bez

[...] tluszczowej,czyli masy ciala. o tym decyduje przede wszystkim dieta,a w treningu-zastosowanie aerobow i skracanie przerw wypoczynkowych. uklad oraz rodzaj cwiczen pozostaje bez zmian,bo trening na rzezbe jest w istocie treningiem masowym. cwiczenia podstawowe,duze ciezary,itd. dlaczego? im wiecej masy miesniowej(tej czystej)bedziesz mial na [...]

Azaliż to nie łaska Waszmości poczytać trochę? Jesteś roztrenowany, wiec ACT nie potrzeba.. zacznij od FWB bez priorytetów póki co...I i klatka i ramiona powinny sie wyrównać. Heh..bo to jest tak, że najgorzej rośnie to na czym nam najbardziej zależy... pzdr

Masa "beztłuszczowa" czyli bez przybytku tłuszczu

Bez ruchowych obrazków nikt Ci tu nie pomoże. Jeżeli obawaisz się obciachu to spróbuj sięgnąć do literatury która bardziej szczegółowo traktuje o kopnięciach. Polecam np.: "Dynamiczne karate" M. Nakayamy. Masz rozpiskę jak zrobić i jakie są najczęściej popełniane błędy. Zmieniony przez - Roman71 w dniu 2010-12-23 13:24:17

tylko czy kopnięcia mogą być zadawane przy pomocy partnera czy lepiej wam będzie jak bez niczego(w powietrze)?;)

Piszesz już kolejny raz, o wszystko mogłeś w jednym temacie spytać. Weź CM3 i będzie git, a z tymi spadkami to sobie daruj, będziesz jadł to nie będzie żadnych większych problemów. Naprawdę myślisz, że tylko jak bierzesz kreatynę to rośniesz, a później od razu wszystko schodzi jak powietrze ? Bez jaj...

Kreatynę możesz ale nie wiem czy jest taka potrzeba, poćwicz pare miechów bez tego. Przy twojej wadze białko wbić to nie problem, a u niektórych po odżywce wyskakują krosty. HMB po co Ci to? Witaminy masz z warzyw i owoców, możesz na spokojnie z 0,3kg -0.5 dziennie zjeść warzyw. Zmieniony przez - bialyx w dniu 2017-01-30 22:03:56

Tylko clom jak zejdzie teść bez hcg.

[...] google przeczytala tylko google jedno zycie drugie i jak juz napisalem byly tu tenatu osob co poszly z hcg za test a mimo to odblok sie nie udal bo dawki typu 250 czy 500 sa za male Zreszta pytanie o potwierdzenie raczej nie bylo do osob bez urazy Twojego pokroju,tylko Lodzianin,Krzykacz... Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-12-23 18:47:16

1)czy moze ktos mi podac jakis klasyczny sprawdzony trening 4x w tygodniu z rozpisaniem ilosci powt w seri itd ? JAK DLA MNIE 4 * W TYGONIU TO ZBYT DUZO TRENINGU SZYBKO BEZ POMOCY FARMACEUTYKOW (TEGO NIE POLECAM WRECZ ODWROTNIE) PRZETRENUJESZ SIE, CHYBA ZE BEDZIESZ CWICZYL PRZY NISKIEJ INTERNSTYWNOCI PROSZE UZASADNIJ SWOJ WYBOR 2)Czy warto [...]

Dobra ,wiec niech to bedzie normalny trening trzy razy w tygogniu .Chodzilo mi po prostu zeby zamiast siedziec na silowni 1,5 godz 3x w tygodniu posiedziec 4 x po godzinie ale to i tak niewielka roznica wiec niech bedzie bez kombinacji. dzieki i pozdrawiam

[...] A ta nadzieja wynikala z tego ze mam bardzo powazne predyspozycje do lysienia (wiadomo wiecej testosteronu - wiecej dht wiecej lysienia) i dlatego ludzielm sie ze bedzie cos bez tego 4) przez to chyba musze sie pozegnac z jakimkolwiek cwiczeniem aha i dlaczego sie tak szybko denerwujecie ;] dzieki za odpowiedzi. -------------------- <czlonek [...]

Najpierw od 80kg do 115kg w ciągu 3,5 miesiąca. Potem przez 5 miesięcy bez jakiegokolwiek postępu, nastepnie 3 mies. przerwy, po których byłem w stanie wycisnąć 110 kg. Zacząłem intensywnie trenować nogi, czego wcześniej nie czyniłem i wynik podskoczył do 125 w ciągu 4 miesięcy. Wniosek 1 - nie spodziewaj się szybkich przyrostów jesli trenujesz [...]

[...] sie zadnymy balsami przed opalalniem tylko w domu juz po zeby zlagodzic i chodzi mi o to czy jest jakas roznica utrzymania sie opalenizny..... w opalalniu sie tak codziennie bez zadnych balsamow a opalaniu sie ze smarowaniem takstopniowo .... nie wiem czy mnie rozumiecie ale chodzi mi zeby sie utrzymala na dluzej i czy miedzy takim opalaniem [...]

bez oslony nawet bym ne bral sie za jakiekolwiek dawki tak boje sie bo zdrowie jest naj:) btw to jak wino w 3 cyklu na definicje przy redukcji good? Zmieniony przez - 2slow4u w dniu 2007-10-18 18:13:33

no bez soku:) hmmm wszytskich suple nie przelecialem bo za duzo tego:) trening zmieniam czesto praktycznie kazdy wyglada troche inaczej i srednio z rezultatami ale jescze powalcze pzdr

[...] to jest odpowiednie: http://www.sfd.pl/Aeroby_na_brzuch_przed_%C4%87wiczeniem_czy_po_-t93116-s2.html: "Trenuj brzuch 3-4 x tyg(nigdy 2 x pod rząd), krótko i intensywnie-bez obciążeń. " Zauważyłem że 6 zajmuje długo czasu... Do grudnia mam oddać pracę inżynierką i tu tez jest problem I jeszcze ktoś pisał o skakance tu na forum Zmieniony [...]

a pmp npp klepie czy bez szalu

już widzę jak robi przysiady maks a potem 150 wykroków, zrób 150 bez obciążenia to zobaczysz czy tak łatwo jest je zrobić. Po jakiego mu durne siódemkowanie jak jest początkującym, wiosłowanie z hantlą 5 kg się mija z celem no chyba ze chce się techniki pouczyć. http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html Zmieniony przez - [...]

przechodzisz płynnie bez zadnego odblokowania enana lepiej bić częsciej min 2 razy w tyg aby utrzymać stabilniejszy poziom testa dieta jakas jest skoro redukcja?