bez

Witam czy moglby mi ktos zaszkicowac albo poprostu podac jakis plan na mase z uwzglednieniem 1 hantli,1 sztangi oraz 1 drazka do podciagania sie. Dodam ze mam 16 lat,prawie 17 :> 173 cm wzrostu i jestem poczatkujacy,tzn cwiczylem sobie troche ale bez zadnego plany ot tak machalem lapami :D

Sprzedam telefonik ktory ma 2 miesiace @ troche porysowany wszystko dziala bez simlocka ! opakowanie ladowarka kabel do komputera ładowarka pudelko w zestawie cena jaka mnie interesuje to 250 zl

Temat nie dotyczy mnie a przynajmniej nie na ten moment. Z czystej ciekawosci chce sie zapytac co o tym sadzicie? Zalozmy ze ktos ma tendencje do odkladania tluszczu. Chce zaczac robic mase ale bez zbednych kg. Czy branie w tym czasie jakiegos spalacza byloby dobrym pomyslem?

Siemka czy jest ktos w stanie podac mi jakas diete na mase? Oczywiscie chodzi o to by byla to dieta przykladowa, tak zebym mogl sobie sam porozkminiac co i jak, waze 68kg i chcialbym duzo przytyc, bez hejtow i spinania :) pozdrowki!!

Witam ;) szukam osob w wieku 19 lat przyjechalam do Stanow jakies 2 miesiace temu i chcialabym troche pozwiedzac isc do great america itd niestety bie mam prawa jazdy a nie mieszkam w centrum a jak wiadomo bez samochodu ani rusz . moj e=mail [email protected] prosze o kontakt :)

pytanie - czy wołowina gulaszowa nada się do codziennej diety ? u mnie w okolicy nie widuję innych w mięsnych - ewentualnie bez kości czytałem tutaj że najlepsza jest polędwica wołowa , ale jak się nie ma co się lubi .... itd

Witam mam zamiar kupić jakąś nową dotychczas niestosowaną przeze mnie przedtreningówkę. Stosowałem już: Napalm, SAW (aktualnie po raz 2), Show Time, BigBang. Szukam czegoś bez 1,3. Zależy mi na dobrym pier... :) Mile widziana duża porcja kofeiny.

Witam mam pytanie a mianowicie kiedys obilo mi sie o uszy stwierdzenie ze stosowanie spalaczy tluszczu w mlodym wieku mniej wiecej do 17 roku zycia powoduje pozniej problemy ze zbiciem wagi a nawet odchudzajac sie pozniej bez spalaczy to nie schudniemy ,a wiec czy to prawda?

ile da się zrobić na sucho w bicepsie bez brania koksu, odżywek, no bo chyba 50 to się raczej nie da, narazie zrobiłem 35 zaczynając od 27 w bicku mnie się wydaję że tak ok.40 to się da zrobić.

tydzien temu upadllam na lodowisku,lekarz powiedzial ze muj lokiec jest porzadnie ztluczony,malo brakowalo obeszlo sie bez operacji.kazano mi nosic reke na opasce,trzymajac w jednej pozycji.tydzien prawie mija ja dalej nie moge ruszac reka czy to normalne,i ile to morze jeszcze potrwac?

Siemano małe pytanko. Zaniedlugo planuje cykl na nitro i z czym go najlepiej połączyć? Myślę nad cm3 treca lub cp, staż 1,5 roku , za mną cykl na cp + mono, xpand + detonator FA, dietka i trening ogarnięte wiec bez problemu, czekam na szybka odp :) pzdr

tak jak w temacie, mam diete redukcyja i nie wiem co jesc po trenigu. Jadłem Carbo, ale sadze ze to bez sensu na redukcji i teraz nic nie jem. Dodam ze po trenigu silowym robie aeroby.

Witam mam takie pytanie a mianowicie jak w temacie czy mając masówkę mogę dostać pracę w firmie ochroniarskiej bez problemu czy potrzebne mi jest coś więcej

Witam, ćwiczyłem trochę na siłowni wcześniej jednak bez diety, teraz chciałbym zacząć ćwiczyć z dieta... ważę aktualnie 69kg i mam 183 cm wzrostu :P /SFD/Images/2016/6/17/dd1fb382ecb24190b30cb2557c7dd536.jpg

czy jest jakas dobra metoda na zrzucenie brzucha ? od czasu ja kzaczele mcwiczyc robie mase jestem ektomorfikiem i niestety wszystrko rosnie dosyc slabo a brzuch sie trochee zalal ? a chcialbym go troche zrzucic bez utraty reszty ciala ;)

Witam, jak w temacie, szukam jakiegoś NO boostera przed treningiem, bez kreatyny, bo zamierzam leciec na cp z mono. Najlepiej cos nie wielkiego kalibru, cos moze na poczatek lzejszego, napewno nic pokroju SzotGan czy łait bloot pozdrawiam.

Czy ktoś mógł by mi przedstawić typowy plan ćwiczeń w domu bez użycia żadnego sprzędu, bo PRZEGLĄDAŁEM forum ale niemogłem znaleść nic takiego. Chodzi mi dokładnie o to jakie ćwiczenia i w jakiej ilości wykonywać w domu gdy niema sie zadnego sprzętu. POZDRAWIAM.

Witam! Mam 17 lat i chcę zrobić a6w, tylko nasuwa mi się jedno pytanie. Czy jeżeli jestem bardzo szczupły to uda mi się powiększyć i wyrzeżbić mięśnie brzucha? Czy jest sens w takim przypadku zaczynać to ćwiczenie bez jakiejkolwiek specjalistycznej diety?

Witam. Od początku września bez żadnej diety schudłem 12kg czy ze mną jest coś nie tak? Może jakaś choroba (obawiam się że tak:-|) proszę o poradę. Dodam tylko że ćwiczę systematycznie na siłowni.

Witam! Wyczytałem gdzieś że powinny być odpoczynki do 8 tygodnii od treningu mniejwiecej tydzien lub 2. Po przeliczeniu ja dymam na siłce równe 35 tygodnii bez dopcozynku splitem. Pyt.: Czy podczas włąśie tego odpozynku moje miesnie wzrosna w siłe czy coś a moze odwrotnie?