dla technika

[...] 20-15-12-9. Liczy się jak już pisano o tym dobra technika i mocny skórcz w fazie końcowej. Zmniejszajcie ciężar jak potrzeba dobierzcie tak by nie móc w ostatnich trzech wykonać już więcej ruchów. A więc to jest moja kolejna propozycja dla tych którzy nie mają konkretnych pomysłów. W praniu wyszło bardzo dobrze. Pozdrawiam i życzę miłej pracy.

[...] devila. Co do BCAA Powder, rozpuszczalność dobra, jednak piana zostaje przez długi czas, nast. razem wymieszam w szklance. Smak grapefruit: dosyć naturalny, jednak jak dla mnie zbyt kwaskowaty i gorzkawy jednocześnie, ale to już kwestia gustu. Mi średnio podpasował. Co do treningu to w miarę dobre pobudzenie miałem, może większa potliwość [...]

Faza II – PLECY PONIEDZIALEK – Plecy: A. Rack Pull from Pins 2" Below Knee Ilosc serii - 2 Powtorzenia - 3x1 Predkosc – MAX FORCE Odpoczynek – 10/90 Objasnienie: W kazdej serii wykonaj 3 powtorzenia odpoczywajac ok.10sek pomiedzy kazdym powtorzeniem. Ale sprobuj nie odpoczywac calych 10sekund [...]

[...] - opis ćwiczeń i technika ich wykonywania plany treningowe: http://www.sfd.pl/temat195698/ - masówki by Tomot http://www.sfd.pl/temat225350/ - plany 4 dniowe dla sredniozaawansowanych i zaawansowanych by Filar53 http://www.sfd.pl/temat230183/ - plany 3-4 dniowe z priorytetem by Don Garcia http://www.sfd.pl/temat246194/ - trening [...]

[...] tnącej - niewielkie, przeważnie w formie dysku osłony na dłoń przy rękojeści, albo ich brak Oczywiście, sami birmańczycy mają określenia na inną broń białą, nie wszystko to dla nich "Dha" :), i tak sztylety to "dha - hmyaung, miecze to "dha lwei", noże ogólnego stoswania "dha mauk", a "dha ma" cięzkie [...]

[...] Lineage and authorize him as my instructor. Z jakością Dlatego powtarzam jeszcze raz, ciesze sie ze mam ogromny zaszczy reprezentowac JKD z linii sifu Ted'a Wong jest to dla mnie ogromny zaszczy ze moge cwiczyc ta linie. Zapewne Wy rowniez cieszycie sie ze mozecie cwiczyc cokolwiek tam cwiczycie i ze uczycie sie od kogokolwiek sie uczycie ( [...]

[...] ze względu na bóle kręgosłupa. Wiadomo techniki nie było tylko aby przykucnąć z tym i wstać. Zmniejszyłem ciężar, zacząłem wzmacniać prostowniki, od czasu do czasu rozciąganie i po kilku miesiącach byłem już w stanie bez żadnego problem robić przysiad z 3x większym obciążeniem. Wniosek jest prosty - ćwiczysz dla siebie, nie by komuś zaimponować.

[...] lecz widzę- nie tylo tutaj- wiele dyskusji i kontrowersji bo każdy broni swego "najlepszego" wzoru, jednakże dośc dużo metod, modeli treningowych poprostu działa dobrze dla budowania sylwetki/siły kulturystycznej- niskie, średnie i dość wysokie zakresy powt. a lepiej ujmując ogolny czas pracy/objętość myślę, ze nie jest najważniejsz e to [...]

No a o czym ja cały czas piszę?? właśnie o tym, żeby pracował układ mięśniowy a nie stawowo-mięśniowy, gdzie używa się za dużych ciężarów. A robienie siły dla samej siły w dodatku z pokraczną techniką to żadna siła - niech każdy wyciągnie sens:)

[...] nic ponad ślizganiem się po jakichś pozorach i banałach." Niczym sie nie chelpie po prostu ciesze sie ze moge cwiczyc i reprezentowac JKD z linii Ted'a Wonga, to dla mnie ogromny zaszczyt i honor. Jestem z tego dumny a to nie chelpienie sie. Co wiecej ta linia przekazu uwazana jest za najblizsza i najczystsza temu co robil Bruce jako [...]

[...] Nie czerpie technik z klasycznych/ tradycyjnych sztuk walki. Bruce nie pisal o ograniczeniach wynikajacych z KATA ale ze formy KATA sa bezuzyteczne. Co do ograniczen dlatego pisal ZA I PRZECIW KAZDEJ SZTUKI WALKI, zeby moc dyskutowac z tradycjonalistami. JKD nie ma ograniczen poniewaz jest dopasowane do ludzkiego ciala a wiec jedyne [...]

[...] Nastepnie od min. 1:24- 1:30 pokazane jest JFJKD, gdzie wszystko jest wyprowadzone z pozycji walki i wraca do pozycji walki. Gdzie silniejsza strona jest z przodu, dlatego 80-90% uderzen to przednie reka i przednia noga poniewaz w takim ukladzie jest to najekonomiczniejsze. No i Bruce jasno powiedzial: "Wszystkie kopniecia i [...]

[...] JKD i linii i autoryzuje go jako instruktora ode mnie. Dlatego powtarzam jeszcze raz, ciesze sie ze mam ogromny zaszczy reprezentowac JKD z linii sifu Ted'a Wong jest to dla mnie ogromny zaszczy ze moge cwiczyc ta linie. Zapewne Wy rowniez cieszycie sie ze mozecie cwiczyc cokolwiek tam cwiczycie i ze uczycie sie od kogokolwiek sie uczycie ( [...]

to pójdźmy jeszcze dalej tą drogą, gdyż dyskusje są przydatne - co wdłg Ciebie oznacza "nie wystarczające zaangażowanie" ? mniejsza praca tak ? OK, to dla każdego jest jasne, zatem jeśli mocno sfatygujemy prostowniki i tylne uda już podczas samych przysiadów to nasuwają się z miejsca dwa wnioski : a) nie jesteśmy w stanie używać większych [...]

Cześć wróciłem z pracy i naprawdę pisała tu moją żona a nie ja. Tak czy inaczej. Tak czy inaczej mam pytanie dlaczego nikt nie wkleił tego, sa to stwierdzenia Stefan odnośnie mnie I would defenitely say that Michail is the only one doing authentic JKD. Not because he is doing the same ting as I do. Not because it Looks like the stuff Bruce Lee [...]

[...] w kwestii dobrego odżywania jest autorytetem szczególnie, że miał niedowagę 10 kg. a zmarł w wyniku...cóż...najprawdopodobniej konsumpcji. " Dlatego pewnie jest wzorem dla wielu kulturystow. ;) "Jak wyżej. F=m*a." Problem w tym ze ja wiem jak odniesc ten wzor do sztuk walki, a zapewne ty nie.... "Człowieku na jakim Ty [...]

[...] ale bez masy Rion10: Zapytam odnośnie jednego z omawianych elementów mianowicie TUT . Generalnie czas napicia jest rozpatrywany w granicach jednej serii z tego co pamiętam dla masy optymalny czas napięcia mieśni powinien trwać od 20 - 50 sekund (mogę się mylić) ja zawsze czytalem ze 20-40sek ale to nieco uproszczone, umowne wartosci poniżej [...]

Czawaj: 3.Technika na rzecz ciężaru- nieoceniona sprawa. Niestety nie do konca moge sie z tym zgodzic. W takich cwiczeniach jak unoszenie bokiem i unoszenie bokiem w opadzie dla moich miesni stwierdzenie to jest nie prawdziwe. Odkad zaczalem cwiczyc zawsze w kazdym cwiczeniu staralem sie wszystko wykonywac doskonale technicznie. wtedy barki mialy [...]

Mariusz nie odbieraj tego źle ale tak dla poprawienia humoru wstawię co do odpowiedzi Adama,myślę,że Seba się nie obrazi %-) https://www.youtube.com/watch?v=SrqoMk__UTI Źle tego nie odbiore bo nie należe do takich, jedynie mnie to może bardziej zmotywować %-) Pamiętam jak rok temu? może torche mniej dawałem tez filmiki i większosc pisała że [...]

[...] stop, ale przykurcz bedzie hamowal jej progres, wiec poczatek musi zaczac od jego zniwelowania - slowem przez kilka lat moze robic przysiady SUMO by potem momentalnie wrocic dla siebie do najmocniejszej pozycji i w przeciagu roku zrobic monstrualny wynik. Technika= siła, ale najpierw wykluczenie wszystkich "ale" ktore nas blokują - tak [...]