bez

nie mieszałbym dwóch planów to już lepiej rób dwa treningi podciągania bez obciążenia a jeden z obciażeniem.

spokojnie ci megace wypisze, nie trzeba mieć anoreksji żeby to dostać, ciotka dostała bez problemu a anoreksji nie ma na pewno heh

[...] chowało przy tym im więcej jadłeś tym więcej chciało ci się jeść. Podczas jedzenia czułeś tylko takie rozdrażnienie w żołądku tak jakby cię w chooj żołądek swędział i jedyną opcją żeby się podrapać było jedzenie.W sześć tygodni 10 kg up bez żadnej diety i treningu, jakość masy lepiej nie mówić. Jak by takie coś było,lecz to był efekt uboczny.

W DNT 6 kapsów bez sensu... przed treningiem jeszcze ujdzie, możesz podzielic na 2 dawki w ciągu dnia j/w TomQ

ser twarogowy ma kazeine czyli wolno wchłanialne białko nie nadjae sie rano i po treningu , reszta dnia mozna dowolnie łączyć może bez jajek tylko bo one też mają białko raczej wolno-wchłanialne. Są też suplementy które łączą frakcje kazeiny z serwatka np Pro long OLIMPU jak sie nie mylę więc śmiało kombinuj z połączeniami pozdr

bez przesady znowu z tym twarogiem. Też jest ok

generalnie to zacznijmy od wypełnienia ankiety działu, tak jak podali chłopaki wyżej oraz przedstawienia swojej diety i treningu (bo bez dobrej diety i dobrego treningu stosowanie kreatyny jak i innych suplementów mija się z celem). Co do przedmówców: czemu polecacie chłopakowi w ciemno jakieś suple, skoro nawet nie wiecie czy zrobi z nich użytek?

wszystko możliwe. podpieranie sie o taboret raczej srodkiem powinno być do podciągnięć bez taboretu, a nie cwiczeniem w ktorym do 20 podciagniec dochodzisz.

Zacznij robić bez taboreta. A jak nie potrafisz to zrób pauze i od od nowa.

bez ankiety ani rusz

... jak narazie to ja spodziewam sie rekordow w wykonaniu dwoch osob - Tiger'a (kat.100kg) w wyciskaniu oraz kolegi B.B. (kat.125kg) w martwym, siadach, calosci (kolejnosc bojow wedlug prawdopodobienstwa ustanowienia rekordu) ... Czy Parker spodziewa sie jeszcze innych rekordow ? Jak B.B. wroci bez rekordow to mozecie mi dac bana ...

bez komentarza, to ze cos jest polaczeniem danych cukrow nie znaczy, ze ma takie same wlasciwosci jak jeden ze skladnikow, w tym przypadku tylko glukoza ma bardzo wysokie IG. zreszta dwucukier i tak musi ulec rozlozeniu, wiec tymbardziej wlasciwosci nie sa takie same :( Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2003-06-01 09:11:36

qrde ale to nie bedzie smakowac bez miodu a zastapic sie go nie da tranem a slodzika nie uznaje

[...] np jestes na redukcji i nie chcesz przekraczac spozycia kcal dodając sukcry proste, mozesz dodac transporetów jak ryboza/tauryna/itp.. jednakze to ma sens raczej trylko w porcjie przedtrenigniem gdzie zalezy ci na szybszym jej przyswojeniu. bo transporety maja na celu sybsze dostarczenie kre. bez nich dostarczy sie tyle samo tylk owolniej

pomiędzy piersiowymi jest taki pasek bez mięsnia ;) i włąsnie chciałbym to poprawić. Robiłem wąski uchwyt ale raczej to nic nie daje :)

Po pierwsze nie rob tylu tematow Po drugie, co Ty pleciesz, dieta nie jest az tak droga, matce mozesz rowniez dobrze wytlumaczyc, ze kasa, za ktora kupuje Ci slodycze moze zostac przeznaczona np. na ryz, mama jak to mama, synkowi nie pozaluje zapewne Bez diety niestety duzo nie wskurasz, jezeli zaczynasz cwiczyc to nie musisz miec podpietej az pod [...]

Ja mam w ten wyciąg u kumpla w siłowni gdzie cwicze, on już go na 2 rok i chodzi bez zarzutów tylko na nałożysz więcej niż 50-70kg bo linka pęknie na bank .

żaden. poszukaj w necie lub kup na allegro trening silowy bez sprzetu olivier lafay - polecam!

nie no bez przesady. doskonale wiem po sobie, że czasowo nie jestem po prostu w stanie poświęcić się w stu procentach na przykład godzinnemu czy 90 minutowemu treningowi. Mam za dużo obowiązków zawodowo, które muszę kontrolować i ekran laptopa muszę mieć przed sobą. Ale nie chodzi mi tutaj o to żeby się tłumaczyć jak wygląda moja sytuacja zawodowa [...]

[...] przypadków, że to będzie niemożliwe i wręcz szkodliwe. Zresztą w ogóle część osób, żeby cokolwiek na nogach zbudować i zachować zdrowie powinno sięgać po inne ćwiczenia niż siady i robić to bez kompleksów, że jest to jakiś obciach lub tzw. ersatz kojarzony z bylejakością. Przysiady ATG - ok, ale nie za wszelką cenę i nie w każdym przypadku.