[...] i życzyć mu powodzenia w dniu 30 grudnia. Chcę podziękować wszystkim moim fanom, sympatykom za ich wspaniałe wiadomości i obiecuję, w 2018 dam wam NOKAUTY! Jednym kolanem, bez kolana, będę brutalny!!!!” Saki, 33-letni holendersko-turecki kickboxer, powrócił do MMA 13 września na UFC Fight Night 117, gdzie pokonał przez nokaut w pierwszej [...]
Tez właśnie się martwie że nadzieje się na jakieś kolany przy próbie obalenia. Jeżeli chodzi o Cyborg vs Holm to stawiam na Cyborgową przez TKO, ale Holly nie jest bez szans.
[...] z tym większych problemów. Partie mięśniowe wyglądają dość proporcjonalnie. Nie pozostaje nic innego jak trenować dalej, ciesząc się z efektów, jak i samego treningu. Warto bez wątpienia poprawić błędy żywieniowe, jak i treningowe. Pomoże to w znacznym stopniu w uzyskaniu lepszych efektów. Z tego też względu zapraszam się do odpowiednich [...]
[...] się z moimi hormonami i libido. Preferowane formy aktywności fizycznej : póki co trening z gumami, po konsultacji z ortopedą planuję zabrać się za ciężary(prawdopodobnie bez przysiadów ze sztangą martwych ciągów, mam nadzieję, że hip thrusty będą dozwolone?..) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Sojavit wcześniej i teraz, wcześniej [...]
[...] wszystko wydaje mi się zbyt trudne do pojęcia/ogarnięcia moim umysłem, a tym bardziej zrobienia (czuję się trochę jak przedszkolak czasem) przez to wszystko wydaje mi się bezcelowe/bez sensu - teraz już wiem, że główną przyczyną może być ta moja patologia funkcji kognitywnym i dosłownie brak ostrości myśli/skupienia się. Wczoraj jeszcze [...]
Bez badań tego się nie dowiesz. Tak jak pisałem wcześniej objawy somatyczne mogą mieć podłoże psychiczne ale niekoniecznie. Znam przykłady ludzi, którzy narzekali na zwężenie pola widzenia, kłopoty laryngologiczne, przewlekłe bóle kręgosłupa, przykurcze mięśni, które ustępowały po poprawie stanu psychicznego. Nie twierdzę, że w Twoim przypadku [...]
[...] pokrótce co u mnie, w jakim stanie obecnie się znajduję. Otóż od momentu kiedy zwróciłem się do Was po raz pierwszy z prośbą- w zasadzie już w akcie desperacji i poczuciu bezradności- już trochę czasu minęło, od tamtej pory mój nastrój zmienił się znacznie na lepsze, ale niestety nadal odczuwam pewne "odchylenia od normalności" - i własnie na [...]
[...] godzine przed posiłkiem lub 2 godziny po posiłku dieta dowolna 2 faza to 14 dniowa regeneracja śluzówki przez 2 tygodnie jemy tylko rozgotowany ryż biały/kasze jaglaną bez soli, przypraw, dodatków itp tylko ryz i kasza po tym calym zabiegu mozna wrocic do normalnej diety i powinno byc znacznie lepsze trawienie i samopoczucie aby utrzymac [...]
[...] a odpowiadają one za funkcjonowanie układu nerwowego) do tego dorzucisz cynk, omegę 3 i masz zestaw silniejszy niż większość antydepresantów w normalnych dawkach bez skutków ubocznych :) niestety dziurawca nie można stosować dłużej niż 3 miesiące (tabletki nie działają w ogóle, chyba że forte i to w dawce około 700 mg wyciągu [...]
W zdrowiej diecie bez wątpienia warto zatroszczyć się nie tylko o kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany. Istotna jest jakość produktów, a con za tym idzie również dostarczenie odpowiedniej ilości witamin, składników mineralnych, enzymów, czy innych nutraceutyków. Jednym ze składników mineralnych, które w diecie ciężko jest dostarczyć z [...]
[...] i CMP wychodzi 1930 kcal. Przy umiarkowanej wychodzi 2200 kcal. Zegarek fitbit pokazuje mi, że spalam dziennie około 2200- 2500 kcal, ale nie chce mi się w to wierzyć. Bedę jeść 1700 kcal w dni bez treningow i 1900- 2000 kcal w dni treningowe i zobaczymy. Muszę popracować nad zwiększeniem ilości warzyw w diecie. Zycze szczęśliwego nowego roku :-)
(...)Kaśka_ Żary - podziwiam Twoją determinację. Uwielbiam słodycze, ale wiem, że muszę sobie bez nich radzić. Natomiast jeszcze porzucić nabiał i gluten ? wow... Dla mnie najtrudniej byłoby z tym nabiałem. Podobno od mleka jest większy cellulit ( nie wiem ile w tym prawdy) i nabiał może utrudniać redukcję. Jednak wolę sobie nie narzucać za dużo [...]
Mam wagę kuchenną, ale nie mam czasu ani ochoty na to. Nie będę ważyła każdego jajka i kaszy co do grama. Wiadomo, że czasami coś zawyżę czy zaniżę, ale bez przesady. To tylko jedzenie i już nie chcę bardziej świrować niż robię to obecnie. Nie planuję posiłków z wyprzedzeniem, nie układam godzinami jadłospisów. Otwieram lodówkę, robię coś na [...]
Panie Bomber już nie chce się kłócić bez powodu, ale jakbyś nie widział to temat jest o terapii Biorezonansem. O dwóch stronach medalu wspomniałem już w swojej pierwszej wypowiedzi otwierającej temat. Ja doskonale rozumiem, że są osoby które uważają tak jak ty, ale czemu nie bierzesz pod uwagę tej drugiej strony i swoje racje stawiasz wyżej? O w [...]
[...] ( patologicznymi :-) ) alergenami. Masz jakieś realne potwierdzenie swoich słów? Bo jak na razie dobra bajka :D Proponuje dokształcić sie na temat alergii i działania układu immunologicznego. Mózg za bardzo nie ma tutaj nic do działania i jakim cudem wyszło ci że jesteś na coś uczulony bez kontaktu z alergenem :D to mnie najbardziej ciekawi :)
Miałem go już 2 razy.... dla smaku waniliowego daje 8.5/10 dla truskawki daje 9.5/10 super smak.... Rozpuszczalność idealna ,nawet łyżką w kubku można go rozpuścić bez shakera... Bardzo dobry składowo dla ekto (czyli dla mnie ) ... Warto poszukać go w tańszej cenie, bo za 170zł to już jest naprawdę okazja
bez roznicy z czym pijesz ja brałem 200 g dziennie łącznie tzn np 2 razy po 100g i 7 kg ładnie wystarcza na 35 dni - dla niektorych takie dawki weglowodanow to lekka przesada :) bo troszke zalewa tłuszczem wiec 150g dziennie tez moze byc ok czyli tak jak piszesz 2 razy po 75 albo 3 razy po 50
@gibacz Trzeba zawsze trzymać dietę i innej rady nie ma. TO tak samo jak wezmiesz krete i bedziesz mial diete a potem bez diety i przerwa. Spadnie prawie wszysytko. Na mnie wywarłeś duże wrażenie. Zwykła dieta, jednakowe treningi a jednak ladne przyrosty.
No właśnie od dwóch tygodni spalam tłuszczyk w ramach eksperymentu zupełnie bez aerobów i suplementów ... ;-P i też schodzi Bardzo precyzyjnie dobrana dieta plus trening siłowy 5 x w tygodniu - spada średnio 0,5% tłuszczu tygodniowo, czyli bardzo wolno ale za to niemal bez straty wagi
UFC 219 Cris Cyborg vs Holly Holm
