bez

- nie, nie niszczą - jeśli są wykonane kontrolowanym tempem - schodzenie poniżej 90 stopni JEST wskazane - to bzdura, że nie można - przysiady bez obciążenia raczej nie będą miały korzystnego (ani niekorzystnego) wpływu na skoczność - chyba, że zajedziesz i będziesz przetrenowany

http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html Tu masz opisany ABS II. Robiłem go kiedyś i pamiętam, że ten trening jest naprawdę kozacki, jeżeli wykonujesz go porządnie i systematycznie. A6W też daje dobre efekty, ale jak to mówią: Bez odpowiedniej diety kaloryferku nie będzie;p Ja robiłem kiedyś A6W przez ok 33 dni, ale to było 2 lata temu [...]

bez kitu az tak cennika nie znam xD

Dzięki aras czytałem to parę razy ale wszędzie każdy pisze inaczej..dieta chyba dobra jak na razie bo 2 kg na + w 2 tyg chyba ze waga szwankoje hehe i to bez metki jeszcze...zdam relacje po cyklu dzięki wielkie :))

[...] Ci na przykładzie. Jeśli masz w przysiadach Rampa 12 wykonujesz serie tak: 20kg x 12 40kg x 12 60kg x 12 80kg x 12 To był przykład jesli twoim obciążeniem roboczym jest 80kg , chodzi o to że zwiekszasz ciężar z seri na serie bez zmniejszania ilosci powtórzeń. Wiadomo ze jesli twoim obciążeniem roboczym jest 60kg to inaczej ustalasz swoje serie.

Ilosc posilkow nie ma znaczenia, wazne bys utrzymywal odpowiedni bilans kaloryczny oraz makrosy w ciagu dnia wiec bez obaw ;)

Ogólnie to nic szczególnego, tylko zaniepokoił mnie taki duży wyrzut. Ogólnie to liczyłem na wyższe libido też, a tu się okazuje, że jest bez zmian. Zaraz wrzucę ankietę.

Witam Co do enanthate to jestem pewien bo wielu moich znajomych stosowało go po 12tygodni ale efekty odczuwali do 8-9 tygodnia dalej to było takie branie bez efektów w zasadzie. A mianowicie nt. boldka duzo się nie wypowiadam bo jest to dla mnie substancja "obca" tz. nie spotkałem sie jeszcze w swoim srodkowisku aby ktoś go brał. Z [...]

no bez przesady zbiles sobie palec i juz do lekarza... nic sie nie boj ja kazdy palec mialem zbity/powylamywany/powybijany z 4376564357436 razy ()i jest ok... moge nawet calkiem fajne rzeczy z nimi robic dzieki temu...

hmm, dziwna sprawa, o wyszło, że mam niewielką skoliozę prawowypukłą, beż żadnej pogłębionej lordozy czy też kifozy. Dziwne, nie?

Zdrowe spojówki, bez chorób , wyspane są białe. Czerwone to albo chore, nie wyspane lub zjarane.

bcaa przed/na treningu silowym, jezeli aero robisz o innej porze jak po tren.silowym to mozesz dac bcaa przed, ba okolotreningowo moze byc, w dni wolne bez roznicy o jakiej porze, Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-11-09 23:29:11 przed treningiem aerobowym tez brac taka sama dawke jak przed treningiem silowym? A odnosnie beta aleniny tez 5 [...]

[...] ze Stanabol z British Disp. 5mg tab. jest dobry a o podrobach nie slychac!!! sprawdzilem na sobie i kilku kolegow tez bralo!Efekty byly bardzo dobre jak na wino czyli: wyrazne polepszenie rzezby i lekki przyrost sily i masy, lecz dobrej jakosci i bez spadkow po cyklu!!! ,,Każdy jest kowalem swojego losu, wiec nie obwiniajmy innych o swoje błędy''

Staż - same treningi bez przerw chyba ponad 12msc, ale dokładnie nie wiem. A takiego sprawdzianu nigdy nie robiłem więc pytam jak powinno się go zrobić

[...] - 100g Margaryny nie jedz, zastąp ją masłem. Możesz dodać jeszcze oliwę 3 posiłek Ryż - 150g Pierś z kurczaka - 100g Oliwa z oliwek 15g Ryż brązowy tu daj, pierś z kurczaka bez skóry, oliwa może być 4 posiłek(potreningowy) Carbo - 100g Ser chudy - 100g(30-45min po treningu) Ser chudy zastąp najlepiej mięsem chudym, daj tu kaszę/ryż/ziemniaki a [...]

moze byc tak, choć wg mnie wystarczy jedna porcja w dni wolne ale oczywiście pamiętasz o tym że odpowiednio trzeba się odżywiać?? bez tego ta kreatyna za wiele Ci nie pomoże...

za długo na oralach to primo napewno bez osłonek, to sekundo. antek jak się nie mylę bierze się piramidalnie. trzeba było zrobić 3-4 tyg przerwy między antkiem a metą. Natomiast jesteś dorosły wiesz co robisz.

efedryny nie dostaniesz w niczym bez recki pseudoefka, która jest g*wno warta jest w co drugim leku na katar czy przeziębienie

a nie mozna bez ankiety nie wiem gdzie to mam

1. Tak 2. Całe życie możesz ćwiczyć na samej diecie - kreatyna nie jest czymś bez czego nie da się obejść 3. Tego nie wiem dokładnie, ale chyba 2-3 razy na rok