bez

sprzed głowy można wyciskać większy ciężar... ...bez stresów że Ci ręce ze stawów powyrywa

5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu w dni bez treningu tylko 5g na czczo

Napewno w jakims stopniu to przeszkadza , ale bez przesady :) Po wódce jest groszy kac :P

DT: GM rano na czczo przed treningiem NaNo V. po treningu GM DNT: 1 porcja GM rano na czczo 2 porcja GM w porze treningu tak ja bym bral... vapor to dopalacz bez sensu brac w DNT

[...] pytanie co byście mi poradzili i zaproponowali jeszcze?? Trenuję 3 razy w tyg, plan z którego korzystam to: http://www.sfd.pl/Joe_Weider%2C_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_na_pierwsze_3_miesi%C4%85ce.-t425863.html I czy w dni treningowe i dni bez treningowe spożywa się tyle samo odżywek i suplementów??? Mam 19 lat 180 cm wzrostu ważę 80 kg

Dodam tylko przed wypełnieniem ankiety że zakupy zrobiłeś bez ładu i składu.

Nic nie osiągniesz bez specjalnej diety. Teraz wyraz dieta ma inne znaczenie, nie jest to specjalny sposób odżywiania się tylko dla otyłych osób lecz dla każdego człowieka. Każda dieta różni się od innej jak człowiek od człowieka. Ktoś kto chce nabrać czystej masy mięśniowej musi mieć ustaloną dietę tem służącą. Gdy na rzeźbę to dieta redukcyjna a [...]

mogą być jajka z zółtkami (żółtka spowolnią wchłanianie) bez mleka.

[...] bo ja łacze tak 1dzien Kata+przedramie 2dzien basen 1h 3dzien nogi+triceps+biceps 4dzien basen 1h 5dzien barki+plecy na brzuch robie a6w a i jeszcze jedno nie robie wiosłowan, wyciskan bez oparci oparcie około 65' stopni, przysiady to na hack maszynie, wszytko z jak najmniejszym obciazeniem kregosłupa mam zakazane!! przez lekarza od niedawna!!

Nie wiem jaki;d a jakie są i xpand też wiem, że lepiej starszego a może do tego jakiegoś gainera lub białko aby uzupełnić diete. 3 mieszki ? przerażasz mnie ;) ćwiczyłem bez niczego i nie było efektów widać wiem zła dieta ale nic nie poradzę ~;) /No tak będzie z 3 tygodnie nitro wystarczy na około 25/30 dni więc nie ma problemu żeby po 3 [...]

Jak masz braki w diecie - to je uzupelnij priorytetowo. Kupowanie stackow kreatynowych bez pokrycia w misce, to dorazne pompowanie klaty. Po cyklu przyjdzie rozczarowanie.

Ta firma w ogole jeszcze istnieje? Są pewniejsze propki,które bez problemu dostaniesz na rynku.

bez różnicy, najlepiej jeść normalnie czyli trochę mięska, ziemniaków i zagryzasz surówką :)

a jakbym zainstalowal kreta + dex + nitro ten 500g bez zma to ? czy lepiej nitro 500g + zma ?

mysle ze bez problemu sie dogadamy.. najlepiej jak bys cos zaproponowal :P

Jednak jest dużo preparatów. Który wybrać? Lepszy z piperyna czy bez? piperyna znacznie wspomaga wchalanie samej kurkuminy, wiec jak masz mozliwosc to wrzuc sobie produkt z jej dodatkiem;-) co do dzialania rzeciwzapalnego, tutaj nalezy zwrocic jeszcze uwage na to, czy nie ma ogolnie stanow zapalnych w organizmie np. z popustego zeba o ktorym nie [...]

[...] zniszczę : P Ale na ramiona właśnie wydaje się w sam raz, dlatego mówię, że robię tylko łapy, bo nie mam warunków. Poza tym, znam ludzi robiących ręce czysto rekreacyjnie i widać fajne efekty wizualne + wzrost siły, także nie mów mi, że bez robienia całego ciała nie można wyrzeźbić ramion x-) Zmieniony przez - Orrik w dniu 2012-02-27 18:31:13

wybierz inny gainer bez kreatyny jest ich pełno np. mass xxl

Rozpietki, wyciskanie rozne chwyty, unoszenie sztangielek lezac, unoszenie sztangi,sztangielek przed siebie siedzac,stojac,kleczac no i pompki. Bez urazy ale zajmij się swoim planem. Twoja odpowiedź jest tak rozbieżna jak twój plan ;-)

nie;-) bez problemu mozna stosowac dodatek tego typu