bez

goddamned bez ankiety nic ci nei pomoge chyba sam nie wiesz co ćwiczyć....

[...] prochu, Z xplode doczynienia nie miałem, więc się nie wypowiem - anubis ogarnia ten temat bardziej Mono z universala miałem i polecam ze względu na jakość prochu - sypki, bez grudek i problemów z odmierzaniem. SAW'a również miałem okazje spróbować w sierpniu poprzedniego roku i sprawdził się idealnie na te upały - dobre pobudzenie i chęci do [...]

no to powinno klepac jak talala, a jakiej firmy mnasz joszke, bo nie napisales nawet jakby to byl w miere spory objetosciowo posilek, to raczej po tym czasie juz bez problemu by soladek dosc szybko joszke przyjal. jak masz wersje w kapsach to otworz i zobacz czy jest mocno gorzka w smaku, bo alkaloidy, do ktorych nalezy joszka HCL sa mega gorzkie [...]

[...] masz 38 cm w obwodzie ramienia (wyczytałem w twoim profilu)i twierdzisz, że masz "niezłego bica"-trochę samokrytyki. Ja mam 1 cm więcej od ciebie i twierdzę, że moje ramię jest beznadziejnie małe. Z drugiej strony podziwiam cię za zdolność wysokiej samooceny...Zawodowcy mają ponad 50 cm i nie są dostatecznie zadowoleni.....(bez urazy)

Ja jak bym mete z czyms laczyl to bym bral 4 tabsy dziennie cyzli 20 mg A teraz wlasnie ze zaczolem sama mete bez niczego to jade takim systemem : 4,5,5,5,5,4

oo kurcze dla mnie nawet te jak mowicie tanie sa za drogie:P tzn Carbo olimpu mi odpowiada bo 23,50 za 1k proteinki jeszcze poszukam a vitiminki ze sklepu sa zdecydowanie za drogie , poszukam w aptece. Grasik thx za pomoc :P heh narazie pocwicze sobie bez suplementow bo zanim uzbieram kase....:)

"a vitiminki ze sklepu sa zdecydowanie za drogie , poszukam w aptece. " lebet bez przesady.hi tec ma za 25zł 120szt.

a jak z cyklem regernacyjnym? bez dbania o nie nie masz duzych szans na przyrosty. ja tam bym cwiczyl nogi

[...] różne ćwiczenia wzmacniające staw skokowy - np. chodź na palcach,na piętach, po wewnętrznych stronach stóp,po zewnętrznych stronach stóp, pisz cały alfabet palcami stopy... te ćwiczenia rób oczywiście bez usztywnienia. A karierę pewnie,że możesz kontynuować, po o wiele gorszych kontuzjach ludzie wracają do sportu. Więc głowa do góry i do boju!!

I to bez kropki, czyli nie dokończone %-)

taki z ciebie znawca jak z koziej du.. trąbka masz 31 lat i pewnie 19 cm w bicku i to od walenia gruchy Eeej bez takich, ostatnio dawał foty w TCHP i jak byk było że 21 w kablu :-)) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-06-25 18:23:40

taki z ciebie znawca jak z koziej du.. trąbka masz 31 lat i pewnie 19 cm w bicku i to od walenia gruchy Eeej bez takich, ostatnio dawał foty w TCHP i jak byk było że 21 w kablu :-)) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-06-25 18:23:40 Hubert te 21 to sie nie liczy bo bylem na pompie i inse przybilem przed treningiem :)

bez diety szkoda brać tablety :):) na tym co jesz to nawet 10% środków nie wykorzystasz ,niech ci ktoś dietę rozpiszę bo poza wodą to nic nie urośniesz

Nie rozciągaj się statycznie, możesz robić delikatne wymachy bez krążeń + uginania i prostowania w stawach.

robben177 - a Tobie co pomogło? spróbuję bez rozciągania i dam znać w pon jakie skutki a z tym carbo czemu zbędne po?

Bez przesady, po 3 tygodniach, przy zachowaniu diety, to co najwyżej glikogen i woda zejdzie. Nawet jak straci kilka gram mięśnia, to i tak nie zauważy. No ale zawsze w domu może poćwiczyć. Dwa krzesła, jakiś drążek i jedziesz.

To ja chyba jestem jakiś dziwny.Nie potrafię wytrzymać 3 tygodni bez treningów %-) Można zrezygnować z danego rodzaju aktywności, ale nie z RUCHU.Bieganie, treningi funkcjonalne, pływanie, wspinaczka, rower....jest tego od groma. Kiedyś robiłem po dłuższym mezocyklu do 2 tygodni przerwy i przez ten czas siła i wydajność mocno spadały.To demotywuje.

tak :) MC możesz sie "uczyć" podczas cyklu, tyle że bez podchodzenia pod maxy

coz bys my bez ciebie zawodny zrobili.... talony najlepsze plecaki turystyczne

"to po prostu odżywiaj się i ćwicz a efekty przyjdą..." - też to sobie powtarzałem przez długi czas i ćwiczyłem splitem(który mi nie służył). Po 1,5 roku ćwiczeń bez żadnych efektów zarówno w masie jak i w sile zmieniłem trening na fullbody i efekty siłowe przyszły od razu. Wysek jeżeli ćwiczysz tyle czasu i nie widzisz efektów(tak mi [...]