dla technika

[...] bo jest na Twoich stopach a winna być na piszczelach. Wiosłowanie - nie, to nie jest wiosłowanie, jeśli chodzi o moją opinię to wiosłowanie powinno być ruchem rozciągającym dla grzbietu a nie tylko spinającym - pod kątem jaki teraz trzymasz przy większym ciężarze zarzucałbyś czworobocznym, a czucia nadal by nie było, to nie o to w tym chodzi. [...]

[...] po poprzednim treningu nadal są. Okazało się jednak że zrobiłem sam pierwsze 8serii, potem w regresie robiłem początkowe powtórzenia sam (2-3) resztę już z pomocą! Jest to dla mnie dobry znak, że siła na drążku cały czas wzrasta.:-)) Regres poprawił się przez to, że przez poprzednie 2trenngi opuszczałem w negatywie z 10kg balastem.:-)) [...]

stronę temu napisałeś ze masa ma ogromne znaczenie dla siły ciosu.jak Ci zwróciłem uwagę ze same mieśnie to nie wszystko to dopiero doprecyzowałes ze masa plus technika itd..jak więc widać czarno na białym nie ja zaprzeczam Tobie po czghteym przytakuje. Ja nigdzie nie napisałem, że wystarczy się napakować, żeby stać się figterem, co mi [...]

[...] Na początku chciałbym zaznaczyc, ze tą przedtreningówkę dostałem od znajomego i jest ona MOCNO ZBRYLONA, co może miec wpływ na działanie. Jak dla mnie działanie bardzo podobne jak cytrulina z ostrovit, nie czułem różnicy między tymi produktami jeżeli chodzi o efekty. Ten produkt też przetestuje z 15g Kwestia smaku, [...]

[...] wspolpracujacych,co ma prowadzic do szybszego ich zmeczenia,ukrwienia,wzrostu. mysle,ze najlepszym sposobem bedzie wyprobowanie obu sposobow i znalezienie tego optymalnego-dla siebie. to by dotyczylo miesni gornej czesci ciala...i mimo,ze z "dolem",mozna postapic podobnie(cwiczenia na nogi na koniec sesji,rozdzielenie [...]

Ann, a Ty skakałaś na boxa, to wiesz ;-D Dla mnie technika jest również priorytetem. Moje zupełnie, ale to zupełnie leszczarskie początki z pompkami czy burpee zaczęłam od tego, że jak uważałam, że coś nie wyszło, to nie zaliczałam powtórzenia. Nauczyło mnie to dyscypliny, bo ile można coś powtarzać \-) Silna jesteś :-)) Mnie pozostaje wobec [...]

[...] niemożliwym jest znalezienie drugiego takiego bramkarza. Przyszłość Trezeguet zależy z kolei od jego motywacji i chęci. Ma kontrakt obowiązujący jeszcze tylko przez rok, dlatego to skomplikowana sprawa. Potrzebujemy napastnika, który gwarantuje przynajmniej 20 goli w sezonie, a takich nie ma zbyt wielu. Fernando Torres jest jeszcze za młody i [...]

[...] mistrz sztuk walki pojedzie sie za przeproszeniem nap*****lac do klatki, ryzykujac zdrowiem i zyciem, tylko po to by udowodnic ze jego styl jest lepszy od innego (albo dla kasy). Ktory rozsadny czlowiek ?? Jak myslisz, czy za czasow Bruce'a Lee nie bylo nielegalnych walk? I czy myslisz ze gdyby zaproponowano Bruce;owi w tym udzial to by [...]

[...] pewność siebie --- naprawdę można sięgać po alko rzadko i tym bardziej mieć z tego większy fun a przy okazji cała reszta zalet o których wspomniałem. Potraktuj ćwiczenia nie tylko jako "podnoszenie ciężarków" - niech to będzie dyscyplina dla ciała i ducha - twojego ducha poprostu się przykłądaj bardziej i nie mieszaj wody z olejem

2017-05-19 DT Chipper 7 rund, time cap 40 min. na tablicy wygladało o wiele łatwiej niż w rzeczywistości + 29 st. celsujsza z bieganiem, dla mnie za ciepło jak na wysiłek;-) 400 mb biegu 21 walking langues( wykroki) 15 pull ups( podciagniecia) 9 burppies ( każdy wie) zajęło mi to 37,56. po burpach nie było mocy na bieg, nogi jak z waty. dobrze [...]

[...] elegancko, nie rzucałem się od razu na głęboką wodę, tylko będę stopniowo zwiększał ciężary a technika podstawą będzie (staram się to robić mniej więcej jak Polaco92 pozdro dla Ciebie ) ale przy 5 serii się zdenerwowałem - kumpel dla żartów pod***ał mi 2,5 kg z jednego boku, od razu coś dziwnie było, czułem się jak na początku przygody z [...]

[...] Bo to są zazwyczaj krótkie walki, w których wygrywa ten kto szybko i skutecznie zareagował na sytuację. Korzystając zazwyczaj nie z określonego planu (bo tak - dla mnie technika w walce wymaga planu), a szybkiej, często bezwarunkowej reakcji. Może jednak powinniśmy sprecyzować trochę temat rozmowy. Czy tutaj chodzi o technikę w [...]

jak dla mnie lepiej zrobić 3 lub 4 treningi dość szybkie ale bardziej intensywne z klata np tric lub bary bo przy klatce obie te partie w jakimś stopniu się udzielają plecy - z bicem 3 ćwiczenia na pierwszą partię 2 ćwiczenia na drugą żeby dobić mięsie biorące wpół udział, na pewno skróci ci to trening, lecz podstawą w takim ćwiczeniu jest [...]

Mi zdecydowanie najbardziej odpowiadałaby sylwetka sprintera na 100m. Ostatnio jest coraz więcej "szkół siłowego biegania" na 100m niż "ściśle technicznego". Stąd nacisk na znaczną ilość beztłuszczowej masy ciała, kiedyś biegali szczuplejsi (czyt. mniej mięśni). Wiem doskonale , że siłowe bieganie wiąże się również z [...]

Witajcie, Mamy dla Was ostatni wpis z bloga Łukasza Bosackiego. Trochę newsów, kilka ciekawostek. Zapraszamy do przeczytania. "Witam wszystkich na kolejnej odsłonie mojego bloga, znów było dość ciekawie :) We wtorek i czwartek w Klubie Sportowym MMA Witkowo gościliśmy Roberta Kolskiego (czarny pas judo, mistrz europy weteranów w judo oraz główny [...]

[...] 2*(4kgx2)+4*(2kgx2)/2*(4kgx2)+4*(2kgx2)/2*(4kgx2)+4*(2kgx2) trójek nie ma, mały progresik w czwórkach, ale wciąż za ciężkie dla mnie, dwójki znowu za lekkie, ale po czwórkach nie są machankiem. Dobrze, że tylko 6powt, bo ćwiczenie wykańcza 3. przyciaganie drązka wyciagu dolnego 4x6-8 [...]

Ja robię 3-4 serie po 10-12 powtórzeń z ciężarem 65 kg. Próbowałem większym ok.75 kg, ale technika podupada więc postanowiłem odjąć parę kilo i na razie taki ciężar jest dla mnie optymalny. No i dla moich pleców A hantelka jak robiłem to było ok.25-30 kg - teraz nie wiem bo dawno nie ćwiczyłem hantelką. Pozdrawiam

[...] tym mniej skuteczny. Im bardziej widowiskowa technika tym trudniejsza do wykonania i łatwiejsza do obrony/skontrowania. Żadna walka (poza ułożonymi choreografiami) nie jest dla osoby postronnej "ładna". Walka nawet wysokiej klasy mistrzów to dla osoby postronnej i nie wiedzącej na co patrzeć chaos, bałagan i ordynarne mordobicie niczym [...]

Co do tych zawodów to jest dla mnie kompletna bzdura. Większość wojowników ma formę przez cały rok a nie tylko przed zawodami. Na zawody tak czy siak trzeba zacząć inny trening bądź trochę skorygować ten stary by poprawić pewne sprawy ale to już są wymagania indywidualne. A co do tych treningów jak najbardziej niech sobie je robi na salce. Wiele [...]

Trzeba było monitor obrócic 194 poszło nawet lekko :) Kusiło mnie na rekord wskoczyc :D A siady to nie myślałem, że tak kiepsko pójdą, gdy zwiększe głębokośc... :( A technika jak ? Bo to dla mnie najważniejsze... Nie ma mnie kto poprawiac bo nie ma w moich okolicach klub u TS a osoby co trenują nogi to policzył bym na palcach jednej ręki