bez

[...] trochę marudna i tez gorzej wyglądam. Nene - tak, dokładnie, mnie tak górne partie denerwują jak Ciebie nogi, wiec stety niestety rozumiemy się w tej kwestii. Dodo - bez takich trików, rano po skakaniu. Następnym razem zrobię na pompie :-P Góra tak teraz wygląda w ogóle, bo tamto zdjęcie mało reprezentatywne do tematu. [...]

Bezpiecznie brzuszki wykonuje się w pozycji, która jest wbrew temu co wiemy o bezpiecznej postawie przy większości ćwiczeń. Przy czym piszę tu o brzuszkach na ławeczce do nich przeznaczonej - takiej ze skosem w dół. Absolutnie nie powinniśmy mieć prostych pleców i lordozy. Brzuszki robi się na plecach okrągłych. Cały ruch polega na takim jakby [...]

Anubis zrobię dzisiaj to Ci powiem. Szczerze mówiąc pieczoną w wersji wytrawnej robię rzadko i nie mam sprawdzonego przepisu. Najczęściej piekę bez żadnych przypraw żeby później użyć do owsianki albo do zupy krem.

Ja też piekę samą bez przypraw, bo właśnie robię potem z niej różne rzeczy :)

[...] dobry przepis haha :-) dyniożerca :P jeśli wiem, że będę jeśc w wersji obiadowej to piękę z czosnkiem i ostrą papryką jeśli w grę wchodzą opcje różne to piękę jak paula bez przypraw w wersji na szybko gotuję na parze, nie smakje az tak dobrze jak pieczona, ale tez jest pyszna, a 20 min i gotowy obiad (jednoczesnie gotuje ziemniaki i pierś z [...]

Ja hokkaido kroję na kawałki w miseczkę, polewam olejem, doprawiam papryką słodka i ostrą, czosnkiem i rozmarynem. Mieszam i tak piekę. Do tego najlepiej mi pasuje sos... chrzanowy z koperkiem :-) ja podobnie ale bez czosnku (nienawidzę tego smaku %-) )

O wow, szybka akcja - dziękuję bardzo! a ja szukałam bez rezultatu

To ważne że wszystko co najważniejsze śmiga bez zastrzeżeń.

[...] 1-2kg, tylko to jest bardzo mozolny proces. I jak widzę, ze jednak z miesiąca na miesiąc ciągle przybywa to nie do końca mi się to podoba. W ubiegłym roku tez tak było i jak już przekroczyłam pewien pułap, to kilogramy zaczęły iść do góry w dużo szybszym tempie. Super, że Tobie udaje się tak ładnie wagę i wymiary trzymać. I to bez liczenia!

[...] Ale mam aktywność mniejszą niż normalnie, bo jednak więcej czasu przy biurku spędzam i mniej chodzę. Bieganie nie wpłynęło na wagę, zamieniłam skakankę na bieganie i jestem bez siłowni więc pewnie w tym miesiącu miałam mniej aktywności niż normalnie bym miała. Zmieniony przez - missInvincible w dniu 29/11/2020 20:27:57 Zmieniony przez - [...]

[...] tak było i jak już przekroczyłam pewien pułap, to kilogramy zaczęły iść do góry w dużo szybszym tempie. Super, że Tobie udaje się tak ładnie wagę i wymiary trzymać. I to bez liczenia! Póki co się trzymam %-) Niestety, ale wymaga to sporej aktywności. Mocno pomaga mi zegarek w kontroli nad tym :-)) Ale idzie zima, niewiadomo jak to się [...]

[...] praktyce nawet te 40 osob nie wchodzi, bo nie ma na czym cwiczyc. Niby probowali porozsuwac sprzet, ale srednio im sie to udalo. U mnie chyba jest max 100 osób. I tez są wydzielone strefy i co druga bieżnia czynna itp. Maszyny chyba są wszystkie dostępne, racki itp. Ale na pewno nigdy nie ma aż tylu osób więc można ćwiczyć bez większego problemu.

U mnie chyba jest max 100 osób. I tez są wydzielone strefy i co druga bieżnia czynna itp. Maszyny chyba są wszystkie dostępne, racki itp. Ale na pewno nigdy nie ma aż tylu osób więc można ćwiczyć bez większego problemu. U mnie może być 374 %-)

U mnie chyba jest max 100 osób. I tez są wydzielone strefy i co druga bieżnia czynna itp. Maszyny chyba są wszystkie dostępne, racki itp. Ale na pewno nigdy nie ma aż tylu osób więc można ćwiczyć bez większego problemu. U mnie może być 374 %-) grubo :P

Wszystkiego najlepszego, spełnienia marzeń, zdrowia, szczęścia, i treningowo żebyś osiągnęła wszystko na czym Ci zależy. Tak po cichutku powiem, że po 30stce też nie jest najgorzej, mało tego po 40stce też - także bez strachu przed przyszłością.

[...] do domu okazało się, że piekarnik nie działa. Elektryk dopiero po świętach przyjedzie także połowa rzeczy kupiona niepotrzebnie, bo nic sobie nie upiekę... jesteśmy tez bez internetu na święta, bo ktoś zabrał router... Wesoło :-D Jeszcze się do końca nie rozpakowaliśmy ale do wieczora powinno być a właściwie musi być wszystko ogarnięte :-)

Ja też lubię masę makową, ale własnej roboty. A na Wigilię bez piekarnika to kluski z makiem można zrobić, co roku robię :-D

masakra z tym telefonem, mam nadzieję, że uda się odzyskać kasę :-) Na razie będę prowadzić życie bez telefonu %-) w całej tej sytuacji to tego bądź co bądź zazdroszczę :-P

Oczywiscie, ze mozna. Jezeli jest to android bez dodatkowych zabezpieczen to jest to banalnie proste. Z iPhonami jest trudniej, trzeba sie dobrze znac na lamaniu zabezpieczen. Zmieniony przez - kebula w dniu 12/01/2021 11:57:56

[...] 2a. Prostowanie nogi z gumą 3x15 2b. Odwodzenie nogi z gumą skos 3x20 2c. Brzuszki 3x25 3a. Przysiady 3x25 3b. Fire hydrant z gumą 3x20 4. Side clam z gumą 3x20 Dziwne życie bez mojego małego centrum dowodzenia :-P Wysiadłam z pociągu w miejscu, w którym wcześniej nie wysiadałam, nie było jak na mapce sprawdzić którędy do domu. Ach problemy [...]