bez

ja bralem kreatyne bez fazy nasycenie. w dni trenigowe 5gr z rana na czczo i 5gr bezposrednio po treningu. Natomiast w dni beztreningowe z rana na czczo 5gr i przed snem tez 5gr. BCAA jest odpowiedzialne za synteze bialek. Wez poczytaj ksiazke "FIZJOLOGIA Z ELEMENTAMI ANATOMII CZŁOWIEKA" PAWŁA HOSERA z niej ucze sie na mature i tam jest [...]

Białko chcialbym brac np. rano, po treningu i przed spaniem. Mysle, ze dobrze, chyba ze macie jakies korekty. Aczkolwiek mysle ze obeszloby sie bez bialka rano ?

**** it ZABOREK ale zes mnie podpuscil!! spodobalo mi sie to i odrazu polecialem pocwiczyc to jak juz mi to troche wychopdzilem na malej hopcem ladujac nie trafilem w platformy i bez ochraniaczy bylem i piny mi sie wbily w piszczel ****a mac!! A teraz siedze z plastrami na nogach ;-( Boli jak cholera ;///

a nie przyszlo mi do głowy zeby sprawdzic, byly tak poupychane jedne na drugie, zobacze jak teraz bede jak bedzie tam otwarte Tylko jak ty mozesz dotykac trupa bez rekawiczek

[...] dawki kofeiny co za tym idzie musisz dużo magnezu uzupełniać ja wogóle nie podchodziłbym do cyklu na samym energized - dzień w dzień naładowany kofeiną brrr też bym nie był zadowolony może to był problem??? a dieta? kalorie białko wszystko ok było??? może jakaś wyj..bka ten xpand ja działam na nowym 925 bez kofy i jes SUPER jak nic do tej pory

Wyczes diete mam jaka mam... Taka sama jaka milem od zawsze tylko ze na innych kreatynach byly efekty. Kolega tez je tego xpanda bez kofeiny i nie narzeka. Moze to tylko ten energized to taka lipa... W kazdym badz ranie nie chce inwestowac nastepnych 150zl zeby nic z tego nie bylo. Ale co sadzicie o tym Olimp TCM mega caps ? Bedzie dobry na [...]

[...] mase jak to tylko możliwe moze to byc nawet bardzo trudnu trening byle tylko skuteczny 4.czasu mam dużo na takim planie cwicze około 2 godzin sprzet to tylko ciężary bez maszyn np. wyciąg itp niemam tego ;/ ławka,chantle,cięzary,sztanga... 5.niema przeciw wskazań medycznych 6.pije od samego początku whey mass gain po treningu oraz [...]

No bo niestety jest szkoła ;/ a mas zjakiś trening do zaproponowania na wiecej niż 3 dni jesli tak to powiedz ;D ale najlepiej taki bez progresji bo niemam takiej mozliwosci narazie

ławka,chantle,cięzary,sztanga... i bez progresji?? nie łapię.

1)Czy trening ze specjalna dieta, ale bez zanych wspomagaczy, sztucznych bialek itp, da jakies rezultaty i warto go zaczynac? Oczywiście, że tak o wspomagaczach można pomyśleć po pół roku treningu. 2)Czy musze miec konkretnie sobie ustalic dania jakie bede jadl np: przez dany tydzien i konkretnie o ktorej? Diete ustalasz na długi okres, potem [...]

nie opłaca ci sie po 4 miechach brać bo i bez niej bedziesz narazie sybko rósł a potem efekty bedą wieksze

ale od nowego roku juz bede zbieral na jakis ostry cykl masowy...znaczy no mzoe bez przesady nie taki ostry;p

u mnie w mieście zestaw gyros duzy kosztuje 12 zł , mięso wydaje sie dobre i nie zbyt tłuste wiec z surówką i bez sosu mozna jesc :D

No może racja.. Tren sie znalazł w cyklu, bo kolega ma za sobą 4 cykle na ciężkich środkach.. Ogólnie to koleś samobójca.. To dałem mu smaobójczy cykl.. volgin- też bez obrazy! Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-04-22 16:25:50 Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-04-22 16:26:10

koks jest jak kolezka z budowy ktory bez cegly gowno zbuduje. dieta jest jak ta cegla.

Miałem to cacko tylko smak tragedia. Liczyło się działanie a to było przyzwoite. Przed siłką brałem dwie miarki i każdy trening był super. Dodatkowo miałem zwykłą kretkę (X-treme z incosportu - dla mnei najlepsza) po siłowni i w dni bez treningu.

nie no mi bez różnicy tylko że do tego jeszcze sok ebdzie trzeba kupowac;p

Ale jaki miales Cell Pump ? ten 450g bez smakowy czy 650g pomaranczowy ?

[...] takiego ale musze sie wtracic w temat. Zadnego znaczka Ferrari, ewidentnie widac ze sa to Puma Future Cat. Swoja droga mam te buty. Kupione za 219 PLN i nie polecam. Skora dosyc szybko sie sciera i peka. Jezeli autor sprzedaje nowki, bez zadnych pekniec itp to cena jest bardzo przyzwoita Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2009-08-31 21:58:51

siła bez masy- 1-3 powtórzenia, +85% maksa, 5-15s, nigdy do upadku nie rób box squatów, tylko tylne i przednie, w miarę głębokie na ile pozwala mobilność stawów