bez

Wiem że mozna czytac bez rejestracji=) Żeby nie było kolejnego off-a http://www.sfd.pl/T_U__M_A_S_Z__O_D_P_O_W%2C_E_D_Z%2C_%21-t273747.html < Masa Artów, Skarbnica wiedzy ,wiele przydatnych tematów i planów których tak bezpowodzenia poszukujesz Pozdro.

sory. myla mi sie te wszystkie glupki na litere A oczywiesie bez Aleksa <podlizuje sie> joke oczywiscie tak jak ALG

HMB mona brac bez obaw.. a przynajmniej z tego co wiem :)

Witaminki zawsze będą przydatne ale to i na cyklu i bez cyklu. Możesz ew. kupić dekstrozę do mono ale wydatek można zastąpić sokiem z winogron. Tłuszcze zostaw na takim poziomie, na jakim są. Pozdrawiam.

bez foty nie da sie oceniac ! mozna miec male wymiary a duza zawrtosc % tluszczu . Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-03-17 20:40:32

kolego bez obrazy ale nawet jej nie wypelniles to raz,dwa to meta ruska nie dziala,trzy za wcesnie dla Ciebie na taka zabawe,pozdro

mam masę tłuszcz; 17 lat; 83kg wzrost 1m75cm ćwiczę miesiąc nie stosowałem wcześniej żadnych odżywek i suplementów nie stosowałem żadnej diety mój cel to przede wszystkim rzeźba i zrzucenie tkanki tłuszczowej zamierzam stosować kreatyne+hmb bez żadnej diety proszę o podpowiedzi sugestie czy to się powiedzie; osiągnę swój cel?

Cykl na tych suplementach miesiąc (kwiecień), Maj i czerwiec bez odżywek ale też aero i siłownia by doszliwować forme. A Styczeń luty marzec sama siłownia plus wf w szkole 3 godziny tyg. Poziom zaawansowania nie za wysoki, poziom zatłuszczenia jest wysoki i potrzebuje usportowić sylwetke :D

[...] 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwą 6. DIETA: dokładnie nie licze ale staram sie :D 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: daaaawno pare strzałów tescia ale bez głowy 8. TRENING: 3*w tyg. 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4lata 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

ja osobiście polecam keratyne, bez diety to z 10 - 15 kg wbijesz.

[...] jako inzynier wiec ma sporo pracy i stresu moze lepiej ten srodek GABA? albo cos dla kobiet? po tym MZB czy ZMA ludzie chwala poziom tescia :) napewno bedzie ok? chodzi o to zeby spala bez przebudzania ale chodzi o srodek dla kobiet :) Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-01-29 21:40:30 Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-01-29 21:41:03

staz rok, podstawowej wiedzy zero, a gosc saa wbija. bez komentarza. lepiej odstaw bo sobie krzywde zrobisz. podaj najpierw norme tego estro bo nikt tu nie wrozy z powietrza

czemu po prostu do kazdej porcji kreatyny nie dajesz dextro juice? bedzie prościej i bez dodatkowych kosztów

Można lepiej jeść, i tracić przy tym wagę. Do jakiej wagi chciałbyś dojść? Czy masz w planach jakieś suplementy? Czy potrzebujesz w tej kwestii rady? Czy, bez wsparcia tego typu rzeczami wolisz? Jeśli chodzi o plan treningowy polecam Ci FBW. W dni nietreningowe HIIT. Na brzuszek- trening z flexa. Jeżeli chcesz mogę Ci linki podrzucić. Ustosunkuj [...]

A jak mógłbym rozszerzyć wypowiedź by już nie było tak ogólnie :)? Generalnie mam dużo wagi (120kg), jeśli chodzi o trening siłowy to jest to nie trening ile maks wezmę, tylko progresja na tyle by min zrobić 6 powtórzeń z ciężarem. Trening fbw i raczej jedno ćwiczenie po drugim bez jakichś superserii.

A tego to ja bym nie kupował :D bez kitu wolał bym coś jakiejś znanej mniej więcej firmy hehe =D z drugiej zaś strony nie są to jakieś koszta no ale jednak :D

Rozwiązaniem Twojego problemu nie jest wyeliminowanie przysiadów, bo to jest podstawowe ćwiczenie na nogi, jednak ma pośrednio wpływ na mięśnie całego ciała. Miałeś wcześniej problemy z kolanami ? Jakieś kontuzje ? Może rób przysiady bez obciążenia, aż wzmocnią się nogi, później powoli zwiększaj, ale zalecałbym wizytę u lekarza.

Jestem z Trójmiasta, ale niestety nie znam firmy która by przygotowywała katering indywidualne z ilością makroskładników pod daną osobę. Być może są takie firmy, ale bez wątpienia cena takiej diety sięga pod 2000 złotych za miesiąc. Szczególnie przy większej podaży kalorii, a w szczególności białka, którego źródła nie należą do tanich. Nie sądzę [...]

Mięso nie jest niezbędne w celu kształtowania sylwetki. Bez wątpienia jednak jest najlepszym źródłem białka. Razem z jajkami, czy rybami. Istotne jest to ile spożywasz białka w swojej diecie oraz jakie ewentualnie masz jego braki. Odżywka białkowa służy do uzupełnienia braków białka w diecie. Jeżeli nie wiesz jakie/czy masz braki, to nie wiesz [...]

Moge tylko dzięki powiedziec....bo po sogu nie polece(bez ab.)..sorry... POZDRO