bez

Malo ze zle ,to jeszcze bez profilu... ankiete wypelnij

No więc na klatkę triceps barki i nogi znam ćwiczenia, ale nadal nie wiem jak bez żadnych przyżądów miałbym ćwiczyć bicepsa lub najszersze grzbietu?

Niestety, bez dostaraczania odpowiedniej ilosci bialka, organizm nie jest w stanie rozpoczac procesow zanabolicznych. Bialko jest budulcem miesniowym, jesli go nie dostarczasz to jak maja miesnie zapoczatkowac budowe?

[...] a moze czegos brakuje? Prosze o opinie. Zestawik fajny, ale czy akurat dobry dla Ciebie, czy coś jest zbędne, czy czegoś brakuje? tego nie wiem, bo niby skąd mam wiedzieć, bez wnikliwiej analizy Twojego sposobu żywienia? Co do omega3 to jesli codziennie jem puszke tunczyka w sosie wlasnym to omega3 jest zbedne? Nie. Lepiej nie jedz codziennie [...]

Oczywiscie ze suple to nie wszystko...ale wszystko bez supli to ch*j hehehe Nie no tak na serio to wlasnie chodzi o to czy do tego mojego tzw,, stack,, dorzucic cos jeszcze typu karnityna ,hmb ?

i jakosc towaru i jego ilosc moze miec znaczenie - nie bez udzialu jest rowniez calosc diety jak i wrazliwosc osobnicza - trudno zgadywac ... choc watpie w walki Ostrowii - jesli ktos moze robic ew kanty to ew posrednicy - ale nie wiem czy by sie komus chcialo/oplacalo ... dlatego stawiam na pierwsza czesc mojej wypowiedzi :D

__Kamil__ ja uzywam tych pasow do podciaganie bo rece mi sie teraz w te cieple dni tak poca ze sie slizgam na drazku.. wiec pasy to dobra rzecz ( bez pasow cisne tyle samo)

Proponuję iść np do neurologa się wybrać i spytać się coś na temat leków rozszerzających aczynia krwionośne mózgu ( np. Cavinton co 8h- niby bez recepty ale lepiej skonsultować takie rzeczy). Sam mam z tym problem od kilku lat i podstawą jest uzupełnianie wszelkich witamin i wprowadzenie diety niskosodowej, która ddoatkowo obniży Ci ciśnienie. [...]

ja Ci podpoweim to co zawsze podpowiadam Trenuj to co lubisz,trening to ma być przyjemnośc,hobby a nie zasrany obowiazek. jeśli treningi traktujesz jak hobby to nie powinny Ci przychodzić do głowy pomysły w stylu czy zrezygnowac bo to moze być nieskuteczne. Hobby się realizuje bez względu na plusy i minusy bo jest to coś co lubimy robić

[...] makroskładników) aa co do tłuszczy w ciągu dnia czy przed treningiem.. sprobuj i zwróć uwage jak będziesz na treningu 1-1,5h przed treningiem posiłek z tłuszczami aa posiłek bez tłuszczy : ) ja zauważyłem , że lepiej mi sie ćwiczy nie odbija mi sie jedzenie nie zalega na żołądku , ale to zależy od wielu czuników niektórym to może nie [...]

Czy zaleje zależy od diety, jesli nie przesadzisz z węglami to będzie ok, najlepszej klasy "mięsień" nie będzie ale meta nie bez powodu ma u dużej części ludzi status "najlepszego specyfika" od siebie również polecam ;-) Kreta zawsze jest ok, zawsze pomoże w zmniejszeniu spadków. Pozdrawiam

jezli meta powieksza stan anaboliczny to jezli bd trzymal diete i trenowal to powininem zrobic lepszy progres niz bez metki.. a to ze po metce wszystko spadnie i bd taki jak przed cyklem to w to nie chce mi sie wierzyc.. a jaka wasza opinia ?

napisz jak jesz co zjadłeś wczoraj?? bez jedzenie saa nie ma sensu

[...] jeść tego pierwszego, w tak okrutnej formie zwłaszcza. Pierś możesz zamienić na każde inne chude mięso, jednak pomyśl również o tłustym - np karkówka, czy o tłustych rybach - np śledź, czy makrela, wtedy też nie będziesz czerpał tłuszczu jedynie z oliwy. Do śniadania dorzuć np jaja. ;-) Pamiętaj o warzywach. Tyle można powiedzieć bez ankiety.

Kiedy HCG? W połowie i pod koniec? Mogę do aptecznego odbloku dodać np testo plus polecany na odblok do prohormonow? Po takich pytaniach , bez urazy , odpuść sobie sterydy, szkoda zdrowia, przeznacz kasę na inne rozrywki.

Jak masz dwa miesiące stażu to nie ma sensu dzielić treningu na partie tylko wystarczy zrobić trening całościowy 3 razy w tygodniu. Do tego budowanie masy bez diety nie ma prawa się udać

ładne wyniki siłowe,odpuść sobie t4 jak cos to już t3 daj,ale bez zabezpieczenia ze strony saa może polecieć mięsień.to jest dieta redukcyjna co masz?? przed podanie tarczycowych koniecznie badanie całego panelu tsh ft3 ft4

ja tego nie zrozumiem, jak po tylu cyklach mozna mieć tak chvjowe wymiary %-) .. w mysl zasady ktoś chyba bije "wezme to urosne" jedzac kanapke ze szmalcem i pento kiełbasy ed .. przeciez to idzie osiągnąć nawet bez towaru, wystarczy pozadnie ogarnąć miche i od tego proponuje Ci zaczać przygode niuiek

Czołem! Dnia 3go po operacji udało mi się wykonać parę kroków bez kul. Oznacza to, że stabilność w kolanie jest całkiem niezła a poziom bólu - do zniesienia. Nie mniej na razie nie będę powtarzał tego sportu ekstremalnego, chyba że fizjoterapeuta, z którym jutro widzę się po raz pierwszy pozwoli. Dotychczasowych ćwiczeń nie wrzucałem, bo polegały [...]

czemu? zaluje ze od razu nie spytalem na forum bo czuje ze troche krety poszlo na marne czyli jak jechac tym samym planem do konca ( jeszcze jakies 4 miesiace) z michą i bez supli (oprocz gainera i bialka do uzupelnienia diety), ta? po skonczeniu tydzien przerwy odpoczynku z micha i BCAA i po przerwie cykl? // naczytalem sie artykulow na sfd o [...]