dla technika

przegladam i przegladam te oferty z okolicy i niby troche tego jest ale nic dla mnie %-) a w zawodzie na poziomie technika to juz w ogole kvrwa %-) moglem isc na tego mechanika sasiad na upartego pogada %-) Zmieniony przez - Cinool w dniu 2012-07-26 22:31:31

[...] takie mam właśnie wrażenie, podejrzewam, że podobne może mieć wielu innych forumowiczów (oczywiście mogę się mylić, bo może wręcz przeciwnie większość lubi takie sensacje) dlatego o tym piszę. Dziennik Ann śledzę wnikliwie od samego początku i o ile progres siłowy mogłabym jeszcze zrozumieć.... - czylijednak taki progres jest możliwy i [...]

[...] masakra, 3,5 godziny orania nad techniką i dynamiką. Wszyskto w jednym, trenuję teraz z trenerem Krzyśka Brzozowskiego i z nim. Także lepiej nie mogłem trafić, treningi jak dla mnie idealne bo naprawdę trzeba na******lać, a palcem nie jestem robiony. Teraz tylko robić wynik. W czasie treningu pije BCAA 10g +Carbo i dużo lepiej się czuje. Bez [...]

sluchaj ja jestem zdania, ze FBW ma sie opierac na cw, najbardziej angazujacych cale cialo - wiec nie widze tam miejsca dla np francuzow - bardziej pompki tylem z obciazeniem na udach LUB wjazdy glowa pod sztange. Wioslo jednoracz to cw.dynamiczne, krotki zryw-duzy ciezar 5x5. Plaska...no..z odpowiednia technika moze byc na 5x5, chociaz duzo [...]

[...] jest tu też proporcja - jęsli ktoś ma masywniejsza dolna czesc ciala od gornej, to bedzie mial nizej srodek ciezkosci, ergo będzie trudniejszy do obalenia. Każy musi znalezc dla siebie optymalne proporcje, odpowiednie dla jego stylu walki, oczywiscie nie popadajac tez w skrajnosci. Zarówno Ci dłudzy (Jon Jones, Anderson Silva) jak i niski, [...]

[...] nikogo, wręcz przeciwnie. Poza tym Ajazy pisał, ze przeginam z jokerami i pewnie miał rację, tylko ja się nie słuchałam. Tylko jesli faktycznie jestem za słaba i trójbój nie dla mnie, to było wczesniej pisać, bo juz sie na szkolenie zapisałam}:-( No i o ile siła w przysiadzie idzie pięknie, to w MC i WL nie ruszyłam się prawie z miejsca. W MC [...]

Panowie jak myślicie, czy tgzw. "Butterfly pull up's" - podciąganie na drążku robione powszechnie w kręgach crossfitu - są zdrowe dla barków? Próbowałem dzisiaj zrobić podłapując technikę z filmików instruktażowych i wyczuwam jakby naprężenie w barkach. Tak powinno być, czy to zła technika?

[...] sie wiele na temat szamy Co ma technika do tego czy ktoś potrafi sie na drązku podciągać? A odnośnie diety sam wygląd jaya może wskazywać jej skuteczność (oczywiście dla tych na saa). i nawet w tak wielostawowym ćwiczeniu jak podciąganie są w stanie praktycznie totalnie wyizolować trenowany mięsień. no i sie potem dziwia skąd te kontuzje

[...] style ze wzg na skuteczność i akutat judo wygrało- co potwiedza skuteczność a nie geneze judo jako zabójczej sztuki walki.. "Z niebezpiecznych technik okrojono właśnie dlatego aby paradoksalnie zwiększyć skuteczność walki"..taa.i co jeszcze? Niebezpieczna techniką jest dźwignia na kręgosłup- prosta i skuteczna. Pierwszy z możliwych [...]

Przemyski - można tak powiedzieć - jestem chyba złotym klientem, otwierałem ją i zamykałem, byłem o każdej porze. Brakowało tylko, żebym karnet podbijał. Taki drugi dom dla mnie trochę;-) Antos - dużo błędów napisałem, łydki są oczywiście w Push. Właśnie myślałem, żeby dac sztangielką. Szerokie podciąganie do mostka, źle napisałem po raz kolejny. [...]

Komu supli temu supli... %-) Erwi, jak dla mnie technika ok, tylko po co tak pędzisz w tym unoszeniu w opadznie? :-P Ja robię to malutkim ciężarem i staram się przytrzymać chwilkę w górze, tył barków płonie ;-)

[...] to fotek wklejać nie warto. Trzeba nie mieć wstydu, żeby wrzucać np. fotki z bicepsem 32 i wyglądem maratończyka na publiczne forum - takie jest moje zdanie. Zachować dla siebie można, ale nie pokazywać publicznie. Tak metoda Pumy - najlepiej to na mnie działało jak zauważyłem. Antos odradzał, ale nie będę wszystkiego robił pod czyjeś [...]

[...] to fotek wklejać nie warto. Trzeba nie mieć wstydu, żeby wrzucać np. fotki z bicepsem 32 i wyglądem maratończyka na publiczne forum - takie jest moje zdanie. Zachować dla siebie można, ale nie pokazywać publicznie. Tak metoda Pumy - najlepiej to na mnie działało jak zauważyłem. Antos odradzał, ale nie będę wszystkiego robił pod czyjeś [...]

noo tłumy szalały.. najwazniejszy dla mnie nie wynik, ale w miare poprawna technika.. jeszcze wiele pracy ale widac ze nogi zaczely u mnie pracowac :)

nie widzę tego dobrego zawodnika jakoś Martwy ładnie. Skoro pociągnąłeś klasykiem więcej niż sumo ostatnio, to znaczy, że jest to technika dla Ciebie. Dociągania lepiej daj po martwym od razu. Trochę dziwnie wygląda mniejszy ciężar w dociąganiu niż ciągu

Jedyne co mi sie rzuca na mysl za mostkowaniem to fakt, ze mozemy w ten sposob wymusic kolejne powtorzenie i w ten sposob lepiej napopowac miesnie. Jednakze w przypadku cwiczen z partnerem ta technika nie jest juz potrzebna. Dla mnie mostkowanie jest najlepsze przy treningu na sile...

[...] tego wyjdzie... duf ia -to b. źle, masz zapewne złe nawyki trenigowe, popracuj nad techniką, próbuj różnych ułożeń tułowa tak aby wyłączyć bicepsy/ja muszę sie pochwalić że dla mnie taka sprawa właśniwie nie istnieje/. Kamil -pomyliłem sie przy klatce miało byc bowiem w wyciskaniu w skosie ze sztangielkami a nie sztangą, ty ułożyłeś resztę planu [...]

[...] na czwartek. ale napisz jaki jest twój staż, jak trenujesz/tak mniej więcej określ bez wklejania planów/ bo może sie okazać, ża taki model wcale nie jest najodpowiedniejszy dla ciebie. Armagedda - widocznie technika podciągania jest fatalna- spróbuj podciągac sie do klatki w wąskim relatywnie/na szerokość barków/ uchwycie/najliepiej chwytem [...]

[...] trenuje splitem 3x w tyg. Barki+lapy i na nastepny dzien plecy+kaptury czy niema to negatywnego wplywu na regeneracje badz przyrosty? jesli nie możesz inaczej poukładać- dla pewności- to może tak pozostać; z tym, ze wykładnikiem tego musi byc prawidłowa technika treningu pleców, tak aby biceps pracował w stopniu najmniejszym jak to tylko [...]

[...] które u mnie skutkowały , będą dobrze działać na Ciebie. No ale do odważnych świat należy :) Pamietaj ze są to jedynie propozycje ! To Ty decydujesz które ćwiczenia są dla Ciebie najlepsze, przynoszą najwięcej korzyści. PONIEDZIAŁEK 1. Rozgrzewka : pare min jazdy na rowerku, potem dużo rozciągań ( czworo i dwugłowe, łydki, dolny grzbiet - [...]