dla technika

[...] właśnie, łokieć po obrocie robi wrażenie Heheh na samym początku jak zobaczyłem łokieć z wyskoku to myślałem, że będzie to uderzenie z góry Ogólnie Muay Thai zawsze był dla mnie ciekawym sportem No ale cóż, miałem okazję tylko na paru treningach uczestniczyć 5-6 Nie więcej :/ Powiedzcie mi thai-bokserzy, czy faktycznie wykorzystuje się tam [...]

[...] które sa mało przydatne a jest spore ryzyko kontuzji. (prościej wszystko co nie anatomiczne jest złe) jako profilaktyke - trening całych nog i nie maszynka czy tam inne fikumiku tylko przysiady (do 90*) i mc na 2 glowy + rozciąganie + trening balansu - nic innego dla kolan zrobic nie mozesz. Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-06-23 12:50:16

[...] nie oceniaj po tym że zrobi więcej pompek, że wyżej machnie nogą, przecież tak naprawdę liczy się technika...Oceń go wtedy kiedy ty dojdziesz do tego ''żółtego paska''.... Moje zdanie jest takie na ten temat: Każdy trenuje dla siebie, a pas powinien podkreślać umiejętności danego zawodnika. Zmieniony przez - guns_9 w dniu 2008-10-04 20:39:10

[...] poprzednim, z tą różnicą, że ramiona wyprostowane są nie przed klatką, a nad głową. Technika również, jak w ćwiczeniu poprzednim. Ruch kończymy, gdy ramiona znajda się w pozycji równoległej do podłogi. W szczytowym momencie ruch możemy zatrzymać na chwilę dla lepszego napięcia mięśni. Powrót do pozycji wyjściowej wolny i pod pełną kontrolą

[...] najnowsza technologia to kolo 500-600 zl za cm technika laserowa lecz nie wypalanie tylko rozbijanie barwnika pod skora krew rozmywa tatuaz w przeciagu 2-3 miesiecy, zero sladu zero blizn. lecz niestety droga sprawa i raczej malo osiagalna dla szarego kowalskiego ;) ale kto wie moze za 20-30 lat bedzie to tak powszechne ze sam sie skusze;) pozdro

Siemka ja jestem ciężarowcem :D Ja mam dobrą kondycję. Ważę 76kg mam trochę fatu ale mogę 1h mogę normalnie biegać wyskok też w miare mam a dynamika to bardzo waży element dla sztangisty. Pierwsza jest technika potem dynamika a na koniec siłka. Ja jak robię np. biceps to robie 4 serie po 4 ruchy na 95% tak samo Wyciskanie sztangi zza karku w [...]

tak, ale nietypowy dla tej grupy. porównaj z tsurikomi-goshi, tsuri-goshi, koshi-gurumą... przerzucasz przez biodro, ale nie podnosząc uke na sobie, tylko "podrzucając" go na nodze i "przeciągając" rękami przez podstawione biodro. nie ma tu ugięcia kolan i wejscia pod uke. harai-goshi to chyba jedyna technika z koshi-waza, [...]

[...] większy opór. W walce się zazwyczaj spotykamy z oporem. Warto dodać, że w ogóle nie trenujemy parteru. Jeśli parter jest elementem Modern Jiu-Jitsu to kicha. Zapytaj trenera dlaczego go nie ma. Treningi odbywają się tylko raz w tygodniu. Raz w tygodni, to niewiele się nauczysz. Obojętnie co to jest – SW, taniec, język obcy, itd. Nie mam [...]

Każdy piszę,że Tua w pierwszej walce zlekceważył Barreta. Tak samo pisano po jego walkach kolejno z: Woodenem,Lewisem,Byrdem,Rahmanem,Salifem,Barretem. Ale dla mnie powód jest jasny,Tua jest ograniczony.Łatwo go wyboksować do tego warunki fizyczne. Najbardziej,to pokazująca walka,to potyczka Tuy z czystej krwi technikiem Jeffem Woodenem.Journeyman [...]

Trening który napisałem nie jest dla początkujących, jest cięzki do wykonania ale daje efekty, zastosowałem go po 1,5 roku treningu kiedy mialem 37,5 w bicepsie trenowałem tym sposobem przez około miesiąc i bic urósł do 39,5. Bardzo ważna jest w tym treningu technika nie ciężar.

[...] 50 km od miasteczka, w którym obecnie mieszkam nie ma żadnego instruktora ani trenera trójboju. Nie załamuję jednak rąk - jeszcze są pewne rezerwy siły więc planuję w tym roku 230 kilo na martwy ciąg - technika klasyczna. niestety sam nie potrafię sie przerzucić na technikę sumo, która byłaby dla mnie lepsza - mam stosunkowo krótkie rręce.

dla mnie niemozliwym jest aby m.in po rozpiętkach nie miec zakwasooow// widocznie lezysz z techniką plan na klatke masz dobry. chyba ze dlugo cwiczysz tym planem, nie robilkes cykli regernacyjnych

[...] to myślenie życzeniowe. Dobrym przykładem jest Brock Lesnar któremu na oko nikt nie dawałby kondycji na 15 minut mma, a z racji na lata treningów wydolnościowych jest to dla niego kaszka z mleczkiem. Wreszcie mit koksów i braku umiejętności. Sorry ale tutaj "kompleks szczypiora" wychodzi najbardziej. To że ktoś jest większy nie [...]

O ile technika nie będzie kuleć nic nie powinno Ci się stać. Ok, w takim razie poszukam jakiś technik dla siebie. Po co siłka będzie stała nie używana :-)) Zmieniony przez - lolFacee w dniu 2012-11-06 19:52:10

[...] czy je zmienić ? Triceps rzeczywiście wybrałem ćwiczenie izolowane ale wydawało mi się że ćwiczenie na biceps będzie dobre 7. W ćwiczeniach na brzuch o dziwo wszystko jasne i klarowne dla mnie Dopiero będę zaczynał więc technika będzie ważniejsza, dużych ciężarów nawet nie podniosę :p Zmieniony przez - Pan_Orzech w dniu 2016-09-23 00:20:19

[...] łap na poczatku w ogole nie musisz trenowac, ale jesli bardzo chcesz to po 2 serie na bic i tric mozesz wrzucic 7. W ćwiczeniach na brzuch o dziwo wszystko jasne i klarowne dla mnie Dopiero będę zaczynał więc technika będzie ważniejsza, dużych ciężarów nawet nie podniosę :p Zmieniony przez - Pan_Orzech w dniu 2016-09-23 00:20:19 Jesli to twoj [...]

[...] do podłogi. Z tej pozycji pracując tylko tricepsem prostujemy ramię w łokciu unosząc ciężar aż do pełnego wyprostu. W pozycji końcowej zatrzymujemy na moment ruch dla lepszego napięcia mięśni. Musimy zwracać szczególną uwagę na to, by w trakcie ćwiczenia w ruchu było jedynie przedramię(praca w stawie łokciowym).Nie wolno dopuszczać do [...]

[...] miecho i jest to poparte prkatyka. W dzisiejszych czasach fitness czy bodybuilding sa tak popularne ze coraz wiecej jest innowacji na rynku przez co kazdy znajdzie cos dla siebie. Lubisz szarpac klamoty ze slaba technika to szarp, nikt Ci nie broni, ja stawiam na czicie miesniowe i TUT i mam zadawalajace mnie rezultaty, reszte juz niebawem [...]

[...] do wymiany. 3 x tyg., 1-2 dni przerwy między sesjami, 1-2 ćwiczenia na każdą partię po 1 serii, 8-12 powtórzeń. Podstawowe ćwiczenia wielostawowe, 1-2 serie rozgerzewki przy ćwiczeniach na nogi, plecy, klatkę. Priorytet technika i progresja ciężaru. To co teraz robisz jest dobre dla zawodowców na dopingu. Więcej nie znaczy lepiej. Przemyśl to

[...] je wykonać, a więc wykonałem 1 pełne powtórzenie troszke naciągane ale niemalże do końca zresztą to już koniec dnia i po treningu hehe :) myśle, że problem tkwi w technice dla przykładu powiem ci dzisiejsza wypiske z treningu ćw a6 traktuje jako rozgrzewkowe choć w 3 serii idzie opornie zrobilem 1-10 2- 10 3 10. Później ćw a2 bodajże czyli te [...]