Zbuduj pierw jakieś mięśnie bo narazie to skinny fat mocno :). Zmasuj , tylko z głową żeby się nie zalać konkretnie a potem redukcja bo na dzień dzisiejszy sprawa nie jest jasna. Czyli mam schudnąć czy moge normalnie cisnąć np 6 Weidera czy 8min ABS workout?
Jak zbijasz fat to aeroby bezpośrednio po treningu to dobra sprawa. Jezeli nie zalezy ci na reducji a np na kondycji to nie mieszaj siłowego z bieganiem. Trening w sumie nie powinien trwać wiecej niż 1,5 godz więc jezeli np silowy zająl ci godzine to biegaj max 30 min. Tylko zabezpiecz sie dobrze bialkiem przed trenigniem ,najlepiej cos [...]
Mnie jeszcze bawią napisy np na wodzie mineralnej, gluten free, czy wódce zero fat %-) Ale ktoś się złapie na wodę bezglutenowa przecież tyl złego sie mówi o glutenie to soie kupię ta droższą 0,5l za 3 zł
super mass pro - b. dobry gainer hitec protein 90 - naprawdę świetnie białko w tej cenie Fat burner- na mnie dziala lepiej niż amerykańskie Tyrozyna - niezła Amino Anabol PQ - b. dobre BCAA Perfect amino - wg mnie przyzwoite tylko trochę drogo wychodzi HCA - coć daje, nie można powiedzieć, że nie działa Kreatyna - dość przyzwoita próbowałem tę w [...]
super mass pro - moim zdaniem najlepszy gainer hitec protein 90 - takze moim zdaniem najlepsze bialeczko z dostepnych w pl Fat burner- oj. Tu mam srednie zdanie Jadalem lepsze Amino Anabol PQ \ MOim zdaniem polaczenie tych dwuch to absolut Perfect amino / rewelka HCA - dziala b.dobrze o ile bedzie bral o 1 tabl wiecej niz max na opak [...]
U mnie od dłuższego czsu przychodzi do sklepu kobieta która każdorazowo kupuje 4-5 opakowań hca hi-teca. Jest rzeczywiście dosyć otyła ale twierdzi że to jej bardzo pomaga, choć ja tak na oko większych zmian u niej nie widzę. Ale zdecydowanie najlepiej opłaca się kupić hca MLO (fat stopper) SONBATY
jezeli nie lubisz sie czesto kloc to dlugie estry i cykl min 12-14 tyg,jezeli krotki cykl to prop 8-10 tyg ,a to co osiagniesz to sprawa indywidualna zalezna w najwiekszej mierze od diety i treningu znam gosci ktorych zalalo na propie a sa tacy co palea fat na enanie lub cypio.Pozdrawiam
[...] Gacie. Sam mam dwie pary i są super! typ: Bunkiercom sprzedaje eleganckie i dobrej cenie i az 10 kamuflazy ;] A jak niechcesz kupowac gaci. To sobie kup jakiegoś spalacza lub pas neopranowy(x2) i spal fat a niebedziesz je "obcinał". (te spodnie to byly na marginesie, bo ty pisales o garniturkach, a bojowki niepasuja troszke) PZdr.
Nie wiem czy Cię dobrzez rozumie ale pewnie chodzi Ci o redukcję tkanki tłuszczowej? Jesli tak to PAMIĘTAJ - NAJWAŻNIEJSZE są CWICZENIA AEROBOWE (bieganie, rowerek, pływanie) - tak 3-4raz w tygodniu po ok.40min oraz DIETA! Są różne diety, ale powiem Ci z mojego doświadczenia, że ja kupiłem sobie Trec Thermo Fat Burner do tego 3-4razy w tygodniu [...]
Wincol wiem ze kolega chciał pomoc i udzielając konkretnej odp bardzo mi pomógł i za to mu dziekuje. :) przy jakim Bf zamierzam brać spalacz ? Jak juz fat opornie bedzie schodził. Jadłem juz duzo rzeczy... Od geranium po AMP i inne które juz nie pasują do tego działu.
[...] cwiczac-tak reaguje nasz organizm na silownie. wiec proponuje uderzyc na silke. nastepnie dorzuc kardio-tutaj wybor nalezy do ciebie-czy robic je zaraz po silowni, czy rano, ewentualnie i rano i po silowni. uloz diete z deficytem kalorycznym-okolo 300 kalorii mniej od twojego zapotrzebownia dziennego a wszystko to pomoze ci zrzucic zbedny fat.
ja tez uzywam tylko odzywek z treca jak narazie do wakacji tak zostanie mam pytanie co sadzicie o spalaczach wlasnie z treca? mi sie zbytnio nie podobaja juz lepiej wolalbym zarzucic Meta Burn lub Thermo Speeda niz Fat Burnera co wy na to?