dla technika

[...] grupy, jak również możesz tyle ważyć całe życie. Na razie polecałbym ci trening na w zakresie ok. 12 powt., FBW, podstawowe ćwiczenia. FBW jest to najlepszy trening dla każdego początkującego, a i wiele doświadczonych osób bardzo sobie ten sposób chwali. Jeśli okaże się, że za niedługo zaczniesz nabierać masę mięśniową (o czym pisałem [...]

[...] starcza na miesiąc bo są 2 treningi tygodniowo. Dodatkowo regularnie pojawiają się jakieś treningi dodatkowe np. teraz 23 października jest "akcja tramwaj" trening dla 30 uczestników w tramwaju jeżdżącym po Katowicach :) a w listopadzie jest 5 godzinne seminarium z noża walka/obrona. Grupa jest fajnie zgrana i atmosfera jest na [...]

Ech, za dużo w tym gadania a za mało ruchu :-( Znaczy się, chciałem przez to powiedzieć, że tam gdzie pojawia się technika, brakuje przestrzeni życiowej dla Szajby ;-D

rocky a skad go znasz?? bo to nie ja jak cos zonk ahaa no jesli dla niektorych zbyt wielka technika jest puszczanie na dyskotece mp3 z kompa to niech sie smieje Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić [...]

[...] ale tu mamy problem z ustaleniem fundamentów stylu. Dzisiaj Tao of JKD okazało się zbieraniną jakiś mniej lub bardziej ważnych notatek, a jeszcze niedawno było wyrocznią dla fanów Lee. Nie pomaga to stylowi i powoduje nieporozumienia. Teraz znów mamy dylemat, czy Bruce to miał na myśli, czy może komuś tak się wydaje i się myli. To największy [...]

[...] z ławka musza mieć zawsze: głowa, mięśnie czworoboczne, pośladki. Łokcie nie mogą uciekać za mocno na zewnątrz - kąt między tułowiem a ramieniem nie może być rozwarty, a dla bezpieczeństwa i efektywności wyciskania w przypadku płaskiej ławki powinien być ostry. Jest jeszcze wiele innych niuansów - ale to trzeba napisać esej, więc bez sensu, [...]

[...] to NIE AWF). Z tego, co piszesz, wynika, że ów student, choćby nie wiem jak chciał, NIE MA PRAWA skakać flopem :D Bo wg Twojej teorii jest to technika zarezerwowana jedynie dla zawodowców :) To tylko analogiczny przykład, aby zobrazować Ci, jakie bzdury gadasz. Swoją drogą, i ktoś już o tym pisał w tym wątku, siłowanie na rękę stylem podwórkowym [...]

[...] kuzushi też się liczy). Wiem po sobie, bo pamiętam jak kilka razy skończyłem rzut _pod_ partnerem bo skubaniec był cięższy ;-( Nie twierdzę przez to, że judo jest nie dla ciebie, bo sam ci je poleciłem - no nie?. O ile pamiętam, to napisałem "trochę lekki" a nie "za lekki". Zresztą w wieku 15 lat z twoją sylwetką i wagą [...]

[...] odpowiednio, nie wysypiasz, nie stosujesz właściwego treningu? To wszystko będzie powodem mizernych efektów jakie osiągniesz . Pozatym jesteś młody . Sterydy są przeznaczone dla dorosłych ludzi, świadomych ryzyka zdrowotnego. Ich stosowanie jest naganne i może wiązać się z wieloma skutkami zdrowotnymi. Proponuje odwiedzić dział odżywianie [...]

10 serii wykonanych prawidłową techniką, z odpowiednim napięciem mięśni stosując przy tym odp ciężar, to będzie wypas jak dla Ciebie, sam zobaczysz, kazdy mówi, że to mało, kazdy początkujący ! ale sam zobaczysz !

[...] ktore obciazaja kregoslup statycznie czy dynamicznie i niezaleznie od tego czy miesien pracowal w skurczu koncentrycznym czy eksentrycznym. Jest to dosc niebezpieczne dla kregoslupa (zapytaj fizjoterapeute). Zwis albo na poczatku albo na koncu, ale to swoja droga. Jest to teoria Wodyna, poczytaj inne uniwersalne to sie przekonasz. Podalem [...]

no to.... za jakieś 10 dni kończę drugi miesiąc. Wczoraj miałem pierwszy trening na 100% - żadna żyłka nie pękła:). W tym dziale mam założyć dziennik, czy w dziennikach dla początkujących? kiedyś tam miałem. Mam pytanie. Wczoraj rozmawiałem z kumplem o treningu redukcyjnym. Poinformował mnie, że już obecnie nie uważa się, że areoby i HIT z [...]

[...] na kregoslup, a przeciazenia sta tam ogromne. Oczywiscie technika ma tu decydujace znaczenie ale nie polecalbym tego cwiczenia osobom ktore jeszcze rozna, mozna zastapic to unoszeniem tulowia z opadu, nie jest to moze idealnie to samo ale o niebo lepsze dla kregoslupa! Silent Master "No pain, no gain!" "I'll be back..."

[...] techniką doskonale pokazujący wszelkie zalety i ograniczenia tak siły jak i techniki. A potem idź do k... nędzy i zobacz jak wygladają treningi kilku sztuk walki i wybierz tę, która Ci się najbardziej spodoba. Po roku sumiennych treningów zapomnisz o tym, że chciałeś umieć sobie radzić na ulicy, a trenowac będziesz dla czystej przyjemności.

jeśli Ty był bys za!a nawet przeciw! to po co tematy? jaki jest twój staż treningowy że śmiesz z amatorską techniką wkręcac w trening serir maxymalne? najpierw naucz się poprawnie wykonać nawet siad tylni... "dla samej satysfakcji" przez brak doświadczenia i lekko myślność możesz sie nabawić tylko nieprzyjemności. zdr

[...] cos z uderzen?? mam w miescie sekscje thaia, kb, kk, krav magi wszystko jest, jednak sadze ze w sytuacji na ulicy dobrym rzutem mozna rownie skutecznie wykonczyc przecinkia jak ciosem czy kiopnieciem jezeli nie lepiej:) ale ogolnie do walki nie daze to tak poprostu dla wlasnej satysfakcji. Zmieniony przez - Tomy19922 w dniu 2008-04-06 16:23:58

ANTONIO RODRIGO "MINOTAURO" NOGUEIRA Pride: To było dla Ciebie kompletne zwycięstwo? Minotauro: Kiedy znaleźliśmy się w parterze zdałem sobie sprawę, że nasza technika się różni, byłem lepszy. Pride: W jakich aspektach Tamura był lepszy niż dotychczas? Minotauro: Jego stójka się polepszyła, ale byłem w stanie walczyć w moim dystansie tak [...]

Co do brania na rękę to musisz mieć całe ramie silne. Nie liczy sie sam biceps, triceps czy przedramie. Siła musi być w całym ramieniu. Wtedy możesz dopiero mysleć o siłowaniu sie. Choć technika tez jest ważna. Dla przykładu ciągnij ręke do siebie bardziej bo wiadomo że łatwiej bedzie Ci sie przyciagało rękę niż pchało ją na bok. Ja tak stosowałem [...]

[...] grup powinny się równoważyć, co wcale nie musi znaczyć, że robi się tyle samo treningów na obie grupy. Niestety moja wiedza jest zbyt nikła, aby polecić Tobie odpowiedni dla Ciebie w takiej sytuacji trening. Doraźnie możesz ćwiczyć dolny grbiet z większą liczbą powtórzeń np.raz lub dwa razy w tygodniu 1cw. na dolny grzbiet 4serie po 15powt. [...]

masz wysoki bf, wiec poczatki beda ciezkie, dlatego tez nie polecam CI a6w,, dla bezpieczenstwa cwiczenia na klatke ze sztanga zamien na hantelki z mniejszym ciezarem ale z bardzo dobra technika ich wykonywania, co do podciagania to wzgl mozliwosci 3x w tyg, a po 2 mc zobaczysz efekty,, co do wizyty u specjalisty ja czekalem 2tyg do kliniki. [...]