dla technika

[...] że Plata to i tamto jest troszkę śmieszne w moim mniemaniu. Bo maniaków walki pałką jest dużo. Mam pytanie, czym się różni uczenie "cywilne" pałki od ćwiczeń dla służb? Ja bym stwierdził, że te dla służb jest ograniczone, bo nie potrzebują większości technik. Wiec stwierdzenie, że cywilni uczą totalnych bzdur jest wg. mnie nie na [...]

[...] absII. nie oceniam tutaj ktory z tych systemow jest lepszy, bo tu sa zdania bardzo podzielone tym bardziej ze treningi te maja troche rozny cel, ale oceniam to, ze a6w jest dla wielu osob srednio zdrowy dla kregoslupa. jezeli z toba jest tak jak z czescia moich znajomych to po pewnym czasie oprocz bolu bedziesz czasami odczuwal tak jakby cos ci [...]

[...] I nie jest to pomysł kogoś z sfd, tutaj zaczęło to być propagowane. I słusznie. Po roku treningu przełamywanie stagnacji? Jak chłop dopiero co diete układa? To jest dział dla ćwiczących nieprzerwanie przynajmniej dwa lata. Nowa metoda powinna dawać więcej możliwości a nie ograniczać. Dzięki HSS dopiero zacząłem rozwijać skrzydła, podczas gdy [...]

Faktem jest,ze niektore techniki sa dla zaawansowanych,gdyz sa kontuzjogenne i moga szybko doprowadzic do przetrenowania,aczkolwiek ja nie uwazam,iz cwiczenia w jednym tygodniu na wolnych ciezarach, a raz na bloczkach moze miec jakies zle skutki.Kulturystyka to sport indywidualny i kazdy musi sprawdzic co dla kogo jest dobre, oraz kazdy sie ze mna [...]

[...] piłkarskie, jeżeli chodzi o wyszkolenie techniczne (pytam tylko o wady, ponieważ uważam, że w okresie zaledwie 20 dni do tych testów trzeba się skupić na wadach, a tak długi okres bez piłki nic dobrego nie może zdziałać)? TECHNIKA MUSI BYĆ!!! Odpowiedz mi na te pytania i zdecyduj, co jest dla Ciebie w tej chwili priorytetem. Wtedy Ci pomogę.

[...] gdzie zawodnicy mają obiecywane "jakieś grosze" za wygrane mecze , stypendia a w praktyce wychodzi to tak ze kasy nie widać przez dlugi okres albo wcale i może dlatego podejście do treningu w ligach niższych niż 3 jest bardzo amatorskie. Poza tym trener z dobrym doświadczeniem może objąć 4 ligowy zespół i piąć go w góre i wtedy nikt [...]

[...] piłka zmiana kierunku biegu, przyśpieszenia to wszystko można wykonywać samemu. Użyjcie wyobraźni, na treningu robisz to samo ale bardziej rozwinięte urozmaicone. Się dziwie dla czego nikt się nie zapyta o jakieś konkretne sprawy, krycie, pressing, ruch bez piłki. A nie w kółko jedno i to samo jak zwiększyć szybkość, wytrzymałość bo technikę mam [...]

Bardzo faje forum ale wszystko jest strasznie rozsypane ;/ Czy mógłby ktoś stworzyć grafik dla mnie na okres przygotowawczy do sezonu?? bo nie wiem jak rozpisać sobie przyspieszenia kiedy technika itd

Prosze o pomoc w treningu technicznym dla rozgrywajacego. technika to praca nie na 2 dni. Przykładaj się do każdego podania, do każdego strzału, każdego zagrania, nie kop "na odczep się", niech twoje podania będą dopieszczone, coraz dokładniejsze. Żonglerka też może być przydatna jak najbardziej, w końcu to panowanie nad piłką. A wiesz jakie [...]

[...] Do tego typu treningów możemy wliczyć np. act Michaila , fbw, hst, p&p itp itd. Co do mojego treningu kilka słów wyjaśnień. Trening który poniżej napisze nie nadaje się dla początkujących - żeby nie było nie domówień. Przedstawiam go jedynie jako ciekawostkę i dodatek do tematu. Założenia treningu: -początkowo wartości ciężaru wahające się w [...]

[...] że największy nacisk kładłem na nogi. Pokazałeś swój charakter, pokazałeś, że umiesz sobie coś udowodnić, nawet jak postawią przed Tobą ścianę. Umiesz już uczyć się na błędach, Twój poziom wytrenowania diametralnie wzrósł, była to dla mnie bardzo owocna współpraca:) Nie przestawaj w siebie wierzyć, a osiągniesz wszystko, czego tylko chcesz! :)

agak Fajnie, że wróciłaś, stęskniłam się Raczej nie ze słabych mięśni, ja ogólnie nogi zawsze miałam w miare mocne, gorzej z rękoma (pompka to dla mnie wyczyn ). Swego czasu bardzo dużo czasu spędzałam na rowerze 40-50km dziennie min. Ale to było początkiem studiów Nawet spd mam. Teraz to ja cholera... raz zrobiłam trasę do Tyńca i z powrotem [...]

Martwy jeśli jest wykonywany poprawną techniką - nie jest ani troche niebezpieczny dla kręgosłupa - przeciwnie wzmacniając prostowniki wzmacniasz strukture trzymającą i chroniącą kręgosłup ale jeśli nie potrafisz zachować odpowiedniej techniki - to rzeczywiście zrezygnuj z niego zamiast lepsze będzie ściąganie wyciągu do brzucha - a nie klatki

[...] i nie chodzi tu tylko o skret. Przykro mi jesli slyszycie to po raz pierwszy, ale to nie zaden wielki sekret. Jesli chcesz znac szczegoly, to przyjdz na trening Dziwi mnie dlaczego na sile znajdujecie problem tam gdzie go nie ma? Tak jak Stef-x oszukuje samego siebie tak wy rowniez. Podejrzewam ze nawet jak przetlumacze ten post Stefana to [...]

[...] nigdy z Bruce'em wiedzą lepiej czym jest JKD, ba nawet w naszym kraju sa mianowani na uczni Bruce'a Lee GRATULUJE wiedzy... _BRAK KOMENTARZA!!!!!! ( Teraz juz wiesz dlaczego Twoja blyskotliwa uwage pominalem ciszą?) Wuxia, zamiast gadac zenujace glupoty to powiedz mi czy kiedykolwiek zastosowales ta technika ktora demonstrujesz na [...]

[...] jakiegos czasu tazam sie w parteze. temat propagandy przeciwko sterydom zostawmy w spokoju bo z z 18 misiecznym stazem w boksie na bramce nie mial bys za bardzo czego szukac. zapewne wiekrzosc zdaje sobie sprawe ze jesli w tlumie ludzi zuci sie na ciebie 3 typow to ciezko sie z technika rozwinac. poza tym wszystko jest dla ludzi byle z glowa....

[...] jakiego koloru paskiem jakiego stylu się obwiązują. Generalnie ciezko nauczyc samoobrony kogos kto nie chce zostac fighterem (a takie jest zalozenie) - wiec to kupa pracy dla doswiadczonych trenerow - ja bym sie takiego zadania raczej jeszcze nie podjął. Obiema rękami pod powyższymi stwierdzeniami. Z tą bronią to pewnie masz rację, przy [...]

[...] oczywiscie o jakies MMA, gdzie style bazowe zawodnikow zostaly podane jako MT i WT ;) A w takich przypadkach to wiadomo, ze etykietki stylowe sa juz obecnie w zasadzie dla picu. Ewentualnie walke stylowca MT, z zawodnikiem robiacym mixa i podajacego sie za WT, gdzie juz taka przegrana nie powinna nawet dziwic... co teraz mozna bez [...]

http://www.sfd.pl/Plan_Treningowy-masa.......-t476065-s6699.html#eot tutaj masz plan treningowy dla siebie. Nie walcz o ciężar kosztem techniki, zaczynaj od zaniżonych ciężarów tak abyś mógł systematycznie dokladać kolejne kg. technika wykonywania cw na pierwszym miejscu, trzymaj się kilku podstawowych ćwiczeń,bo tylko one prowadza do wzrostu [...]

[...] może później. Chociaż mozna wprowadzac elementy siłowego do cyklu na masę. Teoretycznie dany zestaw treningowy mozna stosowac przez 2-3 miesiące (czyli 2 cykle), ale lepiej dla odczucia psychicznego i oczywiście mięśni co cykl w każdym zestawie na daną grupe mięśniowej zamieniac jedno lub dwa cw. na inne. Jesli wyleczyłeś kontuzje nóg, To [...]