Z czym najlepiej brac kreatyne?

nie prawda że bez diety nic sie nie osiągnie...owszem trzeba jeść z głową..ale znam dużo osób którzy robili mase wspomagając sie suplementami i odżywkami bez diety i efekty są za***iste..a jeszcze mam takie pytanie . czy można brać kreatyne np. po 4 miesiącach treningu . znaczy wiadomo nikt mi nie zabroni, ale czy bedą tego jakieś skutki , typu że np. na efekty bedzie trzeba intensywniej pracować???

nie opłaca ci sie po 4 miechach brać bo i bez niej bedziesz narazie sybko rósł a potem efekty bedą wieksze

Z R-ALA

ale od nowego roku juz bede zbieral na jakis ostry cykl masowy...znaczy no mzoe bez przesady nie taki ostry;p

bedziesz zbierac na super cykla..

A i tak mono Ci styknie