie rzeżbi to skąd wniosek, że nie ma postepów? Moze akurat dochodzi do rekompozycji, fat leci i miesnie rosna.

/-)_ 1 zbierałeś fat długi czas , a teraz chcesz ot tak mieć efekty ? 2 nie liczysz kalorii , i piszesz ze waga stoi = zjadasz za dużo (czysta matematyka ) 3 sześciopak jest PRZEREKLAMOWANY :-D 1a = czas i ten no CIERPLIWOŚĆ ? 2a = zacznij liczyć (trudne nie jest ) 3a = 3

spytałem kolegi... jeśli chodzi o spalacz i polecił "TREC Thermo Fat Burner" ^^ patrząc na niego.. to rzeczywiście działa;p

[...] a potem podbić po prostu kalorie, żeby nabierać czystej masy. I tak naprawdę dalej nie wiem czy powinienem dodać interwały czy po prostu zwykłe cardio w postaci chodzenia? Przecież nie będę chyba stał ciągle na tych samych kaloriach/ćwiczeniach miesiącami jeśli chce wypalić fat, który zebrał mi się podczas niećwiczenia i nietrzymania diety?

Dzięki, wyśle później sylwetkę. Od razu mówię ,że podejrzewam u siebie Ginekomastię więc estetycznie nie będzie. Czytałem ,że to może być sylwetka skinny fat czy jak ona tam się nazywa.

bertasinho zajrzyj do działu odżywianie> Poczytaj, co jeść itp, żeby kolejny rok nie poszedł na marne Moim zdaniem powinieneś przeprowadzić gruntowną redukcje, zrzucić ten fat. Zacząć ćwiczyć brzuch i dopiero potem z głową zacząć z masówą. Zmieniony przez - sahtar_089 w dniu 2014-01-09 22:09:59

Dobra to po redukcji się pokaże co ze mnie zostało i wtedy zacznę inaczej masować, bo jeszcze masowac to nie ma sensu chyba lepiej zbić ten fat :) Zmieniony przez - bertasinho w dniu 2014-01-10 18:47:58

To ja już nie wiem bo ten meta burn xtp ( jak czytałem opis ) też niby dobry choć mało znany. Wiesz co zastanawiam się bo jak mam znowu kupić jakiś shit co nie bedzie działał ;/ Na LB.X wydałem 110 zł, na THERMO FAT BURNER - 50 zł - i nic nie dają :P Słyszałem że Theraml Pro Naprwade działa i to szybko ( skutków ubocznych nie ma jak sie nie bierze [...]

[...] albo : - ori trek - trening obwodowy. I mam do wa takie pytanie. ile czasu poświęcać na trening tym orbi trekiem, przy najniższym obciążeniu ( nie chodzi o mięsnie ale fat ) Obwodowy mam 4 serie każde ćwiczenia z serii trwają ok 15 minut czyli wychodzi równo godzina, Interesuje mnie wasze zdanie o oribm. Aha i może macie jakieś jeszcze [...]

sie zastanawiam czy wlasnie zrobic lekka redukcje, fat teraz okolo 15% i dla mnie w sam raz

[...] Jesli dajesz na maxa. to przeciazasz miesnie. Co do boczkow przy budowaniu masy to generalnie ciezka sprawa. Musialbys wlaczyc aeroby do treningu, trening brzucha zaplanowac bardziej rozbudowany bo teraz to w sumie zalosnie wyglada i pokombinowac z dieta tak aby palac fat nie palic miesni podczas aerobow. Po FBW przechodzi sie na splita.

ja dodam ze na eetykecie chyba jest błąd bo jak czytam to sklad na porcje pisze tak jedna porcja 40g bialko 8.21g fat 00.1g ww 0.83g kolagen 8g(wgh mnie powino byc cos kolo 30g) glukozamina 0.8g chondroityny 0.15mg msm 00.5g i witaminy ja dawkuje to x2 10g ed to dobrze nie ? i dodam ze jak mieszam to take przezroczyste male kuleczki zostaja na [...]

[...] ale wysoka osmonalność zapewnia,że spokojnie mozesz je wsunąć. Co do tych węgli po 19....... Jeśli posiłek po tej 19 będzie posiłkiem potreningowym to nie odłoży się w fat tylko pójdzie do mięśni. A co do zwiększenia węgli to za mało masz ich w pierwszej połowie dnia. W posiłku o 10.30 dałbyś 200g razowca i o 12,30 tez 200g razowca. [...]

[...] to jak 1 razowiec. co do węgli o 19 to nie wiem czy mozna zaliczyc to jako posilek potreningowy, bo gdy mam trening to po treningu jem juz 1 posilek ryz/kasza + mieso to po 2h jak zjem owsianke to chyba juz raczej pojdzie w fat - sam nie wiem. Zmieniony przez - mx510 w dniu 2010-10-17 15:22:04 Zmieniony przez - mx510 w dniu 2010-10-17 15:26:48

[...] bardziej ten brzuch uwydatnia jeżeli jednak je napne to sie pionują i odstaje tylko fałfka więc musze cały czas chodzić z napiętym brzuchem ? bo jak go puszcze to mięśnie + fat lecą do przodu i troche mnie to martwi waga naczczo pokazała 77.5kg przy 176 cm wzrostu bf obliczone na "puszczonym" brzuchu i jest 27%. Wg Waszej sylwetki na sportowca [...]