dla technika

[...] z obrona bywa roznie, bo to co sie zbiera na rekawice nie zawsze mozna zebrac rownie dobrze na dlonie. No ale to nie jest wielka tragedia, bo sa uniki itd. Generalnie dla boksera brak rekawic nie jest wielkim klopotem. Duzo gorzej jest w druga strone. Jesli sie uczyles techniki WC, to po zalozeniu rekawic nie jestes w stanie nawet w [...]

[...] się wybroniłem używając tylko techniki Aikido. Ale zawsze pozostawał mi dylemat.Technika jest skuteczna ale należy pamiętać, że użycie techniki do końca prowaczi do trwałego kalectwa lub śmierci przeciwnika. Nalezy więc pamiętać że Aikido jest Sztuką Walki polegającą na szacunku dla życia drugiego człowieka a nie na pozbawieniu go życia.

[...] ulicy zmienic Irimunage na proste udezenie czy tez kokiunage do wykozystania sily przeciwnika do jego zucenia ... to potem zalezy od tego jaki kto prezentuje poziom ... bo dla dobrego Aikidoki nie stanowi to problemu i wierzcie mi naprawde dobry Aikidoka potrafi poskladac czlowika na ziemi jak szmaciana laleczke ... Mozecie mi wierzyc na slowo [...]

za mlody jestes na spalacze diete powinienes miec dobra, dostarczajaca waznych dla Ciebie witamin i mineralow i innych skladnikow wystarczy, ze zaczniesz uprawiac sport (jakies gry zespolowe, rower, biegi, silownia tez ok, byle ktos pomogl z technika, jesli bedzie to Twoja pierwsza wizyta) poczytaj sobie: [...]

machanie żelastwem na zwykłem siłce lub co gorsza u siebie w piwnicy to raczej krok do tyłu jeśli chodzi o trójbój siłowy. Powiela się złe nawyki, a później już trudno się od nich odzwyczaić, nie ma co nastawiać się na duży ciężar jak technika jest niedobra czytaj:NIEBEZPIECZNA DLA ZDROWIA - RYZYKO KONTUZJI tym bardziej, jeśli właśnie ktoś ma gena [...]

[...] przerwy miedzy seriami? Kwestia indywidualna - 90-120 sekund. 5.Jak dlugo mozna jechac FBW /jak wyglada regeneracja itd? Trenując dwa dni w tygodniu nie martw się o regenerację. Ćwicz tym planem do wyczerpania progresu. 6.Zamiast martwego ciagu moze byc przysiad ze sztanga trzymana z przodu? Nie. To nie jest zamiennik. Nie ma zamiennika dla mc.

Semek,jest taki sobie technicznie. Nie można powiedzieć ze jest dobry bo to dość rażący błąd dla każdego kto trenował uderzane i widzi/wie jak co się z czym je. Za to jak na gościa który jest dosc wysoki to jednak ma bardzo dobrą technike i w zależy teraz z jakimi zawodnikami chcecie go zestawiać,bo jeśli w Aertsem,Hoostem czy JLB to wiadomo że ma [...]

Nicknuckle ZDEFINIUJ co dla Ciebie znaczy słowo "TECHNIKA"! Tylko o to Cię proszę. Nie chodzi mi o wyniki finałów, bo mnie nie zdziwi jak wygra Schilt...

Dla mnie technika to poprawne, skuteczne uderzenia rękami i nogami, a Schilt skutecznie uderzać potrafi.

[...] to pozostaje jedynie życzyć powodzenia! ;-) Porób sobie foty, pomierz się, zważ się i oceń efekty za jakieś 2 miesiące. I dam tutaj jeden cytat z tego działu, bardzo pomocny dla juniorów. Jednak niestety nie pamiętam, kto to pisał...: "Ucz się techniki, buduj masę. Nie patrz na wyniki, one przyjdą z czasem." Dwie najważniejsze zasady - pamiętaj, [...]

Witaj Hubert81 Każdy ma prawo oceny danego planu treningowego. Osobiście uważam (wbrew wielu innym opiniom) że FBW jest bardzo skuteczną i słuszną metodą dla ludzi rozpoczynających przygodę z ćwiczeniami siłowymi ze stażem treningowym do dwóch lat. Powiem Ci że sam czasami do niego wracam,choć traktuję to jako przerywnik między cyklami. Plan FBW [...]

[...] (zwroc uwage na pozniejsze komentarze...fachowcow) zycze owocnej lektury. znowu...i chyba powinienem to pisac przy kazdej okazji. plan-dla Was nowicjuszy-to bulka z maslem. forma cwiczen,technika-tego niestety tak latwo sie na sucho nie poprawi. ponad 90% postow tego dzialu powinno byc poswiecone na korekte [...]

przysiady(technika trojbojowa), wstepowania, wznosy - rob z obciazeniem skok w dal z miejsca, krotkie sprinty, wyskoki do punktu, zeskoki z podwyzszenia itp itd, - bez obciazenia celuj w tym kierunku, wybierz cos dla siebie uloz od nowa to sprawdzimy cwiczenia z obciazeniem na poczatku treningu.

To są dwa najbardziej zabójcze ćwiczenia dla stawów barkowych, prowadzące - w dłuższym okresie czasu - do zmian zwyrodnieniowych w stawie. przekonales sie na wlasnym przykladzie czy tylko przeczytales w jakiejs kolorowej gazetce? te cwiczenia wykonuje juz kilka latek, licze sie z kontuzjami, ale odpowiednia technika i ciezar i nie piszcie glupot [...]

[...] ciągnącym progres w klacie, szczegolnie przy niskich zakresach powtórzeń z powodu właśnie techniki tego ćwiczenia i ruchu który w nim występuje powodując duże naprężenia w barku. To genialne ćwiczenie w którym pracuje cała klata ale moim zdaniem - zdecydowanie nie dla początkujących. Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-01-19 14:36:03

[...] albo grubasa , który chciałby wyglądać jak kulturysta , więc zaczyna od redukcji tkanki z ujemnym bilansem , lub chudzielca , który chce być wypakowany więć jedzie na dodatnim bilansie , lecz dla ludzi po środku tych 2 typów , moja technika według mnie ( i nie tylko mnie ) działa jak najbardziej , z mięśniami do przodu , a tłuszczyku coraz mniej

Lewro-doskonale rozumiem,iz jestes w stanie wykorzystywac techniki C56 w walce w parterze (konczac nimi rywali),bo dlaczegoz by nie,jezeli masz parter na tyle dobry by zdominowac przeciwnika,to spokojnie mozesz zrobic mu co chcesz,takze przyslowiowo wyrwac oczy.Odnosnie skrzywienia zawodowego, to moj trener opowiadal mi bodajze przedwczoraj, iz [...]

[...] omawia Marek na filmikach umozliwia uzycie wiekszych ciezarow. pozycja stojaca wymusza zaangazowanie wiekszej czesci muskulatury-jest "ciezsza" dla organizmu. ciezsza=lepsza. Srakacz juz nic nie pisz. zaczac mase? a teraz to niby co robisz?! rece opadaja! Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-09-08 14:02:34

Jak dla mmnie ok. Tylko nie do końca rozumiem co z nogami. Nie masz dostępu do maszyn a wypisałeś ćwiczenia na maszynch....Więc jak jest? Kilka propozycji na ćwiczenia nóg bez maszyn: - MC na prostych nogach (dwugłowe) - Przysiad bułgarski (czworogłowe) - Wykroki (całe uda) - Spacer farmera niski (całe uda) - Syzyfki (czworogłowe) A co [...]

dzięki wykonuje to ćwiczenie pod opiekom "więkrzych" koolegów ruch naprawde wykonuje powoli i często kosztem ciężarów nie liczy się dla mnie siła tylko masa (technika) ale tym faktem zdziwiłem się nie tylko ja ale to luz na przyszłość będe wiedział to w sumie które ćwiczenie jest lepiej wykonywać z karku czy z klatki na przedni akon [...]