...
Napisał(a)
Witam mam takie pytanko który "Suplement" daje lepszy efekt spalania tłuszczu używałem już ECA i jakoś nie bardzo zauważylem spadki fatu diete trzymam od poł roku aeroby codziennie itp :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
2 tygodnie lecisz EC i 2 tygodnie clen i od nowa.
3 2 1 BooomBA
i życie staje się lepsze
...
Napisał(a)
Jak trzymasz dietę,używasz ECA i robisz aeroby,bez efektu spalania tłuszczu,to znaczy,że sposób odżywiania jest niewłaściwy.
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Napisał(a)
nie zrozumieliscie mnie :P Urzywalem ECA pare dni temu mi sie skonczylo i jakos efekty redukcji byly mizerne bo 4 kg tyle to ja na lipo 6 black zrobilem i mysle o cleanie czy jest poprostu lepszy
...
Napisał(a)
Dieta + ruch. Nie wiem po co wam coś jeszcze
Tłuszcz i gruba bluza to jeszcze nie mięśnie.
...
Napisał(a)
ile robisz aero i podaj dietę, bo jeżeli rzeczywiście a nie tylko tak opowiadasz trzymasz diete i robisz aero to efekty powinny być mega zadawalajace
...
Napisał(a)
Albo cierpliwości brak? To może trwać kilka miechów a nie tygodni. W ile czasu zrzuciłeś te 4kg?
Tłuszcz i gruba bluza to jeszcze nie mięśnie.
...
Napisał(a)
Aero W Dni nietreningowe na czaczo chód szybki 30 min posilek po posiłku rowerek godzina w dni treningowe Rowerek godzina siłownia i na siłowni rowerek 20 min dieta :I - jajka 4 szt + szynka 100g + dynia pestki 30g (te pestki możesz dlubac do 2 posilku) + warzywo
II - piersc z kury 150 g + oliwa 30 g + salatka/surowka
III (przed treningowy) mieso z kury 150g
IV (po treninowy) bialko 30g + mleko 300 ml
V wieprzowina 150g + salatka/surowka
VI Twarog 150g + oliwa 10g + migdaly 50g
jest to dieta CKD
II - piersc z kury 150 g + oliwa 30 g + salatka/surowka
III (przed treningowy) mieso z kury 150g
IV (po treninowy) bialko 30g + mleko 300 ml
V wieprzowina 150g + salatka/surowka
VI Twarog 150g + oliwa 10g + migdaly 50g
jest to dieta CKD
...
Napisał(a)
Licha ta dieta, szynka to nie jedzenie, a wieprz to słabe mięcho. Ale powinieneś na tym gubić. Za to nic a nic nie rozumiem z rozpiski treningów, mógłbyś jaśniej? Ja zrzuciłem 15kg w 2,5miesiąca(dieta+aero), coś robisz źle, ja jadłem więcej. Wrzucałeś to wszystko do jakiegoś kalkulatora posiłków?
Zmieniony przez - P900 w dniu 2011-05-09 23:18:14
Zmieniony przez - P900 w dniu 2011-05-09 23:18:14
Tłuszcz i gruba bluza to jeszcze nie mięśnie.
...
Napisał(a)
dieta ckd to ta o ktorej ci pisalem
obciansz wegle totalnie, jedynie jesz, kabanosy, kurczaki, ser żółty, musztarda, serek wiejski, chociaz sa kozacy co bez serka wiejskiego.
i tak lecisz od pon rano do piatku po poludniu lub soboty rano (jak wytrzymasz)
w sobote jesz juz na ostro, wszystko i duuuuzo wegli, ladujesz sie weglamiaz do niedzieli do 16.00 potem juz znowu lightowo i od nowa poniedzialek- piatek.
bardzo wazne jest aby w weekend sie ostro naladowac dobrymi weglami.
ryz makaron, chleb razowy, warzywa, duzo warzyw
sily zero, samopoczucie kiepskie, wali z ryja czasem niestety. ale efekty sa kozackie.
do tego obowiazkowo aeroby. biegaj ziomek, zamien rowerek na bieganie.
obciansz wegle totalnie, jedynie jesz, kabanosy, kurczaki, ser żółty, musztarda, serek wiejski, chociaz sa kozacy co bez serka wiejskiego.
i tak lecisz od pon rano do piatku po poludniu lub soboty rano (jak wytrzymasz)
w sobote jesz juz na ostro, wszystko i duuuuzo wegli, ladujesz sie weglamiaz do niedzieli do 16.00 potem juz znowu lightowo i od nowa poniedzialek- piatek.
bardzo wazne jest aby w weekend sie ostro naladowac dobrymi weglami.
ryz makaron, chleb razowy, warzywa, duzo warzyw
sily zero, samopoczucie kiepskie, wali z ryja czasem niestety. ale efekty sa kozackie.
do tego obowiazkowo aeroby. biegaj ziomek, zamien rowerek na bieganie.
3 2 1 BooomBA
i życie staje się lepsze
Polecane artykuły