bez

Kreatyne zaczynaj po roku cwiczen, bo i tak idzie dobrze bez niej na poczatku.

To troche zle chcesz zrobic. Zamiast sztangi kupc sztangielki i obciazenia do oporu. Bo troche mlo bedzie te 20 i bez mozliwosci regulacji ..

Ile już ćwiczysz ??? Sadząc po twoich postach to od niedawna, albo wcale (sorki, jeśli cie uraziłem) Myślałeś może o treningu domatora? Nie musisz wydawać kasy na sprzęt do ćwiczeń, a na początek jak znalazł i jak będziesz sumiennie ćwiczył to i przyrosty będą niezłe. Ale pamiętaj że najważniejsza jest dieta !!! Bez niej ani rusz... A tak w ogóle [...]

w rozrachunku koncowym na jedno wyjdzie, mozesz spróbowac raz zrobic z faza nasycenia nastepnym razem bez, wtedy bedziesz wiedział co dla Ciebie lepsze

Plan mam,cwicze od 2 lat.co do wagi to bez wzgledu na to ile bym jadl i tak nie przytyje taka mam genetyke i niezwykle szybka przemiane materii i tyle.Dalej czekam na odpowiedz co do kreatyny

genetyka prio góra ale bez przesady z nogami wyluzuj

I przede wszystkim bez przesadyzmu we wszytskim

Kawę piję litrami. Mam taką pracę, że czasami muszę być w robocie o 5 rano. Śpię po 8h, ale wstawanie o 4 godzinie nie jest lekkie %-). Generalnie z regeneracją nie mam większych problemów, jednak ciężko mi rano wystartować bez kawy. Detoks na pewno się przyda. Najbliższa okazja za miesiąc, będę miał 3 tygodnie urlopu.

No dobrze. Muszę wziąć poprawkę, że mieszkam w Norwegii, a tu nawet spirytus powyżej 60% traktują jak narkotyki. Polecicie jeszcze coś bez 1,3 i podobnych stymulantów, co figurują na liście WADA? :-) Boję się, że przez granicę by mi nie przeszło i nie mam ochoty się tłumaczyć.

Niepotrzebne Nitro w dzień bez treningu-ewentualnie, ale niekoniecznie druga porcja mono. Ta ankieta: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t439863.html

Napiszę to, co już zostało wspomniane - bez diety nie ma po co trenować. I nie wiadomo jak często byś był na siłowni i nie wiadomo jakie ciężary podnosił, dieta to 70% sukcesu. ;-)

Tematy związane z środkami niedozwolonymi w sporcie omawiamy w dziale Doping. W związku z tym, proszę o rejestrację i założenie tematu z pytaniem w dziale Doping. Proszę nie zapomnieć o wrzuceniu uzupełnionej ankiety tamtego działu, bez której nikt nie odpowie na pytanie. Temat zamykam.

Łahahahahaahahahaah Dobranoc meteorku :-% Zabijasz textami!Bigger przy tobie był malutki. Bez odbioru.

[...] metki(zrobisz jak uwazasz), to jeszcze nie jest kres Twoich mozliwosci Ja przy wadze 75kg , ramie 38-39 cisne 110kg, przysiad 140 6-8 razy, nie pisze tego zeby sie chwalic ile osiagnalem bez koksu , ale chodzi mi o to zebys porownal nasze wagi i wyciagnal wniosek, ze jeszcze nie pora zebys siegal po koks(chyba ze to nie jest Twoj pierwszy cykl)

aha i jeszcze 1 pytanie. Pod koniec kazdego treningu odczuwam duuuzy glod. Moj organizm ce****e sie szybka przemiana materii wiec bez wzgledu na to ile zjem to za 30 minut bd glodny. Wiec czesto po treningu jem a potem biore prysznic (od razu na silowni) Czy moge wypic gainera od razu minutke po treningu?

Bije w owijkach z wkladka zelowa ale bez rekawic . Trenera nie mam

[...] mięśni, które nie trudno zerwać. Do tego dochodzi młodzieńcza ambicja, gdzie każdy chce efekty w mig. W siatkówce, jak i w każdym innym sporcie ważny jest gen, który bez wątpienia posiadają Kubańczycy. Dodam, że najprawdopodobniej nie widziałeś treningu reprezentacji Kuby, dlatego też nie ma co przewidywać. Nie widząc zawodnika nie chcę [...]

Tak... Nie bez przyczyny są zabronione w MMA, jak ktoś umie dobrze j**nąć z główki to nos idzie jak zapałka http://www.youtube.com/watch?v=g7xxzmkiukQ przewiń do 1:04 masz główkę w zwarciu

micrac91 daruj sobie takie uwagi bez sensu. Widzisz rozklad posilkow? widzisz, w jakiej formie nie ma znaczenia, musialbym specjalnie przepisac do notatnika to co podliczyl mi ten kalkulator specjalnie for you xD faftaq: dzieki za rady, zamienie ten makaron na ryz brazowy i kasze gryczana, a omega 3 z czego najlatwiej/najtaniej dodac?

reduktor włącza sie w odpowiednim momencie, na dalszym etapie redukcji, pod warunkiem, że dieta i trening są prawdlowe. spalacze to nie magiczne pigulki i bez powyzszych warunków odchudzisz nimi jedynie portfel. poza tym doradzamy po uprzednim wypelnieniu ankiety, podaniu info o tym, co juz brales, jak wyglada rozklad makro i kcal