dla technika

[...] mieli założone słuchawki, technika idzie do przodu i tzreba się liczyć z nowościami w sporcie, teraz każdy chce żeby widowisko było jak najlepsze i jak najbardziej uczciwe dla jednych jak i drugich. W niedługim czasie w większości sportów będą wprowadzane zmiany i z tym będzie trzeba się przyzwyczaić. Może wejdą też powtórki w TV ale takie że [...]

[...] wazny powod ale tez powod...) Micha jest i będzie trzymana co do grama. Niech się wreszcie wypowie ktoś kompetentny a nie same jazdy, że nog nie robie calych i ze mam 15 lat. Jak ktoś ma 15 lat to niech gra w pilke tak? Tak się składa, że dla mnie bez sensu 20 facetów gania za jedną szmatą. Więc niech ktoś KOMPETENTNY się wypowie na temat planu.

[...] siłą aby podciagną swoje ciało.Pamiętam że gdy miałem chyba z 10 lat Tata zamontowałm mi drążek w futrunie i juz wtedy podciagałem sie podchwytem 10 razy a nachwytem niestety. to obrazuje róznice jaką siłą trzeba dysponowac . Dodam że to ćwiczenie jest godne polecenie w treningu dla początkujących jak i zaawansowanych daje ogromną satysfakcję.

[...] to walka górą dłuższym ramieniem i dłuższymi palcami zdecydowanie efektywniejsza. W triceps też mamy spore pole manewru z dłuższym ramieniem, aby się wbić. Tylko hakiem ciężej walczyć. Im dłuższa ręka, tym większy nacisk przy uchwycie. Ale generalnie sumarycznie uważam, że 2:1 dla dłuższej ręki i chyba każdy armwrestler powie Ci podobnie.

[...] no chyba nie sądzisz że czytjąc twoje posty o słyżbach specjalnych i bas-3 itp nie wyglądasz na ściemniacza.A lidona to już pewno zabiłeś i sie pytasz o niego na forum dla zatarcia śladów "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest [...]

1.brednie 2.cwiczysz w ogole wg, jakiegos konkretnego planu? dla ciebie jeszcze nie jest za pozno na bdb plan Joe Weidera(wejdz w link w moim podpisie) 3.wiadoma sprawa ze tak,chociaz nie zbyt jasno z tym napisales. 4. technika, a nie wyglad.

[...] mnie ciągnie, chodzę do fizjoterapeuty w celu weliminowania kontuzji i jest okej, ale technika podejrzwam nadal do poprawy, lecz jakieś podstawy już są :-) Krótki opis dlaczego akurat mnie wybrać: Zawsze znajdę czas na trening, nie ma dla mnie żadnych wymówek, jedyną jest zdrowie. Myślę że poprzez wspólną współpracę i poprawę techniki [...]

[...] to już jest wyczyn. 4. Deski się łamie technika a nie fizyczną siłą. 5. Nikt nie podpiłowuje desek na testa bo testy służą właśnie do testowania precyzji i techniki a nie dla faktu połamania dech. Amen... Ps. Trochę już desek w życiu połamałem i nie zawsze jest to takie proste - czasami żeby to ocenić trzeba to po prostu zrobić a nie tylko [...]

Fighter jak możesz mówić że człowiek ważniejszy jest od stylu.Ty poprostu usiłujesz zaprzeczyć fakom.Co jest lepsze zostało już udowodnione.Jeżeli do dla ciebie za mało to weź swoją sekcję na i porób sparringi z boxerasmi kickiem zapasami.To ty właśnie z drzewa niezlazłeś jak chcesz zaprzeczyć faktom. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy [...]

[...] wadliwa, a dodatkowe nakierowywanie w ten sposób jest tym bardziej niekorzystne, a male ucierpia ze względow już opisywanych przeze mnie powyżej- niewystarczających bodźców dla rozwoju zauważ, ze takie plany sa wykorzystywane w sportach w ktorych ćw. siłowe nie są podstawą a pomocą, np. w sportach walki- w kulturystyce takie coś nie ma racji [...]

Dokładnie te same mam przemyślenia :) czysty trening bokserski może się sprawdzić w light czy full, jednak w low, k1 czy MT może często zaszkodzić. Szczególnie gdy chodzi o amatorski boks. Większość technik w boksie opartych jest na lewejprostej. Ale siła jej jest tylko wtedy, gdy uderzysz z silnym krokiem w przód. Wystarczy tylko ustawic [...]

Jak to jest w sportach ekstremalnych występuje tam ryzko dla osoby trenującej w postaci kontuzji, kalectwa a nawet śmierci. Wiadoma jeśli trening jest dobrany odpowiednio metodycznie krok po kroku zwiękaszany stopień trudności itp. to prawdopodobieństwo wystąpienia tych urazów jest dużo mniejsze. Tak jest również z XMA osoba trenująca wykonuje z [...]

mam dla was propozycje: moze niech ktos z was skomentuje ten post jak czlowiek mylacy: dlaczego nie jest to skuteczne, i czmu nie jest to doskonaly dodatek po treningu a nie glupie komentarze ktore nic tu nie wnosza. wedlug mnie ta technika ma podobne dzilanie jak kopanie ciezkiego worka tylko ze sila skoncentrowana jest na mniejszej powierzchni, [...]

Na poczatku jest najwaniejsza technika i rozwoj miesni a te cwiczenia jako podstawa sa najlepsze, ale skoro uwazasz ze to dla ciebie zbyt malo zawsze mozesz zaczac od etapu 3 :) Ale zdrowie jest najwazniejsze, wiec leipej zaczac pomalu i dosc do czegos niz sie rzucac jak szczerbaty na suchary :P Ale pamietaj bez odpowiedniej diety efekty i tak [...]

[...] też wygląda na bezpieczny trening,choc nie radze wykonywać tak jak jest rozpisany- 2 razy po 2dni z rzędu(chyba lepiej co drugi dzień).Jest też Plyometryka-dla początkujących.Co prawda wykonujesz 6 dni z rzędu ale jest naprawdę niewymagający.Ja jednak preferuje treningi wykonywane rzadziej i oparte na ćwiczeniach śiłowych.Wybór [...]

[...] do zwyklego i reszte to bardzo dobrze wycwiczone biodras bo one wszystkim steruja. ja bez rozgerzewki kopie dollyo chagi spokojnie na 2m, ale sie task nei bawie bo dla mnie liczy sie skutecznosc a nie technika kiedys jak bylem mlody to kopalem wszystkie kopniecia nie wiadomo jak wysoko a pozniej na zawodach mialem porblemy bo kopalem [...]

[...] dobrze wycwiczone biodras bo one wszystkim steruja. " Tak jakby troszkę bezsens "ja bez rozgerzewki kopie dollyo chagi spokojnie na 2m, ale sie task nei bawie bo dla mnie liczy sie skutecznosc a nie technika kiedys jak bylem mlody to kopalem wszystkie kopniecia nie wiadomo jak wysoko a pozniej na zawodach mialem porblemy bo kopalem [...]

[...] na płaskiej ławce. mimo to jednak naeży całe ciało trenować równomiernie to dzięki plecom i nogom masz najwięcej siły one dają największy wyrzut chormonalny do organizmu dlatego radził bym brdziej skupić się na tych partiach a reszta też pójdzie.... siła masa lepszy wygląd. pozatym jeśli to zaniedbasz łatwiej możesz postarać się o kontuzję i [...]

[...] z obrona bywa roznie, bo to co sie zbiera na rekawice nie zawsze mozna zebrac rownie dobrze na dlonie. No ale to nie jest wielka tragedia, bo sa uniki itd. Generalnie dla boksera brak rekawic nie jest wielkim klopotem. Duzo gorzej jest w druga strone. Jesli sie uczyles techniki WC, to po zalozeniu rekawic nie jestes w stanie nawet w [...]

[...] ćwiczeń poprzedzasz dwoma seriami rozgrzewki. 30% i 50% ciężaru z serii docelowych (ósemek) Nic dziwnego że technika kuleje jak ktoś robi jedną serie właściwą 15p ;o Ciężar dla '8' dobierz taki, aby spokojnie być w stanie zrobić 3x10p (czyli nieco zaniżony) i JEDZIESZ. odpuść spięcia na brzuch i wspiecia na łydki - niepotrzebne ci to jest. Jak [...]