...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
br0ken spokoj, docinki osobiste na priv sobie pzresylajcie , a nie w tym dziale
Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-03-15 22:56:47
Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-03-15 22:56:47
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Dni Treningowe
5 capsow rano
5 przed treningiem
Dni bez Treningu
5 capsow rano
5 capsow w godzinach treningu
- - - - - - - - - - - - - - -
Dorzucić możesz carbo po treningu lub gainera. Witaminki, Omege i ZMA (apteczne).
5 capsow rano
5 przed treningiem
Dni bez Treningu
5 capsow rano
5 capsow w godzinach treningu
- - - - - - - - - - - - - - -
Dorzucić możesz carbo po treningu lub gainera. Witaminki, Omege i ZMA (apteczne).
...
Napisał(a)
Co do tego dorzucić
zależy jaki masz cel . . .i ile kasy możesz na to przeznaczyć
jak dawkować?
j/w
zależy jaki masz cel . . .i ile kasy możesz na to przeznaczyć
jak dawkować?
j/w
Niezbędne minimum to dać z siebie maximum
...
Napisał(a)
Jak pierwszy cykl to możesz odpuścić w dni bez treningu łykanie capsów w porze treningowej
...
Napisał(a)
Drugi cykl. Pierwszy to ta sama kreatyna, hmb , taurine, carbo. Koniecznie chce ta kreatyne brac bo juz ja mam. Cykl ma trwac 8 tygodni.
...
Napisał(a)
Nie sluchaj ich. Takie dawkowanie mija sie z celem. Poco brac caly czas o 5 capsow, jesli po 2tyg jestes nasycony kreta? Sam jechalem na tych MC olimpu i moja rada na dawkowanie jest taka:
przez pierwsze 2 tyg:
4capsy rano
4capsy po treningu/ w porze treningu
po 2tyg. bierz 4capsy dziennie.
Po 45dniach zakoncz cykl bo potem nic nie idzie, a nadwyzke kapsow zostaw sobie na kolejny.
Ps: ja tak dawkowalem i bylem zadowolony :) ps2: do mono zawsze biore tauryne :P nie wiem czy cos daje ale zawsze biore razem ;]
A co do dokladania, to ty najlepiej znasz swoj organizm i wiesz czy brakuje ci bialko czy tez wegli. A jesli uwazasz, ze jestes wystarczajaco doswiadczony to mozesz dolozyc jakiegos no boostera dla komfortu i lepszej wydajnosci treningow.
przez pierwsze 2 tyg:
4capsy rano
4capsy po treningu/ w porze treningu
po 2tyg. bierz 4capsy dziennie.
Po 45dniach zakoncz cykl bo potem nic nie idzie, a nadwyzke kapsow zostaw sobie na kolejny.
Ps: ja tak dawkowalem i bylem zadowolony :) ps2: do mono zawsze biore tauryne :P nie wiem czy cos daje ale zawsze biore razem ;]
A co do dokladania, to ty najlepiej znasz swoj organizm i wiesz czy brakuje ci bialko czy tez wegli. A jesli uwazasz, ze jestes wystarczajaco doswiadczony to mozesz dolozyc jakiegos no boostera dla komfortu i lepszej wydajnosci treningow.
...
Napisał(a)
No to musisz do tego dokupić jeszcze troche capsów albo mono w proszku ja upieram się przy Sports One Power Creatine chociaż może być universala albo vitalmaxa. Dieta jest?
- - - - - -
Kolega wyżej wprowadza w błąd. Tzn może na niego to działa ale popularnie przyjmuje się inne dawki
Zmieniony przez - Eld w dniu 2007-03-15 22:07:16
- - - - - -
Kolega wyżej wprowadza w błąd. Tzn może na niego to działa ale popularnie przyjmuje się inne dawki
Zmieniony przez - Eld w dniu 2007-03-15 22:07:16
...
Napisał(a)
Eld, wyjasnij mi poco po 2tyg. stosowac dawki krety po 10gram, jesli to jest mono? Wtedy fakt idzie ci masa, ale to z powodu kreatyniny czyli jestes napuchniety, a nie umiesniony. Nie bede ci tego dokladnie tlumaczyl.
Krete bierz tak jak ci napisalem. Po 2tyg poziom krety zwikesza sie o 50%, dalej nie pojdzie wiec to co sie nie wchlonie pojdzie w h*j i nie pomoze, a zaszkodzi. Chyba ze twoim celem jest uzbroic sie w wode to lykaj nawet 20g mono dziennie.
Krete bierz tak jak ci napisalem. Po 2tyg poziom krety zwikesza sie o 50%, dalej nie pojdzie wiec to co sie nie wchlonie pojdzie w h*j i nie pomoze, a zaszkodzi. Chyba ze twoim celem jest uzbroic sie w wode to lykaj nawet 20g mono dziennie.
Polecane artykuły