bez

Kupisz za 10 zł to Ci jeszcze na kubusia wystarczy. Sylikon to sylikon bez różnicy, no chyba że adidasa jest o smaku bananowym to wtedy możesz brać w ciemno

[...] 110 min. Miał byc squash po pracy ale koleżanka dala dupy bo nie wziela sprzętu. Wtorek Siłownia z rana 40 min (Plecy). Po pracy skałki na ścianie Sroda oddawanie krwi więc bez siłowni/sauny/basenu Czwartek Rano siłownia (klata) z sauną 110 min, po pracy Squash 60 minut Piątek Siłownia (nogi) 1,5 h. ciało całe na zakwasie :) Cwiczyłem rano [...]

bez liczenia nie spalisz musisz zejsc poniezej twojego zapotrzebowania i waga pojdzie w doł musisz ulozyc diete wyliczyc kcal uzupelnic to odzykami i tyle . Mówiąć, ze jem zdrowo, duzo nabiału nie oznacza ze masz ujemny bilans kcal a w takiej sytuacji kiedy nie ma ujemnego bilansu kcal zamiast gubic wage bedziesz ja nabieral ;)

[...] znac swoj organizm, ja tez juz raczej nie licze b/w/t, kiedys to utaliłem mniej wiecej i teraz w zaleznosci od okresu treningowego zmieniam ilosci glownie wegli/tluszczy bez szczegolowego wyliczania i gra ;-) napisz mniej wiecej jak wyglada Twoj jadlospis, mozna zerknac na szybko, jak bardziej sczegolowo mamy sie przyjrzeć to zaloz temat w [...]

[...] Moje pozywienie to: losos, makrela, wolowina, kurczak, jajka, jogurty naturalne, maslanki, kefiry, zsiadle mleka, tunczyk, mamarony pelnoziarniste, kuskus, kasza, ziemniaki bez sosow, maslo. salatki ze swierzych warzyw, owoce: banany, brzoswinie, morele, gruszki. Czasami wiadomo wskoczy jakas bomba kaloryczna ;P No i w zaleznosci czy trenuje w [...]

bez roznicy co wezmiesz

Damixxx nie powiedzialbym ze bez roznicy... jablczan i KA napewno sa wyzej niz mono , ale ktore z nich lepsze to juz nie wiem czy da sie tak latwo okreslic , na kazdego moze roznie podzialac

No bez miski lipa będzie. Po cyto za wiele się nie spodziewaj, jak już wybrałbym co innego.

Już mam go kupionego. No przecież diete też mam bo jakoś cały czas bez żadnych supli lece tylko robie sobie taki cykl zimowy i jak miałem kase to nakupowałem kilka rzeczy :)

Ogolnie bez pompy mimo ze ma agme

Nie ma co przesadzać moim zdaniem. Bo skończy się puszka nie będzie hajsu na nową i w głowie będziesz miał myśli ze bez tego to teraz nie dasz rady...

ok , bez badan nie ma co gdybać

chłopcy myliłem sie kreatyna jest wypasiona...bez kitu...siła za***iscie idzie...normalnie bichola robiłem 15 kg ostatnią serie, a dzisiaj zaje.bał.em 19 kg....i zapuchłem jak świnia:) pompka jest dobra:) tylko coś za często chodze lać ? czy to coś złego ?? co pół godziny musze zap*****lać bo mnie okrutnie pompa ciśnie... co na to radzicie?

A ja mam pytanie, czy po skończeniu ćwiczeń z kreatyną to siła mięśni uzyskana dzięki kreatynie spada, czy zostaje bez zmian??

Hola a gdzie Saleta ? Na eurosporcie kiedys wspominali ze planuje start we Włoszech w k-1, żeby tylko nie doznał kontuzji jak przed GP Skandynawii,chociaz 2 tygodnie potem Salete widziałme na jakies galii boksu zdrowego i bez skarpetek...

[...] w ogole- musze przypomiec sobie metabolizm BCAA - bo chyba tylko miesnie biore z nich energie, ale mam leb ukrecony i nie daje go wiecej) - np 4 g BCAA ?? ochrona miesni nawet jesli energia pojdzie z nich jest zapewniona widac jesli organizm wizal to potrzebowal inaczje bez nich w krwioobiegu musialby pobrac z tkanek - a stawiam ze z miesniowych

[...] dzisiaj. "Jak bym miał patrzeć pod tym kątem, to bym już dawno musiał zrezygnować z tego sportu" Kiedyś nie było takiego sprzętu jak jest teraz, to się ćwiczyło bez ochraniaczy. Wiadomo, że jakieś ryzyko uszczerbku na zdrowiu istnieje zawsze ale jeśli mozna w jakiś sposób to ryzyko zminimalizować to dlaczego tego nie zrobić. [...]

[...] i teraz zeby tak lajtowo cwiczyl a potem bedzie wiecej. no ale jezeli mowicie ze zwiekszyc licze cwiczen to moge zwiekszyc powiedzmy na na klate bedzie klasyczne, skosna, rozpietki, na bicka jeszcze hantelki, na triceps tez hantelki i na takiej maszynie, barki to ja mam jedno cwiczenie ale bez nazwy:) a cwicze poniedzialek wtorek, piatek sobota

[...] 20kg klata 6 serii po 5 powórzeń 60kg, plecy: martwy ciag 3 serie po 10 pow. 80kg. podnoszesie sztangi od dołu 50 kg. nogi: przysiady ze sztangą 50kg. i tak w kółko tylko ze we wtoki bez bica trica i klaty, potem w srode wszystko prócz klaty, w czwartek wszystko prócz bica trica a w piatek wszystko prócz klaty. Tak cwicze juz ponad miesiać.

okej okroje te weglowodany i co bede chodzi głodny bez kitu mam robote 4 razy po 10godzin minimum na nogach non stop rozładunek załadunek kontenerów powaznie potrzebuje energi a pytanie do was ta oliwe z oliwek to jak wy to biezecie pijecie czy jak?? bo jest to ochydne do wypicia dla mnie