dla technika

[...] ? Ja liczę same talerze. Technika z filmiku ujdzie. Jak masz większe sztangielki to też można tak robić. Notabene widziałem kolesia co szalał ze sztangielką 113 kg - co dla DEE-JAYA byłoby też bez sensu Ale ma to przełożenie na siłę (ten sam typ bierze 300 kg x 3 w MC) i może mieć na wygląd. Wiosłowanie to ma być ciężkie ćwiczenie, a nie [...]

Modlitewnik, masz wykonany swietnie, no i ciezar, to dla mnie jest odnosze sie tylko do uginania, a to co robisz to typowa technika "oszukana". Bardzo mozliwe, ze zupelnie do przyjecia w pewnych warunkach. Sam to musisz ocenic, czy akurta OK, dla Ciebie... To samo bylo u Rybasa na blogu jak wstawial filmy z ostatniej serii, to sypalo [...]

[...] ćwiczenia gdyż wprowadzam je do treningu HST . Dlatego technika wymaga wciąż szlifowania do tego czuję lekki ból w dolnym odcinku kregosłupa co też troszkę mnie martwi , dla tego czasem ratuję się żeby utrzymać równowagę wykrokiem nogi do tyłu jak widać na filmiku . Myślę że możecie mi to darować bo tak się zazwyczaj dzieje gdy wyciskam [...]

Nie jestem wodzem/sene Mateusz ale akurat w tej materii jesteś dla mnie autorytetem również Oczywiście wiem że w każdej z technik praca mięśni różni się znacznie ,w jednej jest większe zaangażowanie pleców w drugiej zaś nóg . Dla tego poruszyliśmy dość ciekawy temat .Twoja sugesta jest dość rozsądna . Też właśnie jestem ciekaw co by na to [...]

[...] maxów treningowych chociaż w siadach siadałeś chyba 120x5 ale powolny progress i dojdziesz do nich z perfekcyjną techniką W siadach najwięcej próbowałem 125kg x5 . Włąśnie dla tego się nie śpieszę żeby długofalowo ogarnąć i technikę i załapać moc ,bo musi ona gdzieś być tylko się boi pokazać MARIAN 17 No właśnie na chwilę obecną progres cieszy [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=cDu1qTpVISY http://www.youtube.com/watch?v=ea1MGjiSS6w http://www.youtube.com/watch?v=w3VeEdtFkjI Rrumcek Specjalnie dla Ciebie moje ćwiczenia na przedramiona z treningów Ai B . Tu już ciężary spore jak na mnie dla tego wybacz ale tutorial to nie jest [...]

[...] KOMENTARZE ************************************* BOX PRZYSIADY - Wiedziałem że muszę dzisiaj spróbowac podejść pod do tej pory nieosiągalny ciężar dla mnie 140kg . Wiem że technika zaczęła kuleć już od 120kg mimo tego odważyłem się wykonać dwie dodatowe serie czyli 130 i 140 kg bez asekuracji. Jak poszło będzie widać na [...]

05-06-2007, 17:29 Witam, na początek relacja z treningu. 30 minut przez rozpoczęciem ćwiczeń wziąłem jedną porcje Shock Therapy. Nie wiem czy jakimś cudem to zaczęło w końcu działać, a może po prostu test mnie mocno zmotywował do pracy, ale ćwiczyło mi się dziś bardzo dobrze. Myślę, że straty będą powoli odrabiane. Póki co ciężary były śmiesznie [...]

[...] 2372 kcal. Od razu nasuwają mi się pytania: 1) W dni treningowe przyjmować np. 150g ww, a w DNT 100g, czy może jeszcze mniej? Oczywiście przygotowuję się do Low carb, dla dni treningowych rozkład makroelementów prezentuje się tak: 196g B, 150g WW, 110g T. Zamierzam trenować techniką splitu, i tu pytanie: 2) Lepiej będzie uczęszczać na [...]

[...] MT uczonego w dużych szkołach głównie dużych miastach pod zawody - sami twierdzą że to co oni robią to jest MT tylko z jakimś lokalnym dodatkiem. Różnice jakie w tej walce dla mnie były - było ich kilka - jedną z nich było (co mnie zaskoczyło i się tego nie spodziewałem) zablokowanie mojego ciosu od zewnątrz przy zejściu jednoczesnym do przodu [...]

[...] sie zorientowalem chodzi o taekwondo... Sorki, ale akurat zasady na jakich sie toczy walka w tym sporcie maja znikome przelozenie na ulice i kolezanka niemile by sie zawiodla. Zreszta nie widzialem, zeby ktos na tkd kopal panne na full. Dalej, odnosnie tego ze faceci skupiaja sie na sile i nie cwicza szybkosci itd. Nie wiem skad ten wniosek? [...]

[...] paru latach normalnego budowania miesni zaczal sie bawic w pompowanie a jego predyspozycje nie pozwalaja na spadki masy. A ze taki trening jest latwy i przyjemny(szczegolnie dla ego i oka) to przy nim pozostal. Mogl tez zaczac to po kontuzji. ja na takich ciezarkach to moze aeroby bym porobil. -nie skreslam ludzi co robia mikrociezarkami, ja [...]

[...] a będziesz mistrzem (mniej więcej taka była tego wymowa). Nie sądzę, żeby taka wypowiedz świadczyła o braku szacunku. Słyszałem na treningach, że karate było stworzone dla/przez chłopów! Ale to nie było „obrażające” stwierdzenie tylko wytłumaczenie różnic w metodyce. Co więcej na dowód, że nikt nie deprecjonuje wartości [...]

[...] miska zaplanowana ale nie wiem jak to się stało ale w promocji ciasta zostałam poczęstowana odrobina makowca,naprawdę maleńki kawałek ,nie rozumiem dla czego w ogóle wziełam :-? nie wiem ale 15 min później cukier mi dobrze poszybował i nie wiem czy to zasługa tej odrobiny ciasta czy gorzkiej czekolady do placków po [...]

Lepiej trzymaj sie tego cieżaru jeżeli czujesz ze to dla Ciebie max ciężar ale z dobrą techniką. Ćwiczysz bodybuilding a nie powerlifting

[...] jaka surowa technika...Odchylenia tylko do tyłu.... Przecież Vitalij nie ma wogóel techniki Władymira czy Lennoxa,ich szybkości,ale jest skuteczny i dla każdego boksera byłby problemem... Vitalij jest jak Foreman w PRIME obaj surowi,nie bazowali na szybkosci,nogach czyli na tym co opuszcza boksera najszybciej...Mają [...]

[...] żeby znowu robić progres i popracować przede wszystkim nad techniką w siadach i ciągach i tak jeśli chodzi o ciężary to jestem bardzo zadowolona po tych 6tygodniach dla dołu...siła ładnie poszła a tak w ogóle głodna jestem i co chwilę chodzę do wc...pewnie sen będę miała przerywany [...]

JOVOVICH napiszę wprost...nie pirdol !!! przecież technikę mam*****ową i o tym doskonale wiem...ale co najważniejsze mam już plan nie będzie tak jak miało być...ale to lepiej dla mnie najpierw technika potem ciężary, a nie mogę stresować za bardzo prowadzącego,bo mnie przetrąci ale od poniedziałku zaczynam to jest najważniejsze

[...] mają na swoim koncie przynajmniej kilka stoczonych walk. Jeśli jesteś w grupie pierwszej, to niestety muszę odradzić poniżej opisane przygotowania, z tej racji, że jest to dla organizmu pod pewnym względem wyższa szkoła jazdy, która bardzo obciąża. Do takich wysiłków organizm musi zostać odpowiednio przygotowany, musi nabyć pewną bazę tj. [...]

Ooo :-)) super, że technika burpee jest dla Ciebie ważniejsza niż ściganie się z czasem. Pozdrawiam!