bez

[...] za piłką albo i mniej więc nie na siłek w gimnazjum chodziłem w 1 i 3 klasie no ale nie było przysiadów i mc dwa obciążenia nie przekraczające 70 kg na płaskiej i wogule bez żadnego ułozonego planu ćwiczeń maszyny itp steperki inne pier.dółki Więc nie to nie miało prawa mieć wpływu paliłem między 14a 15 rokiem życia ale to nei ma wpływu no [...]

link wpisze bez znaczku "]"

Miałbym wielki problem z jedzeniem tyle ile jem bez dodatku keczupu. Nie zalewamy potrawy, ale dodać trochę dla smaku - myślę że nie zaważy to znacząco na redukcji ? Jezeli nie keczup to masz dziesiątku roznych przypraw - unikaj tylko tych z duzą iloscią soli PS: Ankeraj to Twoja fotka w profilu ? Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-10-07 [...]

Jak trzymasz dietę,używasz ECA i robisz aeroby,bez efektu spalania tłuszczu,to znaczy,że sposób odżywiania jest niewłaściwy.

dieta ckd to ta o ktorej ci pisalem obciansz wegle totalnie, jedynie jesz, kabanosy, kurczaki, ser żółty, musztarda, serek wiejski, chociaz sa kozacy co bez serka wiejskiego. i tak lecisz od pon rano do piatku po poludniu lub soboty rano (jak wytrzymasz) w sobote jesz juz na ostro, wszystko i duuuuzo wegli, ladujesz sie weglamiaz do niedzieli do [...]

[...] naczczo niewiem czemu ale myslalem ze cinus leci z saa wiec z tad rano naczczo, ale mimo tego jak by odpowiednia ilisc bcaa to zaduzo miesnia niestraci jednak jak jest bez saa moze robic aero po posilku na wzory sie patrzy z przymruzeniem oka wedlog wzoru powienenem tetno minimalne miec 125 a ja przy 115 dobrze palke smalec 120-130 +- 60 [...]

[...] tętno to coś w tym być musi. 60min za długo, bo czytając to co pisze założyciel tematu to niedługo się zniechęci albo już to zrobił, ja uważam ,że lepiej częściej(ale bez przesady) niż dłużej, 40min jest optymalne. Nie ma co być nadgorliwym. Ja uważam ,że CKD to totalna pomyłka, lepiej jeść stałe porcje zaczynając dietę dać więcej węgli i [...]

[...] wegle ale kazdy jest inny i musi przetestowac na sobie co dla niego jest najlepsze to samo sie tyczy wzoru dl;atego trzeba wszystko dostosowac pod siebie clen dobry spalacz ale bez diety aero zawiele mu nieda, od siebie moge powiedeiec ze niema co przesadzac z dawka clen bo sporo osob niezbyt dobrze sie ponim czuje efka dobra dlamnie przed aero

jw wliczasz nawet na logike - gdybyś nie wliczał i jadł tego nie wiadomo ile to przecież nie obyło by sie bez reakcji organizmu na dodatkową podaż kcal ;-)

jak dla mnie Arnold bez 2 zdan

Dni Treningowe 5 capsow rano 5 przed treningiem Dni bez Treningu 5 capsow rano 5 capsow w godzinach treningu - - - - - - - - - - - - - - - Dorzucić możesz carbo po treningu lub gainera. Witaminki, Omege i ZMA (apteczne).

[...] z kretka, ale to jego prywatna decyzja i nie bede jej kwestionowal. I jeszcze jedno. Pewnie, ze nikt od razu nie byl ekspertem i nikt nie ma do Ciebie pretensji, ze zadajesz pytania. Po to jest forum, a z czasem bez watpienia bedziesz wiedzial wszystko co jest Ci potrzebne (a nawet wiecej). To forum to na prawde skarbnica wiedzy. pzdr.

Na poczatku efekty bedziesz mial bardzo dobre i bez supli.Cwicz, rosnij a jak zobaczysz ze stoisz w miejscu, zmien cwiczenia, moze popraw dietke...a potem bierz sie za suple.Wg mnie w tak wczesnym stadium suple sa zupelnie zbedne.

A wiec : -Zależy z czego robisz mielonego i czy zamierzasz go smazyć na tłuszczu bez kalorycznym - tatar , jest robiony z polędwicy wolowej, wiec moze byc właczony do diety redukcyjnej Zmieniony przez - SlipBoro w dniu 2007-07-29 12:32:50

Może naprawdę jest ostatnim na świecie osiemnastolatkiem bez aparatu foto w komórce? ;)))

[...] o pomoc :) dla Ciebie jest raczej dział dla początkujących. jak chcesz efektywnie ćwiczyć siłowym treningiem -cio by to nie oznaczało dla Ciebie- skoro brak Ci podstaw, bez wątpienia i w kwestii techniki... jak ju ż ów temat ma tu być i mamy się tym zajmować to wypełnij ankietę a także opisz dokładnoe swoje zamierzenia, pasowało by jeszcze [...]

[...] WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 34 OBWÓD ŁYDKI: 38,5 OBWÓD UDA: 51 OBWÓD BIODER: 96 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 81 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 99 bez napinania i wdechu OBWÓD BARKÓW: 120 OBWÓD NADGARSTKA: 18,5 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 27 ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: 80 PROCENT BODY [...]

Dlatego wysłałem zapytanie czy dobrze zostałem poinstruowany, jestem w pracy więc nie mam jak ankiety zrobić jakoś sensownie... Waga 110 wzrost 187 leci sust 300 co 4 dzień... Od wtorku biorę to według zaleceń to jak możecie bez tej ankiety odpowiedzieć jak to zmienić żeby sobie nie zaszkodzić był bym wdzięczny

[...] dlatego...bo znajdz sobie ten twooj wywood ze czasem od niechcenia robi sie komus krzywdę ... chyba nie działasz w mysl ...ze Kali kraść to dobrze ale jak Kalemu kradna to ojoj...żle;) A moze Ty masz wyłacznosc aby komus cos zarzucac a tobie nie wolno.. odpowiedz...irytuje mnie to od pewnego czasu:) bez urazy ale taka prawda.. pozdro bigger biger

1. 30g musli + 30 g platkow owsianych + joburt Jogobella Light 2. 2 kromki chleba kolodziej + 100 g bialego chudego sera + 3 lyzeczki jogurtu naturalnego bez cukru + 2 pomidorki + szczypiorek w miedzyczasie dwie kawy z mlekiem - lacznie 1 szklanka mleka 2. 100 g cieleciny + 40 g ciemnego ryzu + lyzeczka buraczkow + salatka z kapusty pekinskiej i [...]