bez

King_Odnin Dlaczego bez dextrozy?Bo jestem ciekaw, bo znajudja się już weglowodany w cp i nitro???

[...] chyba nie bo nie ucierpi na tym uklad nerwowy ktory odpowiada za sile miesni. a wiec skoro pewne jest ze negatywne powtorzenia sa najlepsze na sile ale tez najszybciej o przetrenowanie, to jak czesto i ile seri robic? dodam ze moge to robic bez rozgrzewki bo znam swoj organizm. prosze o powazne wypowiedzi bo zrobie tu sajgon jak mnie wpienicie.

ja nie sole ani kaszy/ryzu, ani kuraka. smaze na teflonie w kawalkach bez tluszczu i przypraw. wrzucam na talerz wszystko z warzywkami i wtedy doprawiam sobie na ostro pieprzem itp. mieszanek przypraw unikamy np przyprawa do kurczaka, ktora niby kupilem bazowala na soli, ktorej nam nie trzeba. do tego chemia. mozna zamieszac wszystko na talerzu [...]

kieszko ja wpisalem w dziennik vital maxa same produkty kiedys oczywiscie bez przypraw i wyszlo mi prawie 4-krotnie wieksze niz potrzeba spozycie sodu. ja tez solilem i kasze i ryz i reszte, potem doprawialem na ostro na talerzu. zastanowilo mniejednak to spozycie soli i postanowielm doprawiac tylko papryka ostra, czarnym pieprzem w ogole nie [...]

Wyeliminowałem jak na razie napoje gazowane, słodycze i fast-food. Kiedyś tylko na tym bazowałem no i do tego co jest teraz doprowadziłem Te jedzenie naprawdę uzależnia, trudno się obyć bez tego... Zmieniony przez - piciu80 w dniu 2009-11-02 20:03:10

pij przez 20 - 30 minut małymi łykami, przed spozyciem zjedz banana kup probiotyk, np probiolac ew - odstaw. Bez sensu sie męczyc, ja tak mialem z CP - i wywaliłem kase w błoto.

Tak, jak piszesz PaPaj, bez aerobów nie pozbędziesz się tej zbędnej tkanki tłuszczowej. Jak nie lubisz długich sesji to przeplataj je z interwałami, ale tak czy siak - aeroby być muszą.

Czyli te cwiczenia typu mc, wiosłowanie moge wykonywać bez obawy na kręgosłup? Możliwe, że jeszcze rosne dlatego nie wiem czy to jest dobry pomysł. I jeszcze jedno, są jakieś odżywki po których nie rośnie masa a przychodzi siła? Niechce sie spaść ani wyglądać nie proporcjonalnie przy moim wzroscie, zależy mi na sile i co najwyżej jakas lekka [...]

Nie da sie zrobic dobrej masy bez treningu nog i plecow.

No zgadzam się całkowicie i sam pisałem, że już podchodzi to pod paranoję ;-) . Jeśli mówimy o dietach ketogennych to oczywiście nie dla każdego i nawet nie eksperymentować bez większej wiedzy. Do paleo nawiazalem, bo z automatu wyklucza dużą część wegli i w wiekszosci wtedy ludzie wbijają na wyższe poziomy tluszczu :-)

A jak miska z dość niskim poziomem energetycznym to tym bardziej ciężko już przeprowadzić intensywny trening bez lekkiego wsparcia stymulantem

[...] Glutaminę bierz po treningu jakieś 15-20g i codziennie przed spaniem ok. 5-10g. Kreatynkę używaj w ilości do 10g w dzień nietreningowy i ok. 12-15g w dzień treningowy - bez fazy nasycania. P.S. to tylko przykład suplemencji więc niech nikt się nie czepia a ewentualnie zaproponuje inny zestaw. Moim zdaniem to bardzo dobre połączenie. *** [...]

[...] To co innego. Jak zjesz 10g białka razem z mnóstwem tłuszczu to też się wolniej strawi, ale się przyswoi w całości. Problem w tym, że jak naraz zjesz >50g białka bez niczego (np izolatu serwatki) to te 50g się nie przyswoi, wątroba zmetabolizuje nadwyżkę białka w amoniak, który obciąży nerki. O to mi chodzi, tak słyszałem Przecież tak [...]

sprobuj dojsc do czegos bez koksu, bedzie wieksza satysfakcja

ja pamietam tyle ze 180 kg poszło (bez koszulki)

ja mam testa enan 250 i data sie sciera bez problemu kropka jest czarna .

Semirsocho Generalnie różnica między miarą rano a wieczorem to 2cm. Nie potrafię określić o jakiej porze było to w tamtym roku. Nie zmienia to jednak faktu, że zmiana od 3 do 5cm zaszła. Dla mnie ona oczywiście pozytywna, gdyż "mniej się wyróżnia". Normalnie nie zastanawiałbym się nad tym, lecz wolę się jakby co dowiedzieć o skutkach tego :) Ejty, [...]

E2=estradiol=estro,bez ankiety to dawek nie można rozpisywać. A najlepiej gdybyś zrobił badania jak wygląda estradiol w obecnej chwili i zamiast tamo podawał exe,a tamo zostawił sobie do cloma do pct. Choć kiedyś nie było exe i ludzie sobie radzili.

bez oglądniecia jej nie zaryzykowałbym. Wiadomo jak to z produktami z windykacji może być. Nikogo nie windykują jeśli ma kasę,a jeśli jej nie ma,to i nie ma na konserwację sprzętu. Zatem sprzęt może nie być w najlepszym stanie. Ale jeśli sprawdzisz sprzęt i okaże się OK,to bierz.

Szkoda mi troche tego Lipska że wpadli do takiej grupy.Katar v Emiraty i kto wie czy nie Lio v CR ponownie przyjdzie Nam zobaczyć(po tym losowaniu tym bardziej trzymam za ten transfer kciuki).Grupa D to praktycznie kopia z poprzedniego sezonu tylko bez Gladbach i ciekawe czy bedzie z podobnym zakończeniem