dla technika

[...] jest to nauka: - postawy - poruszania się - obrotów ciała - dźwigni na nadgarstki (to znak firmowy aikido) - dżwigni na łokieć - technika uderzeń (które później służą dla uke, żeby ten co ćwiczy mógł wykonać własciwa technikę) - inne sposoby uwalniania się od przeciwnika (ale głównie przy pomocy tego co powyżej) - rzuty (głównie [...]

[...] (miecz kontra miecz) i ken-tai-jo (miecz kontra kij). Wielu trenerow Nishio aikido posiada rowniez wysokie stponie w aikido-toho-iai (specjalnej odmianie iaido, ktora jest przygotowana dla praktykow aikido). Natomiast w Japonii widzialem, ze prawie wszyscy poza aikido uprawiaja jakas inna SW (szczegolnie popularne sa iaido, kenjutsu i jodo).

[...] boją się odpływu ćwiczących-więc łagodzą trening, obdzierając go z resztek efektywności... Dacheng kiedyś wspomniał, że w początkach swojej kariery nadział się na ludzi, dla których nawet aikido było "zbyt brutalne"(!)-i dokładnie tacy sami ludzie sprowadzają tai chi do roli gimnastyki zdrowotnej. Ludzie, którzy wolą napawać się [...]

[...] 50 minut zrobić. i zauważyłem że ledwo ci Ciężko mi się płynie 50nn.st że same nogi... za to coś z techniką lepiej bo mi się lepiej pływało... ta 8x25m żabą jest tak dla relaksu bo z palcem płynąłem w dupie.. czasami robiłem 4x50 żabą i ez dla relaksu... 50cw.st. zrobiłem 1.płynę z deską z przodu i dokładam ręce a 2.deska między nogami i [...]

[...] him! :) I tu markuje sie ciosy. To nie boks czy tajski gdzie mozna przyjac na trenigu na rekawice ciosy. Tu Sa gole piesci, ataki na oczy, tyl glowy, kolana, srodstopie dla Pan w obcasach ;) oczywiscie genitalia jeszcze. Gdyby stosowac zasady z sportow walki, ze uderzamy 50 - 80% sily. To nie wiem czy ktos doszedlbym do 5 treningu, albo może [...]

Ok.tylko dla kolegi napisze pod 100m ,a czy Jego koronnym dystansem bedzie 100 czy 200 zadecyduje Jego przyszły trener bo za wcześnie na podejmowanie takkich decyzji.Napisz co mniej więcej robiliście przez ostatnie pare tygodni ,noi jak sam pisałeś sprecyzuj wasze te NAJBLIŻSZE cele. I jeszcze:Waszym najważniejszym celem narazie niech będzie [...]

[...] większych szans nie widze. Potrzeba mu duzo sparingów i odpowiednio dobieranych przeciwników, aby cos z tego było. Mam nadzieje ze Silwa nie wybije mu MMA z głowy. Szacunek dla Pudziana ze podja się nowego wyzwania i ma ambicje. Trzymajmy kciuki za niego. Polska Górą :) P.S przed walka nikt z nas sie nie spodziewał ze przetrwa kondycyjnie [...]

[...] rok chociaż wczesniej wszyscy zgonie trwierdzili że uczy sie tak szybko że wyliczali ile godzin on dziennie a ile przeciętny zawodnik i wychodziło im że jego rok to jak dla innych 5 lat treningów A teraz jak wyszło że jednak nie jest takim mega talentem za jakiego go uważali to zrzucają wine na mało czasu i brak sparów i doświadczenia. Jak [...]

A ja proponuje dla posiadaczy wysokich danów wprowadzić śmiercionośne technik jedną nawet opracowałem robocza nazwa to "technika zmiażdżonego wora" albo inna którą nazwałem "Analny oprawca" Poza tym jestem samozwańczy mistrzem Wó-Jitsu i mogę opracować kata polegająca na walce przy pomocy flaszki A i pamiętajcie aby od [...]

jaaasne, już uzupełniam, dietę i trening miałam zamiar wstawić, tylko poleciałam gotować kura z ryżem :) momencik ;) aa mam mały problem techniczny, dlaczego nie mogę edytować 1-wszej wypowiedzi? No nic, uzupełnię wszystko tutaj: czy regularnie miesiączkujesz: Tak czy bierzesz tabletki hormonalne: Nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: [...]

[...] 90% spol. ktore "cos" trenuje to mocno przesadzony wynik. Pozatym twoje opinie o technikach KM to twoje opinie ktos inny ma prawo sadzic inaczej. Nie widze powodu dla ktorego mam cie potrzegac jako autorytet w tej materii. Wspomne tylko ze w KM nie tyle liczy sie technika co system treningowy ktory wpaja je jako odruch warunkowy ale to [...]

[...] Sevilla strzelał tam po kilkanaście bramek w sezonie..potem miał kontuzje i już nie wrócił do tak wielkiej formy.Chodziasz cały czas strzelał bramki po powrocie z Hiszpanii dla Legii ( wtedy grał tam razem z Citką) potem na cyprze...a citko? strzelił bramkę na Wembley, sliczną bramkę Atletico i co?fakt faktem chciało go Blacburn potem, ale przez [...]

[...] nie ważne. Pamiętam jak mój ojciec otwierał szkołę w nowym mieście to poszedł do baru i mówi kto chce się nap*****lać zapraszam i podawał adres klubu. Albo prowadził zajęcia dla wszystkich i dla takiej swojej specialnej grupy i im mówił tak że tu teraz technika a praktyka wieczorem w barze. t**** na biomechanice się nie znam, ale wiem jak tkd [...]

Tak dla ciekawości natomiast wklejam przygotowania Holyfielda -tygodnie od 1-3 -dźwignięcie masy mięśniowej o 5 kg, na siłowni. -nie przybieranie tłuszczu (dzięki diecie "zig-zag" polegającej na jedzeniu raz na maksa, drugiego dnia na diecie skrajnej) -tylko podstawowe rozciągania i aeroby mające na celu wzmocnienie wrażliwych regionów, [...]

[...] zdrowo bo zazwyczaj z pary i jest to 5 posiłkow dziennie uzupełnione gainerem czyli 6-7 jak juz tez wspominałem.Prosze nie pisac ze mam zaczac od podstaw bo jest to dla mnie smieszne ; ) nie jestem kulturysta ale na siłowni juz troche cwicze i technika tez nie jest mi obca.Zakładajac ten temat liczyłem na to ze ktos podzieli ze ze mna [...]

Zobacz jak wychodzi ci technika tego cwiczenia i czy umiesz je wykonywac, jezeli tak to nie widze problemu by zastapic nim od czasu do czasu wykroki Zawsze to jakas nowosc dla organizmu i nowe bodzce

dla Puara to piękna technika była - wystarczyło dobić :-D

Jeśli przez tyle lat nic nie zbudowales to już nie zbudujesz. Trenuj dla zdrowia, nie wchodź w koks bo z genami nie wygrasz. Trenujesz na 60 kg na klatę w serii więc gen jest tragiczny. Ważniejsze są sprawy w życiu niż pakowanie. A ja bym się nie poddawał. Sam zmarnowałem wiele lat przez rozj**ane hormony skoliozę, ciągłe kontuzje, błędy w [...]

Bo tak jest-zwykle ludzie mają szybki progres w B i jego wariantach. Robisz to odpowiednią techniką (zakres inny dla B, B1, B2)? Jeśli jest tak jak mówisz, i w teście w B miałeś 0, to w 1-szym programie treningowym nie masz B, a inne ćw powinny Cię do niego przygotować. Dbasz o regenerację i jedzenie? Jeżeli faktycznie stagnujesz ciągle to możesz [...]

Cel masa ;D ćwiczę dla siebie dla dobrej sylwetki. Nie podciągałem się nigdy więc wolę zrobić więcej powtórzeń. Chcę narazie zrobić bazę tymi podstawowymi ćwiczeniami, nauczyć się tych ruchów z dobrą techniką i potem coś kombinować