dla technika

[...] że taka pauza będzie.Mi to niby nie przeszkadza,bo ja ogólnie robię dość wolno,to jest mi nawet na rękę :) Wyniki na pewno spadną u wszystkich,ale sam organizator stwierdził że nie to jest najważniejsze a wygra i tak najlepszy :) Ja się z tym zgadzam.Najważniejsza jest dobra technika i czytelność wykonania dla sędziego jak i naszej widowni. :)

Też tak myślę,ale to jest duża szansa dla nas :) Mi to bardzo odpowiada,bo co nie nadrobię ilością,to nadrobię techniką :) Ja zrobię 20-kilka i Robert zaliczy mi wszystkie a ktoś zrobi 30 a zaliczone będzie miał 18...-to po co tak robić? Lepiej zrobić mniej,ale bez uwag u Roberta.

[...] teorii o wartosci oczekiwanej, tzn. nie sadze,zeby to byl tok rozumowania Conora i poswiecil jedno,zeby zyskac w innym aspekcie, bedac przekonanym,ze dobrze na tym wyjdzie. dla mnie po prostu ma sredni TDD i tyle. nawet w jednym embedded bylo widac, jak latwo obala go jakis sparingpartner, pamietam,ze sie zdziwilem,ze to pokazuja w ogole." On [...]

[...] już od paru lat, robię to bardzo często i dało mi to w życiu bardzo wiele, ciągnie mnie nieustannie by iść dalej i wyżej, oczywiście. Rozwój siły i masy to rzecz osiągalna dla każdego, nawet pod zapasy, czystofizycznie jestem tak samo do tego zdolny, jak i Ty. Natomiast technika, doświadczenie i talent, który do tego dochodzi to jest coś co [...]

gokujr123, wytłumacz mi dlaczego stosowanie martwego ciągu jest nie wskazane dla nowicjuszy. Comboss, najprawdopodobniej zacząłeś zbyt ostro lub z nieodpowiednią techniką ćwiczeń , albo jedno i drugie zbyt duży ciężar na początku połączony ze złą techniką to jest zabójstwo!! Pozdrawiam

[...] nie wiem czy jeszcze zobaczymy w tej wadze(a i w lżejszych kategoriach coraz trudniej o to). Ja rozumiem fascynację dawnymi walkami ale trzeba zrozumieć to, że dla sportowców najważniejszy jest WYNIK, a nie efektowny styl. W dzisiejszych czasach nie ma już walk w stylu Rockiego Balboy, zawodnicy dbają przede wszystkim o to, żeby nie [...]

[...] bokserów z USA z lat 90-tych,i będziesz miał taką żenadę jak teraz. Podalem ci link do rekordów-Siergiej Bubka,to nie wyjatek-są i rekordy biegowe z lat 70-tych.I to dlatego nie ma rekordow z lat wcześniejszych,bo zamiast butow mieli szmaciaki.Popatrz co dał sprzęt pływakom. Boks,to nie skoki narciarskie-gdzie zmienił sie CAŁKOWICE [...]

[...] od twojego doświadczenia Potrafisz z czystym sumieniem powiedziec ze prawidłowo wykonujesz przysiady i MC i potrafisz je u kogoś skorygowac? Jezeli tak to mamy fajny trening dla poczatkujacych opisany w moim arcie z pytaniami (masz w podpisie) Po tym czasie jak mama sie wdrozy z technika i cwiczeniami bedzie mozna dla niej napisac plan pod jej [...]

[...] napinki juz mnie skurcze chwyciły, a foto było zrobione nie w tym momencie co powinno remik no siłowo dobrze to wychodzi!! budze respect!! polaco technika najwazniejsza, klata rosnie animalthx helssing no staram sie udoskonalac slayerekpozowac bokiem chciałem jak Arnold on powiekszał cyce o niesamowity roizmiar przy tej pozie!! dla mnie masta

[...] juz niełdugo ty tak bedziesz machał!! bicno siła jest ok chociaz to nie mój max jeszcze, psychika tez wazna mysle za kilka kilo by jeszcze mi dała!! _ANIMAL_ to juz wiesz dlaczego nie jade TS TEN_SHIN technika zachowana, łokcie lekko uciekły w ostatnich ruchach ale zawsze moze byc lepiej!! rion thx Helssspecjalnie dla Ciebie Zmieniony przez - [...]

Wyciskanie w skosie - idealna technika film instruktorzowy dla młodszych kolegów, niepotrzebnie pupa w ostatnim powtórzeniu poszła do góry i kolega pomógł Wyciskanie w wąskim chwycie - jeśli ma to być na triceps to łokcie jak najbliżej tułowia prowadź. Ciężar ładny ale pamiętaj aby trenować triceps a nie klatkę. Wyizolowanie tricepsu w tym [...]

[...] na walke na śmierć i życie z hektolitrami krwi Silva-Leben Co do Lesnara. Po 1 strasznie spokorniał i nie robił z siebie pajaca, przybił piątke Carwinowi, pokazał respect dla rywala - myśle że zmieniła go choroba. Był bliski skończenia kariery a nawet śmierci, więc mogły zmiany w jego psychice na pewno nastąpić. Zachowywał sie jak nie on znam [...]

[...] - juz wszystko zostalo napisane na temat tej walki. Lesnar slabiutka stojka, Carwin kondycja do dupy. Lesnar - Velasquez - po wczorajszej walce, u mnie szanse 60 - 40 dla Caina. Smiesza mnie goscie umniejszajacy sukces Fedora, a raczej klase jego przeciwnikow i porownujacy jego dokonania / jego przeciwnikow do obecnej wagi ciezkiej. [...]

[...] wszystko spadło,ale wtedy zauważyłem,że to są dobre kopnięcia,jeśli masz dynamike w nogach (nie twierdze,że ja ją miałem) i siłę. a też kiedyś myślałem,że to kopnięcie tylko dla picu by pokazać,że się dotkneło rywala , otóż nie:-) Spójrz na Cain Velasquez vs nogueria Myślisz,że po ch** on ciągle się narażał na kontre , aby uderzyć go tą nóżką? na [...]

Nie chce sie mieszac, ale sciaganie drazka ZA glowe jest idiotyczne dla kobiet na tym etapie. Wiekszosc nie wie jak to zrobic i jest na prostej drodze do nadwyrezenia odcinka szyjnego. Sciaganie do klaty owszem (a jeszcze lepiej podciaganie), ale za glowe.......bez sensu. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2015-08-09 10:45:55 na początku robiłam [...]

[...] i nie wyginać się do góry (mostkować) w pozycji leżącej na plecach. 2 razy na tyg robię specjalne ćwiczenia z masą swojego ciała i z lekkim obciążeniem by wzmocnić plecy. dla ciekawskich nabawiłem się tego 9 lat temu, wtedy miałem skrzywienie i byłem wychudzonym szczurem który chodził zgarbiony itp, później zaczełem ćwiczyć na własną rękę [...]

[...] i nie wyginać się do góry (mostkować) w pozycji leżącej na plecach. 2 razy na tyg robię specjalne ćwiczenia z masą swojego ciała i z lekkim obciążeniem by wzmocnić plecy. dla ciekawskich nabawiłem się tego 9 lat temu, wtedy miałem skrzywienie i byłem wychudzonym szczurem który chodził zgarbiony itp, później zaczełem ćwiczyć na własną rękę [...]

Na początek powiem ze lipa połączenie partii zbyt cięzkie jak dla Ciebie , bardziej dla Ciebie odpowiednie bedzie FBW ale plan Ci poprawie Poniedziałek : Klatka: Wyciskanie na płaskim 12,10,8,6 Wyciskanie na skosie do góry 12,10,10,8 Rozpiętki 4x10 Pompki na poręczach 4 x max wywal Unoszenie hantla zza głowy na płaskiej 4 x 10 wywal Triceps: [...]

[...] trochę Split treningowy i trenuje teraz 5 razy w tyg, włączając w to trening klatki 2x w tygodniu, koncentruje się na tym by cięzar był oczywiście duzy ale priorytetem jest dla mnie maxymalnie dobrze wykonana technika cwiczenia. Trening od początku zapowiadał się dobrze, bardzo szybko pojawiło się moje ulubione mrowienie po wypiciu HP, dziś na [...]

[...] się na siłowni. "Trening wydolnościowy to twój najlepszy sposób, aby być odtłuszczonym i wykorzystywać gromadzony w ciele tłuszcz jako paliwo, co jest bardzo zdrowe dla całego organizmu" wyjaśnia Milos. Proponuje, żeby zmieniać długość i intensywność każdorazowych ćwiczeń aerobowych. Stosuje w nich wymiennie stepper, bieżnię oraz [...]