bez

skleque trener mi kazał pon,wtorek,sroda,czwartek być bez węgli z czym w czwartek juz nawet warzyw mam nie jesc i duzo białka. Słodkiewicz proponuje metodę zeby zacząć ładować powoli węgle 2 dni przed startem (czli wychodzi czwartek) uciąć białko do niskiego poziomu bo przeszkadza i jak się np za bardzo załadujemy to przed startem samym mozna [...]

wogóle ale bym dzisiaj piznął babkę na pasach.. Lala się rozpędziła z naprzeciwka jechało masa aut a ta wyskoczyła na pasy odrazu a pasy nie oświetlone ja oślepiony bo droga wąska i tylko widzialem cień jak wskoczył na pasy i hamlety.. praktycznie na masce mi się zatrzymała milimetry brakowały.. ale ją zwyzywałem , bez rozumu masakra.

i na 20cm obcasach i koturnie .. No bez jaj

Dzisiaj pospane, ale do 1:30 rower był grany. Bez rewelacji ale prawie 70km pykło.

No mi też chodzi po głowie zwiedzanie Norwegii i Szwecji z namiotem, ale bez roweru akurat. Samochodem z rodzinką całą.

[...] długie (dłuższe niż maraton), kolarzówka i basen. 2017 : bieg 2000 km, rower 4000 km (około). Tak w skrócie i sam odpowiedz sobie bo to zależy od punktu siedzenia. W mojej ocenie jest ok ale ten rok praktycznie wyeliminował mnie ze ścigania i poprawy wyników z racji operacji kręgosłupa (1,5 miesiąca bez treningu). Tyle. Amen :-) Do siegooo ;-)

[...] IF, czyszczenie miski, kalorie ok 2300 i ładowanie najbliższe w święta (delikatnie na śniadanie wielkanocne), a następne na urodziny (2 maj). Do początku czerwca redukcja (od maja yoha + dodatki), urlop i luźne wakacje bez spiny. Ot takie małe przemyślenie przy piwku, zatankowany pod korek przy pięknej żonie. Ihaaa ;-) Rafał gratki dla rowera ;-)

u mnie bez nadgodzin, pewnie nawet lekko se skróce piatek. no ale po piatku w pracy robie jeszcze nogi a potem na 20:30 wracam na personala...

Cenowo na pewno mozna lepiej wybrac, ale chcialam sprawdzic co to za wynalazek. Smak taki waniliowo-twarogowy, nie za mocny. Ok, ale bez szalu. Sprawdzone i moge wiecej nie kupowac.

Urwa, nie ma jak noc w zapchanym pociagu bez dzialajacej klimy. Normalnie jak 30 lat temu. Zayebiście ;-) współczuję takiej podrozy

Moja. Bez telefonu/playera i sluchawek nie wsiadam do zadnej komunikacji zbiorowej. Nie wyrobilabym nerwowo jakby mi ktos kilka godzin gadal nad glowa albo gral nie moje dzwieki.

[...] , tak jedno razowo . Ale wyedy ww tyle co z warzyw . Ale zdarza mi się i jechać autem w jakimś tam celu , stanąć na światłach i akurat moim oczom pokaże się np Mc D i tak bez większego namysłu skręcę pod okienko zamówię 3 big mc duże frytki Shake czekoladowego i chodź wiem ze i tak mnie zatka to w razie W wezmę jeszcze z 2-3 chessburgery. Ale [...]

Nawet smaczne i.nie tak bardzo slodkie i dodatkowo mountain dew jest juz bez cukru w marketach

Ja dziś po tygodniowej wyżerce w wiejskich klimatach. Mimo to by co nieco skubnęła z tych talerzy . Licytować się nie będę komu gorzej%-), po tygodniu bez treningu zrobiłam dziś nogi - makabra jakaś, dawno pot się tak nie lał %-)-btw. Jak tam serniczek ?

Chlebek ze smalcem i ogórkiem to bym żarła aż do pęknięcia %-) Resztą też bym nie pogardziła :-D Zawsze jak jestem w tym barze to dają to na przystawkę Zazwyczaj jem tylko oczami / ale się nie skuszę . Jak mam taki dzień jak dziś to jadę bez oporu, grzecznie się zapytam czy ktoś chce , niech się częstuje i resztę zawijam &-)

[...] i normalnie iezdzilem po pl z wystepami to uwierzycie? ;-) a taka prawda hehe. no jak bym miał trafiać to chyba bym nie trafił nawet za 200 razem :-) po 10 latach bez talii kart w rekach, jakis czas temu, tak o z glupa, nagralem taki triczek. to tak zeby nie byc goloslownym 8-) filmik jest na moim kanale gdzie sa tez filmy z mojego [...]

No ja jak ćwiczę w tygodniu to minimum 3h po posiłku bo przy nogach czy pull to aż się podnosi wszystko kurde, moze nie siadam z wielkimi ciezarami ale takie 150x5 ostatnio sie udalo bez zadnych komplikacji a u mnie posilek przed silka to maks 40-60min

Ja tam lubię jesień. I zimę bez śniegu %-)

To co to się dzieje ? Na sztywno dieta , czy nie ma jak do sklepu podleciec ? Ja chwile na roztenowaniu plus jedzenie bez oporu i tak to się kończy . Kobieta w przymierzalni zdjęcie strzeliła , niestety je zobaczyłem i trzeba mini cuta na chwile wrzucić /SFD/2018/10/28/eab0cb4fadbd474e8219b65f61d591cc.jpg Zmieniony przez - mesja1905 w dniu [...]

U Ciebie mesja z tą ilością powiadomień to bez szału;) zobacz co u mnie się wyprawia ;-) ponad 2k. /SFD/2018/11/8/4cab6b7f4b064efcaa7aae966dc7546d.jpg