Redukcja do 85kg

Są ok

Jak najbardziej. Przyprawy są OK.

Oprócz soli...

I sól w odpowiednich ilościach jest potrzebna/nie szkodliwa.

Za dużo jest jej w żywności którą kupujemy, nie ma sensu dodawać soli.

No też tak myślałem, ale kuraka solicie czy nie?

ja nie sole ani kaszy/ryzu, ani kuraka. smaze na teflonie w kawalkach bez tluszczu i przypraw. wrzucam na talerz wszystko z warzywkami i wtedy doprawiam sobie na ostro pieprzem itp. mieszanek przypraw unikamy np przyprawa do kurczaka, ktora niby kupilem bazowala na soli, ktorej nam nie trzeba. do tego chemia. mozna zamieszac wszystko na talerzu
przyznam sie, ze jedyne co sole to twarog wieczorem, ale staram sie juz tez odzwyczajac.

Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2009-09-10 17:15:03

A ja solę odrobinę mięso oraz przyznam się szczerze, że gotując ryż/makaron zawsze dawałem łyżkę stołową do wody... Wg artykułu, który właśnie przeczytałem sól może powodować nadciśnienie oraz osteoporozę, jednakże żadnego z tych schorzeń nie mam. Czy może to być działanie długofalowe i czy naprawdę te ok. 10g soli dodane do wody na ryż może tak zaszkodzić?

kieszko ja wpisalem w dziennik vital maxa same produkty kiedys oczywiscie bez przypraw i wyszlo mi prawie 4-krotnie wieksze niz potrzeba spozycie sodu.
ja tez solilem i kasze i ryz i reszte, potem doprawialem na ostro na talerzu. zastanowilo mniejednak to spozycie soli i postanowielm doprawiac tylko papryka ostra, czarnym pieprzem w ogole nie solac. jesli lubisz ostre to tak na serio brak soli w posilkach jest niezauwazalny.

Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2009-09-10 17:54:35

Tak, tylko trzeba też przyjąć, że przy sportach siłowych zapotrzebowanie na sód jest większe i przy okazji każdy dobry kulturysta je dużo warzyw ale postaram się nie solić wody na ryż teraz i tak nie jem.

Pzdr