bez

bez obliczen nie licz na konkretniejsze odp niz jw

Ja mam chwyty bez gumy i nie ma żadnych problemów/dyskomfortu

burner daje rade, bez czachoj**ow w skladzie

Raczej niezadobry pomysl. Na moj gust to jest to kompletnie bez sensu. Nic na tym niezrobisz , bo masz juz kilka cykli za soba a pozatym niedawno jeden skonczyles. Zrob sobie kilka miechow przerwy i zrob jakis dobry cykl.

widać nowy niedoświadczony forumowicz. wejć w wyszukiwarek po prawej Mono + TCM Dzien treningowy rano na czczo - 5kaps jablczanu po treningu - 5g monohydratu Dzien bez treningu rano na czczo - 5g monohydratu przed snem - 5kaps jablczanu tauryne do każdej porcji

Dlaczego wykluczyłbyś orzechy? Ellis w dni bez treningu jem na śniadanie płatki z orzechami i rodzynakami i serem twarogowym natomiast w dni treningowe zamiast sera tak jak napisałem daję mleko a za godzinkę gainera.Jeśli wykluczę orzechy to nie spełnie zapotrzebowania na tłuszcze.

wiek 23lata staz treningowy 10 lat%-) chodzi o zaczynanie od podstawowych cwiczen w stodole bo tak bylo,a z czasem i jakas tam wiedza dokladanie wszystkiego. jak jestes taki dokladny to niech bedzie ze 8lat bez przerw :)

Glutamine olimpu napewno mogę polecić .. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_GLUTAMINE_Xplode-opis766.html do tego weż sobie beta alanine zwłaszcza jeżeli nie miałeś okazji .. jak dla mnie przed treningówki nie mają sensu.. walne kawe mocną i mam lepsze pobudzenie bez szumu w głowie... Zmieniony przez - BydlakNdl w dniu 2015-04-03 19:32:16

Aha wiec będę robił bez przerwy. A co sadzicie o tych ćwiczeniach cos byście dodali albo wyrzucili? Nie mam dostępu do profesjonalnej siłowni.

[...] tutaj się ćwiczy w pare mies i ma się wszystko ,tutaj potrzeba lat ,zawsze tak mówiłem.Gdyby efekty byly osiągalne w tak krótkim czasie to połowa młodzików by latała po mieście. FBW czy SPLIT ,moim zdaniem FBW jest najlepsze chociaż dobrze wyglądająca i doświadczona osoba mówila ,że to jest bez sensu że tak zmieniam ćwiczenia co chwilę.Dzięki :)

[...] ZMA, ale przypuszczam, że efekt byłby taki sam = praktycznie żaden. Pociągne to ZMA aż mi się skończy i później odstawie na jakieś 2-3 tyg. i wtedy będę już pewny czy branie tego domowego ZMA w moim przypadku ma jakikolwiek sens, jesli bez ZMA będę spał i ogólnie czuł się identycznie jak ZMA to odstawiam to. Natchnęło mnie jakoś - sorry

RAKTYCZNIE WSZYSTKIE PERFUMY BęDą SPRZEDAWANE ZA OKOłO 120Zł +KW. , podkreslam około !! a tak wogle to prosiłbym o nie zaśmiecanie takimi rzeczami bo skoro ich nie kupujesz, to po to sie wtracac w temat zeby posty dobic? bez sensu, czekam na reszte propozycji

Jeśli chodzi o technike wykonywania ćwiczeń, jest dobrze. Ojciec trenuje 20 lat coś koło tego, to gada co i jak. Chciałem sie jeszcze zapytać czy teraz robić pompki itp, tak bez przyrządów??

Mam syna (7 lat) i bedzie miał operację w maju. Lekarz powiedział że trzy m-ce po operacji musi bardzo uważać. W Rabce, tam gdzie będzie operowany spotkałam chłopaka który był po operacji 4 lata. Bez komplikacji i najważniejsze MOŻE ROBIĆ WSZYSTKO. Ja uważam że lepiej się poddać takiej operacji. Życzę powodzenia

[...] konsultacji ze zdjęciem u lekarza będziesz wiedział. Jeden dzień i sprawa wyjaśniona. Może to tylko przesilenie, może było przesunięcie cholera wie co, ale po kilku dniach bez obciążeń przejdzie. A może uszkodziłeś staw i trzeba dłuższej przerwy i dużo dłuższej od pewnych ćwiczeń. Nikt ci tu nie doradzi dokładnie co masz robić i czym smarować [...]

[...] +-. Druga sprawa to technika, przy bicepsie szczególnie ważna. Dużo razy widzę gdy jakiś '' paker'' nałoży sobie 50 kg na uginanie i buja się w każdą stronę, machając szybko bez wyczucia. Bardzo istotna jest technika, łokcie przy ciele, w linii z barkami, 0 bujania ciałem i faza negatywna minimum 2-3 s. Trzecia sprawa to dieta i regeneracja. [...]

[...] znaczy lepiej!”. Wykonywałem po trzydzieści serii na każdą grupę mięśniową, trenowałem po trzy godziny dziennie, sześć razy w tygodniu! Po kilku miesiącach bez żadnego progresu, moja psychika była tak skrzywiona, że miałem już zamiar rzucić w diabły kulturystykę. Pomyślałem, że skoro 3 godziny treningu to za mało – [...]

[...] 12, 10, 10 jeśli siła to trochę mniej, redukcja to trochę więcej To standardowy ból, po jakimś czasie minie. Moze też być związanie że za wysoko kładziesz sztangę, spróbuj ją trochę niżej położyć bardziej na czworobocznym niż samych barkach. Ja zawsze robię jedno serie przed bez ciężaru. Takie wydłużenie to żadne:p no bo prawie się nie męczysz

dokładnie j/w - choć ja inwestowałbym w sam preparat magnezowy bez dodatku cynku (czyli zamiast ZMA - samo MA ;-)). Poza tym możesz też zainteresować się preparatami zawierającymi GABA - 3 - 5g przed snem w przypadku wielu osób bardzo fajnie się sprawdza. http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_GABA-opis2676.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html wypelnij. pawelek212 bez linkow Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-04-18 15:03:46