dla technika

[...] w Fińskim Kuusamo, w biegu na dystansie 10 km techniką klasyczną nasza najlepsza biegaczka zajęła 5 miejsce. Zawody wygrała reprezentantka gospodarzy Aino Kaisa Saarinen, dla której był to drugi triumf w zawodach PŚ. Wyprzedziła ona o 3,8 s. Virpi Kuitunen, triumfatorkę ostatniej edycji PŚ. Trzecie miejsce zajęła Norweżka Marit Bjoergen ze [...]

[...] Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0cb84500899402eb5528a02002ffae3.png Trening w porządku i wygląda na to, że działa, bo znajomi mówią, że barki się ładnie rysują. Interwały dla mnie są zabójcze. 2014.06.18 Dieta I: wołowina, warzywa II: łosoś, pieczywo, warzywa III: wołowina, makaron pełnoziarnisty, warzywa IV: ryż brązowy, truskawki, białko, [...]

[...] jest sklasyfikować.Dla przykłądu marciano zaliczany bywa do swarmerów, ale w mojej ocenie bardziej odpowiada charakterystyce sluggera, podobnie jest z Tuą, który dla mnie jest bardziej sluggerem, aniżeli swarmerem, jednakże w ich przypadku na noże nie będę szedł w zaparte, gdyż przynależność bywa tu problematyczna. Podobnie jest w [...]

magor proszę ;-) http://www.youtube.com/watch?v=qCf5md6LuYA, tak tylko dla przypomnienia nogi w buty nie znaczy w buty tylko w platformę na której robisz a nie przed siebie w lustra czy aparat. nie zgadzam się też żeby to poprawnie wykonywała sorki, tyłek za wysoko przy odrywaniu ciężar. nie praw Ani komplementów bo jest kobietą, pisz jak jest a [...]

mało jest dla mnie, dla ciebie może i być dużo, każdy ma inne cele dla mnie machanie 150 kg to nic jest. a chodzi mi o to że napinasz ze niby duży ciężar i od razu do techniki się do******lasz i mnie to śmieszy, bo każda technika jeśli na ciebie działa jest dobra nie ma złej haaha Zmieniony przez - sniz w dniu 2011-09-27 23:56:35

[...] czasami na filmach widać tu nie chodzi (raczej?) o chwalenie się że wyciskam tyle a tyle zawsze to też jakies urozmaicenie wypisek tak samo jak foty żarcia,mozna napisać przeciez wiem jak wyglada ryz z kurczakiem,ale sposobów przyrzadzanie są dziesiątki,zawsze można cos dla siebie wyciągnąć Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-04-02 18:09:20

No.ciekawie tez jak technika wyglada Tego to nie wiem, nie widziałem ale hmm taki ciężar na modlitewniku 8powt?^^ troche jak dla mnie dziwne ale cóż nie zagłębiam się w tą sprawe ;p

ja nie pizgam dużo, nie jestem dużo. dla mie to lepszy plan, i jak mico napisał, że technika z pisdy, ja zawsze technike dobrą stosuje, i rekordu który jest o 15 kg większy z mostkiem nie podaje, tylko dla własnej wiadomości go mam, i użytkowików siłki co to widzieli

03.12.2019- trening 93 Znów tydzień mnie nie było. Jakiś ten rok nie jest dla mnie łaskawy jeśli chodzi o treningi :/ Zresztą ten tydzień też, nie jest idealny. Zrobiłem dziś trening i może zrobię jeszcze jutro. W czwartek po pracy muszę jechać do rodziców, bo muszę auto odstawić do mechanika. Prawdopodobnie skończyły się klocki hamulcowe :/ Mimo [...]

I jeszcze jedno. Na jednym z pierwszych treningów (pokazówki dla początkujących w celu przyciągnięcia jak największej liczby "wiernych") prowadzący (II dan) kazał mi zaatakować go techniką oi-zuki jodan twierdząc, że z łatwością uniknie mojego ataku! No ludzie, jeśli mi ktoś powie: obroń się przed mae-geri chudan" no to co, nie [...]

Tak dla sprawdzenia w domu robiłem przysiad z "drążkiem" na barkach, wydaje mi się, że przysiad robię dobrze, zachowana naturalna krzywizna kręgosłupa i przysiad większy niż 90*(plecy też lekko czuje potem, gdy już na "samym dole"), ale nie o to mi chodzi. Chodzi mi o to, że jak robię przysiad to atakuje mi "chyba" [...]

[...] lubie duzych ciezarow, Dla chetnych nakrecilam filmik mojej piatej serii, ufff... jak widac dwa ruchy ida nastepne dwa technika kuleje i "pomagam" sobie pupa dla mnie i tak jesteś 'the best' !! EDIT: Nie boli Cię kark przy takim obciązeniu? U nas na siłowni jest taka 'poduszka' okrągła, którą sie owija sztange ... troche lepiej z [...]

[...] również zajął pierwsze miejsce w kategorii 10 – 12 lat. Zdobył złoty medal i zakwalifikował się do 72 Międzynarodowych Mistrzostw ZSRR Juniorów w Sambo w Rosji. Rok 1973 był dla Gokora szczególny, ponieważ rozpoczął szkolenie Judo i wystartował w Międzynarodowych Mistrzostwach Juniorów w Armenii, a następnie wziął udział w Międzynarodowych [...]

Ok. no to jedziemy, przygotowałem dla Ciebie trening i diete na pierwsze 2,może 3 tygodnie, wszystko będzie zależało od tego jak zareagujesz na pierwsze zmiany, w trakcie będziemy wprowadzali ewentualne korekty. Na początek zmiana treningu na bardziej objętościowy z większą intensywnością, dodatkowo trening cardio 5 razy w tygodniu po 30 min. To [...]

[...] ale okazalo sie ze z bieganiem jeste slabszy a glownei wszytko sie odbywa na biegach i ogolnej sprawnosci kazdy masowiec na egzminach 50 niezaliczal a 1000 to byla katorga dla nich wiec wychodze z zalozenia ze tylko cwiczenia z ciezarem wlasnego ciala i obwodowki ogolnie rozwiajaja i daja najlepsze efekty wlasnei pod takei ogolne przygotowanei [...]

[...] za***iście brobił się przed obaleniami a rocha?? 2/3 runda to były desperackie próby obelenia, byc moze faktycznie jedyna szanse w zwycięstwo był parter i bjj, ale brawa dla kałboja dobra walka Olav vs Herman - dobra młócka, dobre zwroty akcji, olav ma jaja nie boi sie wymian, chciałbym zobaczyc go teraz np. z lesnarem, zlego slowa nie moge [...]

dla mnie nie ma róznicy ciezary stałe czy w stosunku do wagi wole stałe ale połowa wagi czy tez masa ciała tagze mi odpowiadaja i dla mnie wynik 235 powt z 30 kg jest mega wynikiem bo zrobił go ktos wazacy 64kg . kazdy ma prawo wyboru nie pasuja mu zawody nie jedzie czesto startuje w 100 i nie przeszkadza mi star z zawodnikami ciezszymi ale ktos [...]

[...] - jego skuteczność w dużej mierze zależy od danej osoby, każdy z nas posiada inną budowę, całkowicie inne "ustawienia układu nerwowego" technika wykonywania ćw dla każdego jest inna, nie ma 2 identycznych ruchów, 2 osób u których identyczny ruch wpływał by tak samo, w takim samym stopniu, na efektywność, przez to nie da się jasno [...]

Panie Ambroziak cyber nie jest dla mnie zadnym autorytetem(wprzeciwienstwie do pana :D), wiec tym bardziej bym go krytykowal. A ludzie wcale nie miszkali nigdy w jaskiniach, to wszystko to tylko zludzenie :D Tak wogole przywiezli nas kosmici jako zwierzatka hodowlane, a technologia to juz tu byla :PPPPPPPPPPPPPPPPPPPP Te wszystkie pytania zadalem [...]

[...] 2x8 25 3.Wiosłowanie sztangielką 4 x 8/10 6,7,7,9 4.Hip thrust z talerzami na biodrach 20x 15kg /15kg / 15x 20 kg ale czulam mocno prace miesni nog, a mialy byc poslady dlatego ostatnia seria 20x15kg, musze pocwiczyc nad technika 5.Wyciskanie francuskie sztangielkami 4x15x 4kg na reke 6.Uginanie stojąc ze sztangą prostą 4x10 x 15 kg [...]