dla technika

[...] z tego co widziałem to np Słodkiewicz wyciska prawie tylko w taki sposób- widziałem wiele osób ćwiczących tą techniką (i 99% to naprawdę "konkretni" zawodnicy)Ale nie da sie ukryć że dla początkującego z 33 w bicku to całkowicie bezużyteczna metoda (i tak nie poczuje różnicy w czuciu mięśnia a będzie ćwiczył mniejszym ciężarem)

[...] Ja nie mam wiele na dietę, w ogóle nie wiem jak się wymawia poprawnie słowo "suplementy", a regeneracyjna nędza kasowała mi przez lata gros postępów, więc trzymam się swojej wersji. Odpowiedzialności za to, czy dla kogoś innego będzie to dobry trening, w ogóle nie biorę. Każdy z nas jest inny, że tak odkryję Amerykę :) Pozdro.

[...] wyjaśnia i prezentuje Karol,choc jak pewnie pamiętacie,przy treningu z bardzo dużymi ciężarami też troche inaczej wyglądała technika. oglądałem cały cykl treningów z Karolem od razu jak wychodziły, ale chyba co jakiś czas dla przypomnienia będę musiał jeszcze obejrzeć :-)) no i Karol też zgina ramiona, może też triceps przy okazji robił %-) ;-)

No nie wiem czy sie wyglupie, ale jak dla mnie to szkola = klub styl= karate, bjj.... technika zawodnika= to czy dobrze wykonuje ciosy i poszczegolne tchniki- to jak teorie uderzenia(chwytu, rzutu) potrafi wprowadzic do walki A to czy jest agresywny itd to poprostu cechy zawodnika. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=122193 - patrz wypowiedz [...]

Ulica to: lowkicki, rece ile wlezie, kolana, lokcie i inne argumenty. Ale wydaje mi sie ze w zwarciu, klinczu niedoceniliscie jednej techniki - mianowicie DYŃKA! Jak dla mnie super technika uliczna - 2 razy jak w walce ulicznej gdy zlapal mnie wiekszy i ciezszy przeciwnik to wlasnie dynka okazywala sie prezentem idealnym dla delikwenta. [...]

[...] który w tej wadze został Mistrzem Olimpijskim. Musulbes jest najlepszym zawodnikiem wagi ciężkiej ostatnich lat ( aktualny Mistrz Świata). Wypowiedz Marka Garmulewicza dla Tempa: ZAKOŃCZONE w niedzielę w Bieruniu mistrzostwa Polski w zapasach w stylu wolnym organizował Piast Wola, klub naszego najlepszego wolniaka ostatniej dekady - Marka [...]

[...] ponad rok Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? Technika to podstawa , nie tylko ze względów zdrowotnych , ale także dla zapewnienia progresu , nie dbała i wciąż nie poprawiana błędna technika doprowadzi cię do urazu/kontuzji a także także skutecznie zatrzyma twój progres siłowy . [...]

Okej, wiec mysle ze teraz po przeczytaniu paru artykul i wpisow wiele rzeczy jest dla mnie jaśniejszych niż wczęsniej ;p Dieta, teraz z jeszcze wieksza wiedza nie powinna byc az takim problemem, zwlaszcza, ze wczesniej "w ciemno" nawet mi dobrze to szło :D Z techniką już mówiłem, ze tez powiniem jakieś rozwiązanie znaleść, tylko własnie teraz [...]

[...] się za to zabrać w końcu porządnie. Na razie jednak bez jakiś większych planów o kracie na lato, w styczniu chcę zgubić to co narosło w grudniu. i jeszcze małe podsumowanie dla Ajazego, żeby wiedział, gdzie jesteśmy Fronty coraz lepiej mi wchodzą, już to chyba pisałem ale zaczynam lubić to ćwiczenie. Poniżej ostatnia seria z ostatniego treningu [...]

Moja akcja na ulicy, gdy zaczepia mnie kilku kolesi to: technika obrotowa (na lewej stopie obrót o 180 stopni) i następnie ostry sprint techniką Bena Johnsona.(czasami pomaga pierd....nięcie z dupala -dla nadania sobie pędu) Pozdrawiam. BOOOOOOOGIE WOOOOGIE

[...] oceniam na duży plus. pierwsza na minus. Po 2."rozpuści się w żołądku, nawet stukrotnie zwiększy swoją objętość" - tak jak pisałem tylko kilka razy czułem pełność więc dla mnie wątpliwe aby to była prawda. I wreszcie 3. "pomaga utrzymać poziom cholesterolu w normie" - ciężko ocenić czy to prawda ponieważ nigdy nie miałem z tym problem a i [...]

[...] a niekiedy nawet ostatecznie poradzić sobie z zaburzeniami lękowymi, bezskutecznie leczonymi wcześniej przez lata. Nie jest to jednak sposób najłatwiejszy, szczególnie dla osób, które z lękiem borykają się od jakiegoś czasu. Jeśli się boisz, to, co za chwilę przeczytasz, najprawdopodobniej wyda Ci się dziwaczne, kontrowersyjne, może nawet [...]

[...] walczono na drewniane miecze - jest to forma sprarringu czy walki szkolenej ? wg mnie aj owszem 8-) Heh judo było odejściem od tradycji .... "Po znalezieniu odpowiedniej dla siebie szkoły – Tenjin Shin'yō-ryū – Jigorō rozpoczął systematyczny trening, a w wieku 21 lat zdobył tytuł "shihan" (mistrz) i stał się asystentem instruktora, który [...]

[...] samochodu czy jak dlugi i gleboki rown mam wykopac? ja jestem otwarty na nowinki, szanuje wiedze innych, przyznaje ze ciebie nie i nie wierze, ze to jest dzial dla specow bo zaden spec w to co piszesz nie uwierzy.. jacys gimnazjalisci zaczynajacy przygode ze sportem ok... kazdy koles od przygotowania motorycznego w sportach walki [...]

[...] dużych ciężarach technika zeszła lekko na drugie miejsce - to wszystko. Btw. Każdy jest inny, Ty chcesz dźwigać duże ciężary i startować w zawodach ( tak mi się wydaje ) dla mnie siłownia jest pasją, doszedłem lekko powyżej 100 kg w podstawowych bojach i więcej nie potrzebuje, ja skupiam się bardziej na formie i tyle ;-) Zmieniony przez - [...]

[...] technice w sposób niezgodny z naszym oczekiwaniem -Wykorzystywanie technik interwencyjnych (wiele technik możnaby kończyć kajdankowaniem lub wyprowadzeniem-przydatne dla ludzi mogacych wykorzystać to w pracy) -Wyrobienie siły fizycznej i wytrzymałośći przy sytematycznym treningu(dość ciężkie rozgrzewki,czsami masakryczne ) To tak [...]

[...] obezwładniona-poddała się przez odklepanie po dźwigni,lub duszeniu,lub instruktor przerwał walkę,bo stwierdził,że dalsza walka wiązałaby się z dużym niebezpieczeństwem dla zdrowia którejś z osób.Fajne pod tym względem zadaniówki robi Lewro ze Stowarzyszenia Combat 56,tylko nie zawsze po nich człowiek wygląda ładnie,co doświadczyłem też na [...]

[...] cos co robili kumple z klasy, (na wf w liceum mielismy podciaganie na ocene, facet dal nieco czasu i prosze panowie kazdy dowolnie na "ilosc" pełne wyprosty, dla ciekawskich CEL był bodajze od 25 powtórzen, dla przeciętnego nastolatka, nie lada wynik) jak to zrobić? polece w ten sposób. Dzień na drążku, dzień bez drążka czyli... [...]

Jak dla mnie to bez roznicy na chwile obecna twoim priorytetem nie sa zawody. Wiec rob normalne mc i pracuj nad technika. Przy sumo dzieki szeroko rozstawionym nogom masz nizej polozona dupe, co za tym idzie nogi maja krotsza prace, plecy dostaja mniejszcze obciazenie przy samym rwaniu ( bardziej pionowa postawa) dlatego tez bylo ci latwiej. [...]

[...] bez problemu myślałem ze urocze cyferki 100kg to jest dosyć poważny ciężar ale bylem w stanie podnieść. Żołnierskie wyciskanie nie dałem rady 50kg zbyt dużo... jak dla mnie 1 seria już poszła ale wyginała mną w parę stron dlatego 45kg i jakoś dałem rade. Trening - Przysiad 5x5 100kg - Wyciskanie w staniu 5x5 50kg-1 seria 45kg-4 serie - [...]