bez

bez sensu juz w tym wieku mysleć o dopingu , bardzo dobre efekty mozesz uzyskac na odpowiednim odzywianiu i odpowiednim treningu , zwlaszcza ze jestes mlody i efekty przyjda szybko

najlepszym treningiem będzie taki, który będzie zróznoważony, tzn. nie przesadny w żadnej podstawowej kwestii, będzisz operował na względnie dużych obciążeniach, bez zbyt dużej ilości powt., serii w sumie takżę, dobrze by było aby cały wysiłek, tzn,. aktywność fizyczna nie była skupiona tylko na tym jednym rodzaju, czyli treningu stricte [...]

ważny jest wzrostu; 58 kg i 190 cm wzrostu? czy 58 kg i 150 cm wzrostu? mój wujek waży 140 kg przy 170 cm wzrostu i w łapie ma marne 40 cm bez ćwiczeń, idzie chłopak na masę...Coleman mniej waży, cienki bolek... zastanów się dopiero zaczynasz ćwiczyć to po co Tobie wspomagacze, które niczego Tobie nie gwarantują, myślisz że jak kupisz nawet 20 kg [...]

mozna mozna kazdy rodzaj ruchu bedzie dobry , wedlug mnie w dni bez silowni interwaly są dobrym rozwiazaniem jezeli mowimy tu o redukcji , sam jestem teraz na redukcji i tak robie ale niedlugo zamieniam interwaly na plywanie pzdr

Sorry, ale moja szklana kula się stłukła... Bez ankiety, nikt poważny Ci nie odpowie.

Hehe w google nie ma juz sprawdzalem ;) W leborku tez jest Vitamin Shop ale nie mają Ostrowi ;/ Jest tez Fitness Authority ale tam tez nie mają. A jechac 70 km w 1 strone specjalnie po Ostrowie to chyba bez sensu :) Ale dzieki za info:)

Co 2 dzień. Codziennie to mało czasu na regenerację, przez co siła mniejsza i mniejsze ciężary, a masa to duże ciężary, a mięśnie nie urosną bez odpoczynku.

chlopeku spojrz na allegro bez twojej laski mam za 99 i darmowa wysylke;]

Powiem tak: Looknij do alternatywnej drogi... Tam chlopaki (szczegolnie kilobb) maja fajne podejscie do tereningu... 3-4 ciezkie cwiczenia na trening i do domu... Bez ******l... I to jest dobre podejscie dla zwyklego zjadacza chleba I mozesz to robic jako 5x5 zdr.

Osobiście próbowałem Schocka i bez żadnych rewelacji, składowo ciekawiej wychodzi Super pump 250 moim zdaniem.

Po pierwsze to ułóż sobie diete lub wklej tu jeśli masz , suplementacja jest uzupełnieniem diety bez diety za dużych efektów nie będziesz miał nigdy

Tak jak napisał kolega wyżej bez diety nic nie zdziałasz więc zamiast wydawać pieniądze na kreatyne inne suple jak jesteś takim wielkim leniem to załatw sobie dietę może odpłatnie u kogoś

[...] Waga,wzrost, staż. Widzę że pomieszałeś z nazwami więc oceniam tak: Posiłek 1: OK,za mało białka przenieś trochę białka z drugiego posiłku tu, żeby było mniej więcej po równo. Posiłek 2: OK Posiłek 3: OK Posiłek 4: OK, ale jak dla mnie za dużo węgli za mało białka. Posiłek 5: OK, ale to ostatni posiłek i jest bez tłuszczy ? trochę nie halo

Z nazwami ? Zaznaczam, że zaczynam dzień śniadaniem o 15 a ostatni posiłek wychodzi o 5 rano, chciałem dodać o 7 jeszcze jeden posiłek w postaci łososia jednak kładę się spać po nocy ok 8 rano więc trochę mały odstęp czasu. Waga aktualnie 85 kg wzrost 180 staż łącznie kilka lat z przerwami ( bez przerwy jadę z dietą ok roku czasu)

Ćwicz bez diety korzystaj z jedzenia i z życia. Na takie wyrzeczenia przyjdzie jeszcze czas :-)

Bez mety na kicka , daj propa jesli mozesz e2d na 3/4 tygodnie a deke z enanem e4d i propa pozniej przestan i lec dalej swoje kombo dd/cyp To zawsze fajnie robi na poczatku cyklu z dlugimi estrami propka sobie zapodac ,ktory chula juz odrazu a enan/cyp sie powoli wkreca , oczywiscie jesli masz ochote tyle bic :) Zmieniony przez - Thomas07 w dniu [...]

Tu masz troszke o tym: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=44034&forum_id=14&Topic_Title=&forum_title=Doping . Bez omki nie ma nagonki :)

ale kurcze da się tak bez tycia:) przy pomocy np(czytałem tylko prosze sie nie dziwić jak by co) nitrobolonu itp i dobranego planu zwiększyć obwód bicepsów/??

Nie koniecznie wszędzie. Można budować masę, bez obrastania w tłuszcz, a nawet możliwe jest budowanie masy przy jednoczesnej utracie tkanki tłuszowej (przy odpowiedniej genetyce i dużej wiedzy w dziedzinie odżywiania i treningu - np. diety cykliczne). Ale to na razie wyższa szkoła jazdy.

Co możesz się spodziewać ??? Większej siły i wytrzymałości a co do firmy bez znaczenia jak w przypadku krety