bez

Mam pytanie, ponieważ nie daję rady w każdym posiłku przyjąć 40-50g białka z pożywienia, czy mogę w dwóch posiłkach białko przyjąć w postaci izolatu odżywki białkowej. Tłuszcze i węglowodany zostałyby bez zmian czyli dostarczone z pożywieniem. Pozdrawiam

Leucyna to leucyna, bez względu na to, jakiej firmy byś kupił. Nie ma lepszej i gorszej, aby jakoś szczególnie się nad tym zastanawiać. Jeżeli, ta którą stosujesz, czyli z firmy Ostrovia wychodzi taniej, to tę bym stosował. Jeżeli lepiej pro kątem ilość/cena wyjdzie sugerowana powyżej SFD Nutrition Leucine 500 gramów, to bym się nie zastanawiał. [...]

Mozesz skonczyc to wbiac i mete pociagnac przez 4 tyg jeszcze, potem 12 tab clomidu i bedzie si. Za duzo tego na raz i ulozenie bez sensu. Zostaw sobie soki na nastepny cykl, pewnie sie nie zmarnuja

Bez kitu nadgorliwość jest gorsza od faszyzmu

A to z pewnością jest numer produkcji. Czyli to cię nie obchodzi. Z tego poniżej wynika że na Creatyne jest trzy (3) lata ważności. Od listopada 2002 do listopada 2005. Mam nadzieje że teraz bez obaw ją użyjesz. Pozdrawiam

kiedys slyszalem o ksiazce napisanej bez znakow przestankowych. widze ze jestes na dobrej drodze na sequel.

to w aktualnej diecie mam 400 kalorii nadwyzki , to chyba wszystko wporzadku jest :) Do tego moge dodac zdjecia z efektem mojego pierwszego miesiaca na silowni . Cwiczylem bez diety

A da się zrzucić tylko oponkę, bez straty masy mięśniowej ? Jeśli tak to co byście mi poradzili ? Jakie ćwiczenia, co ograniczyć czy może zwiększyć spożycie ?

Żaden z tych trzech środków nie spali Ci tłuszczu sam, a bez diety to ch.uj z tego będzie.Po 8 latach wyglądasz ja byś dopiero zaczynał. Dieta i treningi leżą i saa Ci nic nie dadzą tylko zdrowie sobie zniszczysz. Nie ma sensu dawać soku.

bcaa zbedne i tym bardziej wraz z bialkiem, bez ciezarow nic nie bedzie, sam silownie sobie kupilem i majatek nie kosztowala.

bcaa zbedne i tym bardziej wraz z bialkiem, bez ciezarow nic nie bedzie, sam silownie sobie kupilem i majatek nie kosztowala. Jeśli jego rekordem jest 30-40kg w wyciskaniu na klatę czy 8kg na biceps to jak najbardziej dzięki swoim 50kg dojdzie w końcu do lepszego wyniku Co za tym idzie, skoro będzie zwiększał ciężar to mięśnie będą rosnąć

widze ze jestes "zielony" w sprawach ćwiczen wiec: Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. ======================================= JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: [...]

[...] układasz i dajesz do oceny w dziale odżywianie regeneracja- spisz dużo, ograniczasz inne aktywności po za siłownią do minimum systematyka- trzymasz wszsytko- opisane wyżej bez odstępstw jeszzce jedno "Głównie chodzi mi o klatke i 'łape" - złe podejście, nie patrz na to w ten sposób. jak cchesz mieć duże klate i łape to trzeba zwiększyć masę [...]

dajcie odpowiedz o efektach..pamietajcie ze dieta to nie wszystko.i jeden koktajl nic nie zdziala bez ostrego treningu..trzymajcie sie!!powodzenia [email protected]

2ml tak, ale nie dwa strzały... dlaczego?? 2ml=200mg Nie wiem czy się orientujesz ale 200mg deki to minimalna dawka na tydzień, 600mg nie jest już żadkością!!! Bez kasy nie ma masy!!!

100-200-200-200-200-100 5amp powinno wystarczyć podwarunkiem że wcześniej nic nie brałeś!! Bez kasy nie ma masy!!!

Jeżeli jesteś ciężki to może to zaowocować kontuzjami aparatu ruchu jeżeli zaczniesz gwałtownie trenować. Proponuję troszeczkę rozruszać się w domu (pobiegać , ogólnorozwojówkę) żebyś mógł znieść bez uszczerbku na zdrowiu dynamikę lżejszych zawodników w sekcji.

dzięki dziś wziąłem przed chwilą samo alc2g+tyrozyna3g bez kofy, czuję pobudzenie lekkie, niestety nie mogę tego pobudzenia przetestować bo mi dziołcha wyprała dresy i nie mam w czym biegać

Uwierz że można. Ja np. mam na obiad zawsze kurczaka z ryżem + jakieś warzywa i rodzinka sie już dostosowała a na poczatku gotowali osobno dla mnie i dla siebie. Rano płatki owsiane + jajka itp. Możesz zmieniac ze np co drugi dzień. Bez diety nic nie zrobisz. Ale nie róbmy offtopa i co do diety to napisz w innym dziale , a trening tak jak mówie [...]

Wszystkie powyższe odpowiedzi są dobre, ale brakuje jednej: właściwa dawka snu. Bez niej pozostanie Ci feta...