dla technika

[...] Zgadzam sie jesli chodzi o psychike ona jest najwazniejsza. Na temat kung fu mam i jego skutecznosci msyli nastepujaco : Powstalo w Azji i bylo wymyslone przez Azjatow dla Azjatow, a wlasciwie dla chinczykow. Nie jestem ekspertem w tej dziedzinie wiec moge sie mylic, ale Azjaci maja zupelnie inne warunki fizyczni niz Europejczycy czy tez [...]

[...] się tego przeforsować....W takim wypadku uznałem,że zaznaczania Marka są wystarczające i czytelne,bo tak w zupełności jest.Nie zmienia to faktu iż Twoje opuszczania nie są dla mnie odpowiednio nisko wykonane.Jak już wcześniej pisałem,to uważam że masz bardzo duże możliwości w tym boju i zapewne bardzo szybko Twoja technika wykonania będzie na [...]

[...] Push pull, a nie push push-pull pull. Myślę, że był po prostu błąd zapisu, a treningi w zamyśle będą wykonywane naprzemiennie:-)) Też tak pomyślałem, ale wolałem uprzedzić- dla wielu to logiczne, ale nie dla każdego %-). Robiłem dzisiaj jeden z treningów pull i zauważyłem że po martwym bolą mnie plecy przy wiosłowaniu sztangą. Macie jakąś [...]

[...] " Soltys, tutaj masz wyjaśnienie samego Pumy co do tego ćwiczenia, odpowiedź na twoje pytanie brzmi oczywiście"tak". Sarkazm Ten trening, który podałeś jak dla mnie jest ok, aczkolwiek nie musisz do niego wracać....Mozesz ćwiczyć innym treningiem, najważniejsze to to, abyś zmienił swoją błędną rozpiske, którą ćwiczyłeś ostatnio. [...]

[...] Ogólnie - remis z lekkim wskazaniem na Wanda. Stójka - precyzja, wyrachowanie i perfekcyjna technika Mirka przeciw cepom i kolanom (czy tu mają rację bytu?) Wanda. Punkt dla CC. Stójka cd. - pasywność, bierność i wyczekiwanie Mirka przeciw agresji, olbrzymiej ilości (gorzej z celnością) i parciu w przód Wanda. Inaczej pisząc - w ogólnym [...]

[...] ten temat moge powiedziec... mysle ze najgorsza rzecza jest proba uczenia sie technika samemu... w telewizji wyglada to dosc prosto ale w praktyce jest zupelnie inaczej... dlatego najlepiej isc na trening do klubu gdzie pod okiem trenera bedziesz uczyl sie prawidlowej postawy itp... z tego co wiem dla trenerow najgorsze sa osoby ktore cwiczyly [...]

[...] zboczony ? Mysle że zainteresowanie płcią przeciwna hmmmm nalezy do normalnych zachowań eheheh A jesli mielibyśmy jednak dyskutować o zasadach i przepisach trójboju to dla mnie wyciskanie mostkując to nie wyciskanie!!! Chcesz pokazać ile masz pary wyciskaj dotykajac głową pleckami i tyłkiem ławy! Takie moje zdanie i raczej go nie zmienie. [...]

[...] Ifsa nie robi od dawna, więc o rekordy świata nie trudno. Przyjrzyjmy się temu obiektywnie czy Jarek(poza granicami polski bo mistrzostwa europy rozgrywane w Polsce nie są dla mnie miarodajne)) i Mark Philipi poza pojedynczymi konkurencjami odgrywali na Mistrzostwach Świata tak znaczącą rolę, jak tacy zawodnicy jak Savickas, Samuelson, [...]

[...] tej walki, ale była ona bliska i mogła w sumie iść w obie strony, ale raaczej dobra decyzja. Castillo był bliski powtórki z Varnerem w 1 rundzie, 10-8. Potem 2 i 3r ofc dla Barbozy, ale jednak 10-9 i dla mnie = 28-28 remis. Aczkolwiek ogólnie rzecz biorąc Barboza był lepszy i jeśli ktoś tu wgl zasłużył na wygraną to on - jego kopnięcia są [...]

[...] to będzie prawdziwy spektakl * co teraz zrobi ?! * czy powtórzy się sytuacja? * zyskanie terenu * wróciliśmy z dalekiej podróży * i teraz stending owejszions dla tego zawodnika * bajeczna technika * zdecydowanie za dużo tych strat w środkowej strefie gry * Nagle zrobiło się piekielnie zimno źródło : nonsensopedia

aa u mnie po staremu:D godzina biegania 1,5 godziny na siłce- dzisiaj głównie technika i dynamika na worku i godzina na rowerze dla relaksu. w piątek mam jechać ale coś szef nie dzwoni i może nie będę na rezydenturze:D

[...] na youtube jak robią wsady i próbuj potem na boisku, metoda prób i błędów, na początku będzie ciężko ale potem technika się zwiększy i będziesz pakował cały czas ;p *skoro masz normalnie dłonie to ćwicz jak powiedziałem,dla mnie to sporo dało, zawsze możesz kupić sobie meteora i na nim ćwiczyć Zmieniony przez - kuubaz w dniu 2012-05-02 17:14:21

[...] razy robiłem przysiady pod kogos i dobrzez ze niczym powaznym sie nie skończyło - gdy bede mógł to będę zakładał wieksze ciezary - jak jest teraz jest dobrze - kiedy bede walił typowo siłowe treningi wtedy bedą wieksze cięzary - zaraz przedewszystkim technika Tak dla cikawostki podam ze mój rekord: w siadach ~225kg wyciskanie na płaskiej ~165kg

jedź progressem 50% maksa i zwiększaj o 2,5 albo 5 kg co serie w konfiguracji 5x5 raz w tygodniu. jak dla mnie to niemożliwe żebyś na luzie brał 55, a 65 mial blokade, albo technika szwankuje albo nie wiem

To co ze ladies dzwigaja wiecej, mowilem ze specjalnie dalem takie ciezary ze sa prawie zerowe, dla poprawienia techniki, a to ze lekko idzie to prawda, wspominalem o tym przy kazdej wypisce z trenigu. DT 26.09.2011 - PP 2x14 30 kg - Przysiad 2x14 40 kg - Wspiecia na palce 3x25 90 kg - Zuraw 2x15 - Inverted row 3x15 - WL 2x14 30 kg - Brzuch [...]

[...] i będą niewidoczne, a co za tym idzie nie będą mogły spełniać jednej ze swoich ról-mianowicie roli estetycznej. Panuje błędne przekonanie, że trening mięśni brzucha jest sam dla siebie rozgrzewką.(może dlatego, że wiele osób traktuje ćwiczenia na brzuch, jako rozgrzewkę przed treningami innych mięśni). Nic bardziej mylnego. Trening mięśni brzucha [...]

[...] nawet marzyć. WJAZDY I ZJAZDY W TERENIE Jazda terenowa wymaga od rowerzysty doskonałych umiejętności i panowania nad rowerem oraz odpowiedniego treningu. Niezłym pomysłem dla początkujących była by obserwacja dzieci, które fantastycznie radzą sobie na swoich BMX-ach w terenie i próba naśladowania ich sztuczek. Oto kilka podstawowych zaleceń [...]

[...] 14/12 Ad.1. Mam jakiegoś kolanowego schiza jak robię to ćwiczenie. \-) No, ale wszystko pod kontrolą i nic na siłę. Ad.2. No, zaprogresowałam, ale ciężar póki co idealny dla tej liczby powtórzeń, bo potem gdzieś tam się gubiła technika i trzeba podszlifować. Ad.3. Ok Ad.4. Wzięłam sobie Obli Twoją uwagę do serca i spadałam na całe stopy. [...]

[...] jaka stosuje a male ciezary i pedantyczna technika nie zdzialaly nic w czasie kilkukrotnie dluzszym. odpada -szkoda tracic efekty juz wykonanej pracy -wiem co to daje , dla mnie niemalze bezwartosciowe czy mam rozwijac sylwetke czy sile -ostatecznie i tak wyciskam tez plasko(ale nie jako podstawa treningu), nawet podalem filmik troche ci sie [...]

[...] typowo silowa jak widac po czym takie cos poznasz? proporcje sa zachowane czy moze raczej wszechstronnoc a kulturystyczny wyglad to juz geny a nie trening silowa bo podlana i nie zarysowane miesnie jak przy normalnym treningu sie to ujawnia szczegolnie no ale inne priorytety jak piszesz co do proporcji to bym sie klucil ale sie nie bede [...]